ale

[...] na wyciągu górnym na linkach seria 1: 15 powtórzeń seria 2: 12 powtórzeń seria 3: 12 powtórzeń PS. Z racji braku sprzętu, niektóre z ćwiczeń są podmienione na inne, ale starałem się dobrać by działały na te same partie mięśniowe. Jeśli mógłbym prosić o jakąś opinię jak Waszym zdaniem prezentuje się sylwetka po takim czasie pracy. :) [...]

w tym tygodniu pole dance tylko w niedziele, ale dwie godziny wszytsko mnie boli bo jeszcze potem spacer 15 tys kroków wpadł https://www.youtube.com/shorts/x_e7Ss4l1yg

[...] robi poważną minkę i kręci głową. Może wrzucę na YT. Taaaak, to prawda. Psy też widzą obraz w TV :-D A co tam, wrzuciłem Huzara Juniora :-) https://youtu.be/hJkBonk1YbQ Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-02-09 13:15:03 ale słodziak <3 kurde nItro jak był mały to w jednym miejscu nigdy nie wysiedział tak długo zresztą nadal ma adhd i go nosi

[...] Tak. Dużo zawodowców ifbb zza oceanu stosuje rad do swoich cyklów nie ze względu na jego właściwości anaboliczne które są kosmetyczne przy środkach które oni stosują ale właśnie ze względu za uniemożliwianie przyłączania się testosteronu i jego pochodnych z receptorami w prostacie powodując jej powiększenie. Tym samym rad znosi negatywne [...]

moim celem jest zrobienie handspringa ;-) ale narazie bez ciśnienia, bo i tak nie mam wpływu na to co robimy na zajęciach

Pamiętać musisz również o tym, że przez rok treningów nie będzie nie wiadomo jakich efektów. Oczywiste, będą one lepsze w sytuacji, gdy będziemy stosować się do prawidłowych zaleceń żywieniowych i treningowych, ale mimo to, nadal jest to tylko rok o spektakularnych zmian nie będzie. Kształtowanie sylwetki to proces wymagający czasu i cierpliwości. [...]

U większości taka dawka ubije testa Ale skoro masz shgb wysoko to zmienia postać rzeczy ja mam shgb niziutko

Cześć! Dzisiaj waga 107,7kg Cardio 45min Od dzisiaj mini cut+ deload. Trening zostaje ten sam, ale z dużym zapasem, czyli najgorsze co może być, bo człowiek musi sobie przestawić w bani, że nie może wchodzić na większe ciężary i się dojeżdżać ;p Drobne zmiany w suplementacji, mk odstawione, czyli będzie szybki spadek wody i kg polecą w [...]

Krótki update. Chora jestem, tydzień zawodowo straszny - ale juz przynajmniej wraca do normy. Remont łazienki w mieszkaniu chłopców. W piątek firmowa impreza z bowlingiem w roli głównej - tak bowlingowałam, ze nadgarstek w nocy z piątku na sobotę spać nie dał. Dzisiaj już lepiej. W niedzielę siłka - do Ojki przyjechała Babcia i pilnowała [...]

1500kcal to ja mam w jednym posiłku, potreningowym, waga stanie w miejscu szybko, samopoczucie będzie kipeskie, jakiś czas wytrzymasz na takie kaloryce, ale w końcu pękniesz i polecisz maraton z jedzeniem do odcięcia, oblicz na nowo swoje zapotrzebowanie, zacznij kreować deficyt najpierw przez aktywność fizyczną i lecisz powoli z tematem.

Hej. Jakiś znany lab ma piguły z meta, ale po 5 mg? Postaraj się o Akrihin blistry 5mg - wrócą wspomnienia z Jelfy ;-) Z dostępnych ugl ciężko pozostaje dzielić 10/2. Albo Thai niektóre dalej trzymaja wersje 5mg - ale dojście musi być pewne bo masa podróbek. Naposim jest podróbka w eu ale siedzi 5mg.

[...] ponad 23 mln obserwujących na Instagramie udostępniając treningi i porady fitness. W niedawno rozesłanym newsletterze The Daily Pump zdradził, kto był jego największym rywalem na scenie kulturystycznej.  W swojej karierze miał do czynienia z wieloma znanymi zawodnikami, ale Arnold powiedział, że ​​nikt nigdy nie rzucił mu większego wyzwania [...]

[...] do dawki energii i dalszych pozytywnych procesów (przy założeniu że stosuje się prawidłowo cof). Procesy odstawienne bardzo zbliżone do innych używek choć nie tak ciężkie, ale apatia ogóle rozbicie brak energii/motywacji/zwolnione procesy myślowe to na pewno z początku. Jak ktoś lubi sam smak kawy może ją pić bez kofeiny, próbowałem ale jednak [...]

H jeszcze będę chciał prsetrdtowsc ale mało kto ma w ofercie a jak jest za tanio to coś już mi nie pasuje bo h z tego co wiem sporo droższa

Wynik jak wynik kolejny będzie inny. Ogólnie jest OK, prog wybity i raczej z tym już nic nie zrobisz.. Przysadka i tak siądzie więc na syntetyku będziesz hulał problem później na/po pct żeby z tego wyjść, ale to problem na później %-) Cykl zacznij e5d.

[...] będziesz jadł normalny posiłek do półtora godziny po treningu to nie musisz niczym się wspierać, oczywiście nie zaszkodziłoby gdybyś dorzucił sobie do suplementacji np. eaa ale nie jest to niezbędne. Z ilością cardio po treningu też nie przesadzaj, jeżeli nie masz go aż tyle w tygodniu żeby robić po siłowym to rób sobie w dni wolne od treningu. [...]

Nie próbowałem nic z tego monstera, ale kumpel biję 1ml, czyli niby 300mg cypio e5d, I wynik testa trochę kosmos jak na tą dawkę. /SFD/2023/2/12/f24dec74636642e38e6479e582286e1f.jpg czyli jak widac na testosteron prochu nie oszczedzaja :D

[...] gdy jest medialny. Ma duża oglądalność w mediach itd to wtedy sponsorzy się do niego odzywają i to nie spowodu tego że zdobył złoto na olimpiadzie czy Mistrzostwach świata ale dlatego że ma duża oglądalność, takich czasów się doczekaliśmy. Przykład masz fame mma gdzie patusy, zule wychodzą do walki gdzie całe życie nic nie robili potrenuje [...]

Zdjęcia z wczoraj :-) muszę przyznać że przeprowadzka na wieś, sprzyja mojej żonie, pizzę to robiła, ale od ciast się broniła rękami i nogami, a wczoraj wracam ze szpitala a tu proszę, ciacho wyjeżdża z piekarnika :-) Ogórkowa Pierś kurczaka w panierce, ziemniaki, bigos Jakieś ciasto brzoskwiniowe Pizza domowa [...]

[...] w która celuje to około 90kg. Czy przy planie redukcjnym który przeprowadzam po raz pierwszy maja sens treningi siłowe w takiej intensywności? Czy przy pracy siedzącej ale takiej ilości treningów ilość kcal się zgadza? (Niestety wiele kalkulatorów jak i własnych obliczeń kończy się przeróżnymi wyliczeniami kcal) Dodatkowo wrzucam zapisane [...]