ale

Ale wierze że nie jest to subiektywna ocena.... Nie znam innych spalaczy.Ten mi ktoś już kiedyś polecał (ale sam je sprzedawał więc opinii tej nie biorę głęboko do serca). O spalaczach wiem tyle co poczytałam na sfd. A tu królują te które wymieniałam..ale wśród mezczyzn-o tych dla kobiet niewiele sie mówi! Dlatego pytam bo może ktos z własnego [...]

Hades - cycka trenuję na zmianę raz lewy dwa razy prawy Dzięki za nutę ale dopiero w piątek bedę mógł przesłuchać <brak możliwości w pracy> TomQ - po cichutku liczę , że 4 da radę Tomek - myślę, że 3 powinno iść w miarę płynnie ale mogę być w błędzie Helssing - i Ty nie wierzysz we mnie? Dam z siebie wszystko ale do IBOK jeszcze mi brakuje [...]

Jestem kwalek od Bang-cocku (kurde a myslalem, ze ja to wymyslilem, kazdemu sie widze tak kojarzy , w Hua Hin obecnie, ale zakupu via BKK w South Easth Pharmacy na Sukumvicie, kolo soi 15. Kila okolicznych aptek tez ma rozne pysznosci, ale ceny maja lekko wyzsze, jezeli jednak South East czegos nie ma to mozna to znalezc u konkurencji. W Pattayi [...]

[...] xD i jeszcze obowiazki w domu typu zrobic obiad i jeszcze pilnowac samej siebie zeby jesc co 3 h cD TEraz to i tak jeszcze luz bo nie zaczeły mi sie wszytskie zajecia ale potem bedzie trudniej i wogole ;/ Wiem że to wychodzi jak wychodzi ale narazie chce sie skupic na diecie + basen+ fitness moj xD potem zajme sie plecami jak mi nie [...]

Jestem wielkim fanem Mirasa. ale musze przyznac ze smutny był to widok. . nie chodzi tu o umiejetności ( bo te miras ciagle ma) ale o postawe. Zal tez czytac takie bunczuczne wypowiedzi ze: napewno pokonał by alistara. On sie poprostu bał, bał i to bardzo. Ja rozumie jak bardzo niebezpieczny jest to sport i tylko głupcy sie nie boją, ale dla mnie [...]

pudzian niektóre twoje pytania są męczące kulturystyka to nie tylko schemat rozpisany przez kogoś ale poznanie swego ciała w zakresie dietetyki i treningu Pan Jacek może Ciebie tylko nakierować , ale co jest najlepsze dla Ciebie musisz starać się dojść do tego sam ... powodzenia a jak już tutaj napisałem coś to mam pytanie do pana Jacka [...]

***Podsumowanie 22 dnia Testu*** Rano czulem sie masakrycznie zle, ale z biegiem czasu bylo jz tylko lepiej... w tym momencie czuje sie jakbym byl calkowicie zdrowy. Po shidokanie strasznie bolala mnie glowa, ale 2 aspiryny zrobily swoje hehe Dieta: -omlet -50g chleba razowego + 80g szynki + 30g sera zółtego -jajecznica z 4 jajek i jednego bialka [...]

[...] jakimiś skwarkami. Jeśli już musisz smażyć na czymś, to najlepsze są do tego tłuszcze zwierzęce, lub olej kokosowy. Widzę, że masz dużo w diecie szynki. Wprawdzie drobiowej, ale... Raz na jakiś czas można, ale nie tak regularnie. No, chyba, że to szynka domowej roboty Pomijając wszelkie solanki itp. w tej szynce duża część białka będzie [...]

tauryne ok.. ale HMB wywalac? może to głupie pytanie ale: Dlaczego? jeżeli już zadałbym to pytanie to w takiej formie: HMB ok.. ale tauryne wywalac? może to głupie pytanie ale: Dlaczego?

[...] Jak wnioskuję zaczynasz przygodę z siłownią dopiero... Siła powinna iść bez jakiś strasznie specjalistycznych planów... Myślałem że jesteś bardziej zaawansowany, ale w takim razie odradzam Ci bawienie się ćwiczeniami jak aktywne opuszczania... to nie dla CIebie narazie (tak mi się wydaje) zostaw to jako broń na ciężkie czasy które [...]

