ale

[...] na zawodach PZKiTS. Poszukam w okolicy. Radix to wyciag z przepisow IPF wg. ktorych rozgrywane sa wszelkie zawody w trojboju. Nie mowie o Mistrszostwach Pcimia Dolnego ale o zawodach powaznych: Age Categories Men - Open : from the day he reaches 14 years and upwards ( no category restrictions need apply ). [...]

Nie no teraz to mnie rozwaliłes Ty powaznie mówisz ze ta laska z mieczem i w tym płaszczu po miescie chodziła??? Wcale sie nie dziwie tym ludziom ze na nia tak patrzyli P.S. Ja wychowałem sie "na blokach" i jest o.k. a świerze powietrze to tu prawie zawsze jest (w koncu zielone pluca polski). W towarzystwie moim i moich kolesi to [...]

ale ja wiem jaka mam karnacje,jasną,nawet bardzo jeasna.Chce sie poprostu dowiedziec jak moja skóra zareaguje na taka wizyte w solarium

ta tabelka też jest mało czytelna ale już lepiej Zrób po tym treningu krótką regeneracje, moze to być 1/2 tygodnie ACT na stałym poziomie np. 2 obwody. Potem może tak? pon.barki nogi śr.klatka triceps pt.plecy biceps Zastosuj progresje w treningu, spróbuj sam dobrac ćwiczenia do tego planu, na ramiona wystarczą po 2. Serie 3-4. Jak coś ułożysz to [...]

[...] beta Polecam jako ciekawostke- j ednak nie bedziecie na tym grali godzinami. Produkt zapowida sie niezle - troszke walki moze "za liniowe" , cos nazwiska sa skrzaczone (po japonsku). Ogolnie grafa fajna - ale wiadomo - beta w ersji na tv (800*600) miodem nie cieknie. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

To nie wszystko, jej kumpel miaś skórzaną zbroje nabitą ćwiekami a w ręce trzymał tasak, ludzie naprawdze dziwacznie reagowali, tłumaczyłem im że idziemy na próbe teatralną ale i tak mieli z nas niezły ubaw więc postanowiłem isć "trochę" z tyłu hehehehe ale teraz jest to bardzo miłe wspomnienie, całe szczęście i tak bylo to na krańcu [...]

hej mara zgadza sie mam troszke rekordów. na polibudzie tez ale wiecej na polibudzie mam moj braciak. bo ja studiuje na AWF-ie i na polibudzie nie chca zebym wiecej startowal.trenuje teraz w Coloseum. pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

połączenie rybozy z kreatyna uznam za dość trafne i kompletne.Oczywiście reklamy OLIMPU są mocno przesadzone ,ponieważ przy nieneagnnej diecie i suplementacji wyzszej niz zalecana nie ma takich efektów jak w reklamie .Ale coż takie zycie i reklama dźwignią handlu !!! polecam szczerze suplementacje ryboza łacznie z kreatyną. Używałem tego zestawu [...]

Olo: Dzięki za SOG'a :) Odwdzięczam Ci się tym samym :) Jeszcze bym wrzucil zdiecia, ale denerwuje mnie ta blokada "Live fast. Die young. Leave a good looking corpse" -Ronny van Zant

Bartek ciulasz takie błedy że nie moge tego normalnie czytać,albo robisz to specjalnie albo naprawde jesteś tępy.Jak chcesz to se wdup te koksy,ale to bedzie bląd i nie taki jak twoja pisownia którą bedziesz mógł poprawić,nara prongo------Być nie mieć------

Kurcze, nieciekawie ja już mam swojego filmowego odpowiednika, pewnie nie będzie do was pasował ale cio tam "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD*

thx bardzo wazna jest dla mnie odp. wiec sie postaralem zastanawiam sie: od grudnia bym zaczal ale tylko w wypadku gdybyscie ulozyli mi trening ACT do wykonania w domu w przeciwnym wypadku od stycznia w silowni ofkors, ze lekko jak dla poczatkujacych :D mi sie nie spieszy z maks. ciezarami i wiem ze tak bedzie najlepiej i pozniej sie to bedzie [...]

Ale wiecie, nie mogę brać np. 6g kreatyny bo ja mam OLIMP'u, więc tabletki 10 gramowe. "Nie wiem na co będzie III Wojna Światowa... wiem natomiast, że IV będzie na kije i kamienie" Albert Einstein

[...] COŚ DŁUGO ROBISZ TĄ MASĘ. Na 3 dni, a więc trzeba rozdzielic ramiona (tym lepiej) wt.nogi , barki czw.klatka triceps sob.plecy biceps Teraz kolej na ćwiczenia(MASA) poniedzialek: klata -wyciskanie sztangi na plasko, 4 serie po 6p PROGRESJA 12,10,8,8 -wyciskanie sztangi na skosie, 4 serie po 6p SZTANGIELKI 12,10,8,8 -wyciskanie sztangielek na [...]

[...] jest to zwykłe naciąganie ludzi, bo troche mnie to śmieszy bo to jest jak "cud za 10pln". Jestem zdecydowanie początkujący i staram się jak najwięcej nauczyć na temat robienia masy i przeczytałem na ten temat paredziesiąt artykułów i wydaje mi się że nie istnieje coś takiego jak dieta cud, ale jestem ciekaw co inni o tym sądzą pozdrawiam, Tomek

Napisze fragmenty wywiadu ,który ukazał się w jednej z gazet. "Jarosław Rogowski ,lat 21 ,to jeden z najlepszych instruktorów krav maga w Polsce i Europie.Studiuje na wydziale zapasów AWF w Gorzowie.Jest pierwszym polakiem ,ktory dostał sie do słynnego klasztoru Shaolin,w którym spędził 0,5 roku.W marcu 2003 pojedzie tam znowu.Obecnie zajmuje [...]

[...] ze sztangą w siadzie-(przedramiona),OK 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki).OK Wyrzuciłem ćwiczenia które moim zdaniem kładą najwiekszy nacisk na brzuch , ale wiedz że wszystkie cwiczenia powodują tłocznię brzuszną(o ile zrozumiałem o co chodzi Kratesowi).Poczekaj na opinie Michaila , jak bedę go widział to mu odświeze tego [...]

fajne zdjecia ale jeszcze fajniejsza kolezanka sog Wyroki i odsiadki to normalny okres w zyciu...

Czy coś osiągnął?Tego nie wiem ,nie było o tym napisane.Ale skoro nie było napisane to pewnie nic wielkiego nie osiągnął.Ale żeby dobrze bić się na ulicy nie trzeba mieć wielkich sukcesów na tle sportowym,takie jest moje zdanie.Myślę że jego największym plusem była i jest wszechstronność.

hahaaha nie wiem jak u was ale my zadnych medytacji nie przeprowadzamy jest jakas tam ceremonia jesli to mozna tak nazwac trwająca mniej niz minute. U nas równiez idzie w kierunku skutecznosci sparingi przeprowadzamy całkiem realne swiadczą o tym moje bóle w kolanach od niezablokowanych lowkicków i fakt taki ze nie dawno miałem złamany obojczyk , [...]