ale

spoko kończe drugi tydzień i na razie realizuje założenia ,ale prawdziwym testem bedzie tydzień trzeci ,gotuje sie do ataku Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

[...] 1 kap przed sniadaniem:) 1 kap przed drugim posiłkiem i 2 kapsy przed treningiem(razem z rybozą i kretyna ). Redrum moowisz ze dowaliłem z euforia ?:)))))))))))))))) Zalezy co sie rozumie przez euforię Tak na serio to mam wrazenie ze nic nie jest w stanie wytracic mnie z roownowagi,looz Dla zwiekszenia testo własnego nalezy stosowac [...]

Dokładnie,ale prawdziwym tetem to jest tydzień 7-my Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] w biuciu sie to naprawde najwazniejsza jest szybkosc co z tego ze jest spasiony jak nawet nie zdarzysz kolesia uderzyc a on bedzie juz stal za toba sila jest tez wazna ale pamietaj ze nad sila trzeba troche popracowac a co do sily ciosu proponuje (nie wiem czy dobrze) wyciskanie sztangi na lawce poziomej trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

to juz moje ostatnie pytanie co dodac do kreatyny by miala lepsze dzialanie?? 'sprawdzil bym w archiwum ale jest nas 8 pod jeden modem wiec wiecie' brekap

Napiszczie mi dokładnie ile to jest 30 bo ja bore dwie łyzki stołowe kopiaste i hosse mi powedział że to bedzie 30g ale nie mieżyłem tego i niewiem dokładnie ile to jest 30gr

Jezeli chcesz schudnac to radzilbym jak juz chcesz czyms sie wspomoc to fat burner ,ale glownie dieta +trening,co do diety to ogranicz weglowodany (ryz,makaron it.) ale zwieksz ilosc bialka(ryby,kurczak,piers z indyka itp.) aha slodyczy nie jedz ,owocow tez nie za czesto bo zawieraja ww proste a w schudnieciu ci nie pomoga Co do treningu to [...]

[...] w wiku 17 lat nie biora tyle co ty tera ja opowiem troche o sobie a wiec cwicze ok 6 miechow z czego pierwsze 3-4 to byla ze tak powiem babranina dopiero w maju zaczalem na powaznie i chodzilem codziennie na silke poczatkowo mialem problemy z 50 kg na klatke ale stopniowo wchodzilo i tera macham juz 74 kg a wiec jest niezla poprawa (bez [...]

[...] jest o niebo skuteczniejsze niz shotokan, a wogole to zamiast budowac miesnie zacznij cwiczyc jakas realna sztuke walki uderzaną bądz chwytaną, same miesnie ci nic dadza (ale jak masz juz cwiczyc to wszystko, a najbardziej barki, rece nogi brzuch). walka to nie tylko szybkosc i sila, to przychodzi z czasem, jest jescze technika, timing, [...]

Spoko-mnie szło nie o wielkie literki,ale o tę przypadkowość Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] codziennie. czy dobrze zrozumiałem: nie jeść owoców tylko mięso zawierające dużo białka? a co z jazdą na rowerze (zwykłym, nie stacjonarnym) efedrynę zażywałem już kiedyś ale dla zabawy i dlatego że ma się po niej fajnego speeda, lepiej się myśli i wogóle. stosowałem w różnych koombinacjach, najcześciej w takiej: efedryna 30-60mg, cofeina [...]

owat - jeden z lepszych styli....ale do czego? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] do tematu początkowego - z jakim to wolniakiem przegrał tym razem Fafiński 6:2?(wcześniej mówiliśmy o jego wygranej z 4:3 z innym wolniakiem) Nie pamietam z kim, ale wiem, że poleciał naprzykład na kontrę gdy rzucał odwrotny pas (chwyt za pietę powalił go gdy próbował rzucić) Muszę się w poniedziałek trenera spytać dokładniej W [...]

Hmmmm...ciezko doradzic - poniewarz naprawde musialbym sie ta twoja makiware troszke pobawic by ci rzetelnie powiedziec jak na niej cwiczyc bys sobie krzywdy nie zrobil trwalej,a zarazem bys mial dobre efekty. Ale powiem puki co tak polowicznie. Bandaze odpadaja - naprawde - w wypadku tego typu utwardzania niedosyc ze spowolnio ostro przebig- [...]

Free - coś mi się zdaje, że się znamy, profil bardzo by pasował, nie chcę mówić z imienia bo nie wymieniasz go w profilu, więc widać nie chcesz go tu przedstawiać, ale zadam pytanie - nie byłeś przypadkiem ze mną na MP. juniorów w 2001 roku, kiedy byliśmy najmłodszymi juniorami? Ja wtedy ważyłem 92 i byłem na 97, ty na 69 czy na 64 nie pamiętam [...]

debaty o shotokan byly juz wielokrotne, (o jego nieskutecznosci), jak chcesz cwiczyc tradycyjne style to sobie cwicz, ale nie mow ze shotokan jest skuteczne bo wprowadzasz w błąd (jest taki punkt w regulaminie hehehe). to styl przestarzaly, ktory nie nadaje sie do ulicznej walki, a kolega chcial cos skutecznego a nie machanie w powietrze, [...]

[...] tak samo ten koles wczesniej mogl robic cos co niekoniecznie zamierzenie rozbudowalo mu mięsnie ktore pomagają w zrobieniu tego cwiczenia... uffff troszke sie pogubilem ale chyba sens zrozumieliscie pozdrawiam wszystkich niedowiarkow ps: jak zanim zaczeliscie chodzic na silownei, przez cale zycie siedzieliscie w domu nic nie robiac to sie [...]

chodzi mi o styl jako całos :) ale do samoobrony i tak wegług mnie lepsze niż judo jest tkd.

olo, jest przechwyt i od razu przejście do rzutu. Nie wiem czy wiesz, ale OYAMA posiadał stopień w judo. Wiesz jaki to był stopień i dlaczego jednak robił karate? IRAS

Kacorek ? Ehh a ja od 3 miesiecy nic nie pilem i juz nue wytrzymuje. Ale przed tymi 3 miesiacami to mialem 2 tygodnie takiego melanzu ze sie w pale nie miesci cala kolonia chodzila od rana do noc na***ana lacznie z opiekunami. Ale rano jak sie wstalo o 11 i sie nie wypilo browara to nie bylo zycia. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie [...]