ale

Mój kolega go zrobił i zyskał nieco ponad 2 cm w 4 tygodnie, ale nie dawał z siebie wszystkiego na treningach i często kończył serie przed załamaniem mięśniowym. Jednak jeżeli zależy ci na proporcjach to ćwicz wg. normalnych planów, bo takie armaty mogą optycznie pomniejszyć klatkę. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your [...]

Mariux: pewnie sie dziwiłes dlaczego tak duzo, ale naprawde było tak...tylko ze z kreatyna jak zaczynałem cwiczyc podskoczyła mi łapka z 30cm do 32cm w 6 dni(podczas nasycania)-miałem wtedy mało masy wiec taki szok kreatyną napełnił woda miesien no i urósł...a ten 1 cm uzyskałem nie dawno tez z kreatyna i naprawde w 12 dni z 38 na 39... ktos sie [...]

Ja nikomu nie doradzam powiedzialem tylko jak zrobilem kiedys ja ale nie mowie jak ma zrobic on bo skad mialbym to wiedziec? Son Gochan

[...] , rozumiałbym to gdybyś był po 30-stce kiedy poziom testosteronu w organizmie nie jest tak wysoki . Biorąc to wszystko teraz to Ty tylko spieprzysz sobie równowage hormonalną , będziesz bardzo mocny ale do czasu ... A tak na marginesie to uważam że takich ludzi jak Ty nie powinno sie uczyć sztuk walki bo nic dobrego z tego nie wyjdzie

Niestety nie jestem autorytetem w dziedzinie dopingu, ale chyba 200 mg. deci powinno wystarczyć. Jednak nie sugruj się moją wypowiedzią. Jak będziesz miał pytania związane z innymi dziedzinami tego sportu to wal śmiało. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Stary ja ważylem 60 kg wszyscy mówili na czas zgrubniesz, ale ja nie zamierzalem czekać. Przy podobnym wzroście teraz troszeczke przytyłem bo do ok 70 kg. Pij dużo wody - niegazowanej - jedz dużo białka i węglowodanów, pij dużo jajek - jak niechce ci się ich gotować - jedz tuńczyka - w sosie własnym - przygryzaj twarogiem i popijaj mlekiem - ja [...]

Trzeba bylo wczesniej zapobiec bo teraz to juz koniec.Ale nie przejmuj sie.Da sie z tym zyc. Ronnie

Ja w tydzień 1 cm ale to było dopiero w drugim miesiącu ćwiczeń jak zaczynałem te zabawe. pozdawiam...

woda zwieksza apetyt ale sama woda masy nie zrobisz;))) No chyba ze jestes meduza;)) nurek

Ale masa w sportach walki naprzyklad nie zawsze jest najwazniejsza(chociaz jest wazna).;-) Na fotce zawodnik shooto i bjj(80 kilo 175 cm) leje mistrza sumo (300 kilo 210 cm wzrostu). nurek

Prawdopodobnie nigdy nie bedziesz 160 kilowym monstrum ale do 80-95 kilosow napewno dobijesz jak bedziesz systematycznie i duzo jadl. I NIGDY(!!!) nie stosoj odrzywek zamiast posilku!!! To jedynie suplementy i raczej dla zawodnikow. nurek

[...] A Ty mi mówisz, że po pierwszym ciosie zgaśnie światło. Tu nie ma pierwszego ciosu, tylko jest cała seria. I ta seria dotyczy od razu trzech zawodników, bo po jednym strzale każdy spływa (gdyż są to uderzenia w zbyt newralgiczne punkty, aby od razu można było przejść do kontry). Pomyśl, uderzając jednego gościa z pięści w szyję od razu możesz [...]

Boruta ty chłopie masz niezłą wyobraźnię. Jako sześciolatek walczyłeś z Zomo. A to dobre. A tych trzech przeciwników to chyba podchodziło cię przez pół godziny, bo nie jest wykonalne, powtarzam tarzać się po ziemi z trzema gośćmi na raz (masz tylko dwie chwytne kończyny i dwie kroczne - możesz złapać dwóch z czego jeden będzie miał prawie pełną [...]

o qrfa zielony_xxx ty jestes dla mnie gosc ! czytajac twoj profil smaalem sie chyb az pol godziny. Ale do udzielania porad to zlap wiecej doswiadczenia i pocwicz jeszcze z tydzien ;))))) Wilhelm

Boruta, bez obrazy, ale mam dwie uwagi : w profilu jest, że jesteś rocznik 75, rzeczywiście musiałbyś w BARDZO młodym wieku regularnie walczyć z ZOMO, chyba, że to tylko przenośnia albo miałeś na myśli obrzucanie "zomowozów" kamieniami.... Secundo- nie wszyscy "zaczepiacze" podchodzą do gościa w bokserskiej gardzie: ja wiem ( [...]

[...] trafić jakimiś wymysłami z boku to był blokowany. Koleżko jak nie byłeś skopany po nogach przez kilku gości to nie opowiadaj takich bredni, dystans to se możesz trzymać ale z jednym przeciwnikiem, ale nie z kilkoma. A jak masz problemy z czytaniem to zobacz jeszcze raz na moją wypowiedź. Wynika z niej jasno że BJJ może ci dać szanse wstać, a [...]

Zaczynalem jako 13 letni gowniarz. I kontynuowalem przez jakies 10 lat. I owszem moze zdazyc sie okazja. Problem w tym ze moze technika nie wejsc. Moze wejdzie, moze nie. Nie chce tutaj gdybac jakie sa szanse, ale powiedzmy ze spore. Problem w tym ze z nastepnym te szanse drastycznie maleja. A z powtorzenie tego trzy razy pod rzad jest prawie [...]

Może nie są tak imponujące jak twoje,ale na pewno mam zdrowszą wątrobe i jak wypiję sobie od czasu do czasu browara nie martwię się że wyląduję w szpitalu. Pozdrowienia dla młodszego kolegi. Nara.

ale nie wiem czy dostane to , ale chyba jesli bede miał orginalne para to tez nie bedzie zle . w tym tygodniu chyba bede wiedzial a jak nie to genabol biore ale spytam sie o ten drostanolon . musze juz miec cały zestaw bo za niecałe 2 tygodnie zaczynam cykl (i oby nie było juz upałow ::::)

Jesli chodzi o koksowanie to tak srednio, ale nowicjuszem nie byl. SZACUNEK