[...] by było gdyby... DonAlex co do Lennoxa,to zgadzam się...Oczywiście,że wygrywał z ledwościa wiele razy... T pisał gdzieś,że chodziło,tu o to ,ze odpuszczał dystansowanie,ale to nie jest do końca prawda...Byli o wiele lepsi bokserzy niż dzisiaj... Np.Co jest jednym z najważniejszych czynników w boksie ? Masa i warunki fizyczne oraz skille...W [...]
Spędziłem nad tą walką kilkanaście godzin w tej analizie, i nie przekonasz mnie \-) Lennox był bardzo, bardzo dobry, nie tylko boksował, ale i walczył na serio. Nie mógłby tak robić bez formy. A Vitaly to kosmos w tej walce. Zacząłem to robić, bo w pewnej dyskusji na orgu zajrzałem do 6ej rundy i nzalazłem tam rzeczy które zmieniły moją opinię o [...]
Nie zrozumiałeś tego co napisałem...Nie uważam,że ciągi są be,ale że nie są podstawowym ćwiczeniem do budowania masywnych i szerokich pleców,raczej większość kulturystów je robiła,ale tylko jako dodatek,niewielu jest takich którzy bazowali głównie na martwym ciągu. Nie jestem wyciskaczem,dlatego ćwiczę nogi,ale jeśli miałbym nim być to skupiłbym [...]
[...] – grunt to progres, a zawsze ćwiczę tą samą. Wiem, co dokładam i już. Zdecydowanie lepiej plecy – wiosło pyknęło 30kg, więc jestem zadowolona. Skos i 2x10kg to też walka, ale dałam radę. Powtórzeń mniej niż zakładane, także za tydzień obciążenia pewnie podobne, ale postaram się dobić do 8 powtórzeń i poprawić technikę. Ściąganie drążka do [...]
ja sie ciesze ze dal sobie spokoj ze sportem. -> ja bym go z chęcia jeszcze poglądał ale w boksie, to że słaby ? Ktoś musi być aby ten drugi mógł być silny. Koksa też bym chętnie oglądał ale na siłowni ! nie no, pudzian to jednak sportowiec i sie stara, przeciez haruje rowno, ale w MMA nic z niego raczej nie bedzie -> No nie ma się co łudzić [...]
[...] konkretnie 8-O nie @ powinien być za tydzień (choć to mało prawdopodobne) więc mogę zwalić te plusy na niego. Ale jeden plus mnie cieszy. Nie jest on uwzględniony w tabeli ale wiem że mi łapka urosła :-) Ubrałam dziś koszulę z zeszłego roku i na wysokości bicepsa rękaw był za ciasny :-P [...]
tak wiem ale wiesz nie jam slodyczy ani zadnych bezwartosciowych zeczy juz od dawawna no ale poprostu przesadzalem z kaloriami I to mnie doprowadzilo do tego stanu ;/ no ale dla chcacego nic trudnego napewno to osagne jak nie w 2 to w 3 miesiace ale bedzie :). A myslisz by dozucic do tego propinatu jakis spalacz ?
Dzień 43 dzisiejszy dzień był dziwny. jestem totalnym nieogarem. myślę, że po części mogło to wynikac z miski-tak jak pisałam wracam do czystego paleo, ale bez szczegółowego liczenia. myślę, że już jestem na tyle wprawiona, że orientacyjnie wiem ile czego mam zjesc żeby zapewnic sobie odpowiednia ilosc białka i wiem kiedy powinnam przestac, żeby [...]
[...] przodu, a Ty jestes w jednej z koncowych faz tego cyklu, pozniej zdasz sobie sprawe ze wiele rzeczy to bylo p******enie w podniebienie. Powiem Ci tak, kiedys robilem co kochalem robic, mialem z tego naprawde sporoa kase itp, bylem pozytywny itp. Ale wiele rzeczy do mnie dotarlo, ze to wszystko to FAKE EMPIRE YOU ARE LIVING IN AND TRYING TO SELL [...]
