ale

na upartego mogłym skasowac cały post ( e-mail ) ale widze że dyskusja sie rozwinęła Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] zestawami tak ze cukier wypalil sie ze wszystkich wiekszych miesni szkieletowych. Nastapil powazny deficyt, choc sam trening trwal 30-40 min razem z rozgrzewka. Nie dawalem mozliwosci odbudowy ATP i glikogenu wiec trzeba to zrobic PO treningu. Lyknolem carbo tylko za szybko Obecnie stosuje trening w metodologii HIT (obejmuje trening calego [...]

Nio ja już go kiedyś prosiłem żeby dał to foto ale nie zrobił tego niestety... Zapomniałem powitać nowego forumowicza, więc zrobię to teraz Witaj na naszym małym zboczonym forum! SG! na powitanko "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* [...]

chyba ze jest dobrze zbodowany i ma duzo miesni bo miesnie sa ciezsze od tluszczu :) ale ja cwiczy tylko poltoa miecha to ciezko chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Te co sa na zawodach to znam wszystkie Na worku nie wyrobisz sobie zadnych nawykow no moze kondycji w jakims tam stopniu. Ale kup sobie. Od czegos trzeba zaczac. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Widzieliście jak Abdul wracał do narożnika po przerwaniu walki - chwiał sie na nogach - te 50 sekund walki mogło się dla niego żle skończyć .Sędzia dobrze zrobił że przerwał walkę , a po za tym jeżeli walka by trwała dłużej Diablo wykorzystał by to . To był cios prosto na szczękę - takie ciosy wyłączają na kilka sekund. To nie była najlepsza [...]

[...] kogoś skrzywdzić a więc przenieść ENERGIĘ z naszej ręki np na czyjąś twarz (chociaż bardziej pochwalam na worek treningowy..). Energia uderzenia a więc potencjalne szkody zależą od PĘDU a więc iloczynu masy i prędkości (zapomnijcie o sile i Newtonach, nie o to chodzi..). Uderzając kogoś przekazujemy mu częściowo nasz pęd (dla głębiej [...]

"I o co ci chodzi. Wojownik to ten co podejmuje walke ale nie zawsze musi wygrywac." No i w porządku. Ale mam wątpliwości co do tego, że wszyscy (no dobra, nie wszyscy), jak jeden mąż, stanęli do walki, oczywiście ani myśląc o strachu. One who is weak must prepare against his enemy. One who is strong makes his enemy prepare against him.

ile można osiągnąć po tym cyklu jakie przyrosty wiem że na każdego inaczej nadziała ale niech ktoś napisze ile urósł dzisiaj jestem mały po cyklu będę duży

Wiec... sam nie wiem. Moze nazwijmy go regeneracyjnym jako rozruch i przygotowanie przed sila i masa. Wydaje sie dosc intensywny ale ja trenuje intensywnie wiec powinienem dac rade. Poza tym to chce go pociagnac gora 4 tygodnie. Przerobilem go nieznacznie pod swoim katem wiec jak chcesz to posle Ci go na priva do oceny.

Coma_07 - nie powinienes jesc owocow na noc Verona - duzo osob pisalo o jakis jazdach po zakonczeniu cyklu, troche sie tego balem, jednak w praktyce wyszlo ze nie jest tak zle, boli glowach jak sie nia gwaltownie rusza i czuje sie ogolne zmeczenie. Mozna to porownac do kaca, uczucie naprawde podobne, ale da spokojnie da sie przezyc. pozdrawiam [...]

[...] ,a mnie dopadł jakis fatalny ból w mostku normalnie nie mogłem sie przez 15 minut ruszyc ,nie wiem czy to jakas pamiątka po rozpietkach ,czy oznaka zbliżającego sie zawału ,ale trening dzisiaj bede musiał sobie darowac - tak mi mówi zdrowy rozsądek jutro ide do lekarza z tym fantem ,pytanie czy jesli okaze sie że to jakies zwykłe nerwobóle [...]

No i nie traktuj tego poważnie bo nie będziesz mógł spać po nocach "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

IRON-daj se spokuj z takimi radami, nie pomożesz mu ale go zabijesz... tyczy sie to głównie innych wypowiedzi. konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Zmieniony przez - twiters w dniu 2002-11-25 14:30:36

Gingerka...l-karnityna nie zadziałała...bo działa tylko u tych którzy mają niedobory tej witaminy..i z tego powodu problemy z wagą. Wspominałem już setki razy...ale dla tak pięknej kobiet ...napiszę jeszcze raz. Istnieją badania podczas których suplementowano grupe kontrolną aż 17 gramami l-karnityny (17000mg!!!)...i stwierdzono niemierzalny bądż [...]

Tomhson to jest gdybanie ... Wczesniej Diablo mial juz jedna szanse na wykorzystanie oszolomionego Abdula ale zawazylo doswiadczenie Abdula, ktory umiejetnie klinczowal i dal sobie czas na odpoczynek. Moim zdaniem sedzia powinien dac mu szanse dokonczenia walki. Sedzia b. szybko go wyliczyl bo po ciosie ktory wylacza cie na klilka sekund po prostu [...]

Ok thx Ale kurde te płatki owsiane to normalnie masakra!!!Strasznie smakuja...Dzisiaj rano jadłem z mlekiem... Mawashi a jeszcze jedna prośba do Ciebie.Mogłbyśmi napisać ile orientacyjnie czego w tej diecie jest? TZN ile zjadam codziennie białka,weglowodanów i tłuszczy? ps:a dlaczego bez rodzynek ani rusz?;D POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] lepszego niż Sawicki ( poza tym prowadzi "bezpieczne treningi" napoczątku nie będziesz sparował z zawodnikami. A jeżeli chodzi o Siegoczyńskiego to on był MS ale w Semicontac-cie i nie nawidzi Sawickego bo startowali w tym samym czasie i w Fullu nie miał czego szukać bo Sawicki był lepszy .Ale decyzja należy do Ciebie spróbuj tu i [...]

zgadzam sie z toba NA 100%-śmieszy mnie to -nie chodzi mi tutaj o nią -ale o tą całą "ekipe" która jawnie włazi jej w tyłek(bez obrazy) ona nie ponosi żadnej winy-poprostu rzuciła fotke-a tu nagle.... " jestes super" super włosy" " oj " Oej" "ah" itp. serio mega śmieszne Niech masa będzie z wami!

Znawca Grasik melduje się na posterunku! Jejku - ale mi miło! Hehe! Muscles - wpychaj w siebie jedzonko! Mi też się nie chciało - ale jak pomyślałam, że będę tracić mięśnie to apetyt sam wzrastał! Verona - tak jak pisze Logan. Nie ma żadnych straszliwych jazd - najbardziej typowe to ból głowy (choć nie wszyscy go mają=> patrz: ja) i packman(ja [...]