ale

hehe ale o kapturach też niewspomniałem, winny musi sie tłumaczyć nie? A mianowicie mam jeszce prośbe, jeżeli macie możliwość to dorzućcie jakieś porady mistrzów, sam dzisiaj cos dorzuce, głównie Arniego i pewnie jeszcze pare osób sie znajdzie A powracając do twoich ćwiczen Macciej, one są rewelacyje, ale Boogie ma racje na nieszczęscie zawsze [...]

widze, ze nie podoba sie jak ktos ma inne zdanie (ktore notabene nabywal cwiczac capoeire w brazylii, m.in w salvadorze w bahia - to jako kontra na tego madrale). opisalem ci jak wygladaly turnieje, wiadomosci te mam z pierwszej reki bo od obecnych mistrzow, ktorzy w nich wystepowali. to co opisalas czyli obalenia to owszem sa i temu nie przecze. [...]

Jeszcze raz probuje ze3 zdjeciem ... uwaga AndY ps. mam kilka filmow z klatki z sieic pociagnietych ... ale nie duzo ... tak na 3 orgazmy :) >> ale o co chodzi ? <<

Dzięki Evangelion za odpowiedz.Masz rację że trochę kijowo z tym że ćwiczę w domu ale mam nadzieję że nie będzie tak źle.Więc na atlasie mam wyciąg górny, wyciąg dolny, można robić rozpiętki, wyciskanie i prostowanie nóg na maszynie i chyba to wszystko.A zresztą sam zobacz(nie jest dokładnie taki sam jak na zdjęciu ale bardzo podobny).A co do [...]

Waże 72-77kg przy 184cm wzrostu.. Może to nie jest dużo, ale masa do tej pory nie była moim priorytetem - jestem bokserem a nie kulturystą. Nie chce zaśmiecać tego topicu postem o mnie, ale powiem tylko, że trenuje 3 lata, sterydami interesuję się od roku, przeczytałem wiele książek na ich temat (medycznych) i mam pewną wiedze w tym zakresie. I to [...]

Co do mojej wagi - niektórzy moderatorzy i chłopaki z forum mogą potwierdzić - ważyłem się przy wszystkich na MP w Białymstoku (maj) - 76kg przy 5% tłuszczu (hehe ale te maszynki są głupie ;). Poza tym nie każdy jest fotogeniczny, a zdjęcie nie oddaje w pełni wyglądu - często albo wychodzi się za dobrze, albo*****owo :)

co jak co ale ostatnio sniło mi sie że oglądałęm walke Michalczewskiego niestety przegraną .Mam nadzieje ze sie to nie sprawdzi !! "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy"

Tu nie chodzi ani o wagę ani o to, jak wyglądasz ( swoją drogą moim zdaniem jesteś z tyłu dorzeźbiony i wyglądasz dobrze). Chodziło mi zupełnie o co innego, ale, jak słusznie zauważył Glodcis, dalsza "dyskusja" nie ma sensu. BOOGIE WOOGIE

Zabki w szkole to nie dynamika, a do zwiekszenia wyskoku nadaja sie tak srednio, ale racja popytaj jeszcze w ogolnorozwojowych. Ja mowie troche z doswiadczenia od strony pracowania nad dynamika w sportach silowych. Moj znajomy ktory podnosi ciezary trenowal teraz przez 6 tygodni trojskok i wszystkie elementy obejmujace ten trening. Koles ktory mu [...]

ja rowniez ... polecam laczenie styli....z przewaga na chwyty /latwiej walczyc z przeciwnikami wiekszymi z ktorymi w walce tradycyjnej nie mialbym szans/ ....oczywiscie polecam JJ...), kopniecia i uderzenia tez sa super ale sluza glownie do zmylenia przeciwnia ....sa zaczepne ....i wtedy parter i jest juz twoj...) ZgreD

Dynamika przy zabkach jak masa przy pompkach, do pewnego momentu naprawde swietne. Napisalem juz z jakiego punktu widzenia doradzam, ale wiem ze sa efekty dlatego obstaje przy swoim ale nie neguje Twoich wypowiedzi, szacun/pozdr Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Si2uiel: zaczailem o co chodzi tylko ze pisales zeby dobierac obciazenia najmniejsze jakie mam to 5 kg, jesli robi z tym obciazeniem brzuchy to po 10 powtorzenia lapie mnie straszny bol tzn. sciska mnie maxymalnei w zoladku, co mam zrobic? biegi chyba tez beda dobre, tylko ze nie dopisales, prawda? zalezy mi nie na zrzuceniu szybko brzucha tylko [...]

Wybacz, ale negując je ośmieszyłbyś się już kompletnie. Trenowałem kiedyś sprinty i skoki - metody trochę się zmieniły, ale fundamenty rozwoju skoczności pozostały takie same.(czytając wypowiedzi trenującego Hansa). Twoje chwyty, kiedy nie dysponujesz dostateczną wiedzą, tudzież mylisz się, są chyba ogólnie znane( zaganianie w kozi róg np. jakimiś [...]

[...] je wagą 1000 razy. Ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy urodzeniu. Wzrost ilości tłuszczu nie zwiększa więc ilości komórek tłuszczowych, ale ich rozmiary. Tłuszcz i mięśnie to dwie różne tkanki. Nie można zamienić jednej w drugą. Węglowodany magazynowane w wątrobie i w mięśniach są dla ciała głównym źródłem [...]

[...] wczesniej temu zaprzeczyles. Wiadomo, ze w capo nie silujesz sie walczac na ziemi, chyba, ze groopa sobie wymysli cos takeigo. Misunerstood my boy A tak przy okazji: Serio mogę wpaśc do was na trening jak bede Wawie? Fajowo, tylko, hehe, usmiejesz sie zapewne, ale uwierzysz, ze nam zabraniają chodzić na treningi innych gruP????? Fight for love

Jonnaz napisala: Fajowo, tylko, hehe, usmiejesz sie zapewne, ale uwierzysz, ze nam zabraniają chodzić na treningi innych gruP????? ----------------------------------------------------------------- Co to za przykry instruktor, ktory "zabrania" (co on ma do zabraniania ?) swoim uczniom uczeszczania na inne treningi? Sorry, ale to jakis [...]

[...] np. 100g białka + woda, jeździ to ze mną cały dzień i popijam. Na wartościach nic nie traci, czasami, po kilkunastu godzinach smak jest lekko kwaśnawy, ale to zależy od odżywki. Na pewno na mleko ten czas jest krótszy, zwłaszcza w upały. Krótko mówiąc odżywka wytrzyma długo, ale to w czym ją rozpuszczasz różnie. [...]

Z przysadka na pewno masz cos nie tak (widac na zdjeciu) ale popieram cie co do zlotej mysli ze podczas walki nie ma czasu na myslenie co zrobic teraz a co za chwile jesli on zrobi tamto ... AndY >> ale o co chodzi ? <<

Spoko. Tylko że jutro po południu wyjeżdżam na tydzień i chyba będziemy mogli to załatwić dopiero po 28 lipca. Ale jutro napewno do ciebie zadzwonię to jeszcze pogadamy. ROPUCH

WITAM LUDZISKA!!!!!!!! tez mam problem z tymi ***anymi syfami!!! mam na twarzy i troche na plecach!!!!!!!! stosowalem rozne srodki jak np. toniki zele masci plyny!!!!!!!to wszystko*****A DAJE!!!!!!! nie bylem z tym jeszcze u dermatologa ale mam zamiar zrobic to w najblizszym czasie!!!!!!!!! zazywam tylko tabletki drozdzowe!!! DROVIT dost w aptece [...]