[...] dziś się wreszcie wyspałem i od razu lepiej się czułem do południa siedziałem sobie w domu i obalałem się potem na trening a przed treningiem 2 porcje NE sobie zapodałem ale bez rewelacji...po treningu na pociąg i do domui jak wracałem to czułem zmęczenie nóg...teraz zjadłem kolacje i zaraz się kładę spać ale jutro tez się do oporu i jutro [...]

[...] że jestem hardcorowa dziewczyna A panom na siłowni to lekko kopary poopadały no mówie wam warto było chociażby dla samego ogólnego efektu Trenig B ciężary nie za wielkie no ale to dopiero początki 1. wyciskanie sztangi na barki stojac 3x12 10 kg czułam te 10 kg ale myślę że mogłoby być więcej 2a. wyciskanie plaska3x12 10kg tu akurat zdecydowanie [...]

[...] (np. włoskie, laskowe, migdały- byleby nie prażone i dosalane), - oliwa z oliwek (do surówek najlepsza), - inne oleje tłoczone na zimno (raz na jakiś czas- bo drogie- ale miłe urozmaicenie), - obowiązkowo tłuste ryby- np. łosoś, - mleczko kokosowe (idealny zamiennik śmietany, np. do kury), wiórki kokosowe, - siemię lniane (podobnie jak [...]

heh chciałem juz sie polozyc ale jak sciagnalem spodnie i widziałem moje uyebane nogi to jeszcze pod prysznic szybko wskoczylem (nie zebym sie chwalił) Makel heh jak by to wypalilo to by bylo zayebiscie ale: 1. nie predzej niz 15 listopada 2. nie wiem czy bedzie jak dojechac bo jeszcze nie sprawdzalem czy jesp pociag bezposrednio do krk. Z [...]

.....cd dnia posiłek przedtreningowy - planowo: ryz sos tunczyk baton + banan ....mam dwie sztuki: ...taki olimpowski matrix: Taki sobie - ale do isobara mu naprawde daaaaaleko! ....a pzred treningiem: Noz 3kaps. YnE ......i musze powiedziec ze chyba cos tam ruszyło w sprawie Yellow - jutro bede miał pewność - ale przed treningiem myslałem że [...]

***25 Dzien Testu*** ...rozpoczynam od zdjecia z rana na czczo po, ktorym widac, ze... ...sylwetka sie zmienia. Najbardziej raza mnie te chude ramiona i male barki, ktore to byly moja najlepsza i najwieksza partia. Wczoraj bylem na imprezie w klubie i bawilem sie srednio...mocno srednio od pewnego momentu kiedy moi znajomi wypili juz chyba setna [...]

kup propa BM, mozesz na dupie nie usiasc ale bedziesz przynajmniej wiedzial czy kazdy prop cie nie lubi czy tak cie atom sponiewieral, takie same objawy jak ty mialo duzo ludzi po propie z eap ale z czasem przechodzilo, czesc osob twierdzila, ze mechanizm obronny organizmu sie wlaczal na nowowsci mu podawane ale jak bylo naprawde to hgw, po enanie [...]

[...] 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 108 -Udo: ??? -Talia: ?? 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba, rzeźba, rzeźba (ewentualnie redukcja fatu ale do tego mam Kreatyne) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: HMB Revolution, Anabolic Halo 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150 pln wiem że to [...]

[...] brzuch dwie serie łączone wzniosy łydek jednonóz na schodach+wspięcia łydek ze sztangą trzymaną z przodu+brzuch combo x2 A. Co do siadów, wiem - niepotrzebnie odrywam nogi, ale to raczej z kwestii tego, że po prostu musiałem ją wy***ać . Podszedłem mocno nakręcony, i tak też skończyłem - ale jestem u siebie, więc luz . Wiem, technika pokraczna - [...]

ale czy ty jestes powazny porownujac goscia ktory walczy z zawodowcami z ludzmi ktorzy sami graja tylko w pilke nozna. tu nie chodzi o stopień zaawansowania rywala,tu chodzi o to by pokazac ile jesteśmy się w stanie nauczyć się trenujac z kolegami którzy nic nigdy nie ćwiczyli a oglądali jedynie DVD. Nie obserwuj rywali Thompsona,obserwuj jego [...]