Witam Witam Dziękuję bardzo :) Cóż, nie jest to jakaś super forma, ale troszkę walczyłam, zawsze byłam szczypiorkiem, więc najpierw była masiora, później działanie :), Nie prowadziłam dziennika przed debiutami, ale teraz również jestem przed zawodami, stąd Mój pomysł na ten dziennik :) będę pisać w miarę możliwości regularnie, odnośnie dietki, [...]
ps. juz nie zdazylem edytowac. Przy okazji, pochodze z "zadu**ia", rodzice wiele nie zarabiali, ale starali się aby, żyło nam sie przyzwoicie. Aby ukończyć studia musiałem znaleźć pracę - której wiele w okolicy nie było, wiec przez kilka miesiecy pracowalem na smieciarce, ale jakos nie ubolewalem z tego powodu, bo byłem świadomy, że jest to tylko [...]
[...] ciezko na raka nieuleczalnego ze ma pozytywnie myslec i ze mial k***a wybor. Choj tam ze nie ma kasy, jest bez rodziny, opieki medycznej prawie brak, za nie dlugo umrze, ale choj tam, ma wybor i kreuje swoja przyszlosc, w zasadzie moglbym sie zaj**ac wczesniej to w jakims stopniu ma wybor i kreuje swoja przyszlosc buahaha. To takie p******nie [...]
Najszerszy wachlarz możliwości daje muay thai - ręce, nogi, łokcie, kolana, przechwyty kopnięć, walka w zwarciu. Ale praktyce ciężko powiedzieć, bo wszystko zależy od danej sekcji. Ja osobiście trenuje MT, jestem totalnie zafascynowany tym, ale prawda jest taka, że gdy na sparingi przychodzą byli bokserzy, to .. jest trudno- cholernie trudno. [...]
Unknovvn ja mam to co ty gdy wchodze do dziennika MagdyK%-) Tam to dopiero hardcory:)) ale przynajmniej jest jakis bacik......i zdrowa rywalizacjia, ktora owocuje treningowa mobilizacja:-D MOnia zwykle pompasy w ilosciach x10 juz mnie tak nie trzepia:)) Musialam sie jakos wyzyc\-) Trening silowy Rozgrzewka:5min na biezni w tempie 13km/h [...]
Parę dni byłem chory i nie chciało mi się pisać, bo i tak nikt tego nie czyta, ale do rzeczy, nie były to poważne choroby, zapewne spowodowane alergią, jak co roku, w tym czasie, ćwiczyłem, ale lżej niż zwykle, mniejsza intensywność, z ciężarów nie chciałem schodzić. Co gorsza mam wstręt do jedzenia, z chęcią nic bym nie jadł, ale tak się nie da, [...]
o no właśnie dziękuję za opinię, bo moje odczucia były mieszane. Tzn te wszystkie przysiady były ok, do tego jakoś wtedy miałam lepszą postawę, ale bez porównania więcej miałam na ręce i plecy, co wole zminimalizować, do tego nie czuję żadnych zakwasów ani nic (ale to może być wina tego, że wybrałam najmniejsze obciążenie, bo nie wiedziałam na co [...]
[...] z bialkiem niestety IF przyjemnoscia nie jest jesli sie nie jest przyzwyczajonym do czestych posilkow czy obfitych wiec albo zmiescisz 4-5posilki w te kilka godzin ale 2-3,czy moze nawet 1 dlugi i ogromny jedz ten tydzien tak jak masz ew. dorzuc bialka do 2,2-2,3g - tylko z drugiej strony,fatu jest jesczze sporo,orzyjmujac BTW na lean [...]
[...] wczesniej jest OK ? niestety IF przyjemnoscia nie jest jesli sie nie jest przyzwyczajonym do czestych posilkow czy obfitych wiec albo zmiescisz 4-5posilki w te kilka godzin ale 2-3,czy moze nawet 1 dlugi i ogromny teraz juz nie mam z tym problemow szczegolnie po intensywnym treningu, czasem to nawet glodny chodze :-) jedz ten tydzien tak jak [...]
lestat, lecę już ponad 3 tyg... Może nie działanie, ale te mini sajdy w postaci spoconej doopy czułem po jakichś 10-ciu dniach. Teraz zauważyłem, że mam częściej zły nastrój, ale to włączam sobie play-a i jadę, bo moja żona też nie zasłużyła, żeby znosić jakieś moje fochy. Wczoraj np. tą złą energię wykorzystałem, jak się wycierała po kąpieli;-) [...]
David Price-Przyszły mistrz HW ?
