ale bcaa

dobrze będzie siema! rano porcja 30g wpc wypita. zjadłem kaszę perłową z tuńczykiem, ale masakryczne źle wchodziło! zero apetytu. biorę zaraz bcaa g-force, paka pobudzającego i spadam na trening!

Mi z pepsi nie smakowała, sprawdz z BCAA Xplode Fruit Punch ... :-) Z chęcią bym sproobował, ale musiałbym kupic to BCAA, żeby to zrobić... %-)

" ale czy do koksu czegos trzeba? " - ****a,faktycznie zapomnialem ,przeciez wystarczy tylko wbijac i oddychac powietrzem ,miesnie same sie zbuduja za pomoca tlenu :D Ok w takim wypadku obetne tluszcze do 1 bo i tak mam troche zapasiony brzuch i okolice bioder (z tym kurestwem zawsze walczylem - bezskutecznie ,nawet jak schudlem to [...]

no ale np bcaa czytalem ze zapobiega katabolizmowi po treningu czy nie mozna go rpzyjmowac w tym celu? czy bcaa bedzie budowac ?

Poprawić może regenerację, ale nie jest koniecznością. Jak Ci brakuje w diecie białka, to lepiej odpuścić BCAA, a kupić biało. Ja teraz jem Prostar Whey Protein, które w porcji 30g ma te 6g BCAA, więc to już coś

Troche inny trening wiesz co. Ciężary nie te to wiadomo, ale dłuższy okres czasu robiłem mało siłki i dużo treningów na macie, dużo wytrzymałości i kondycji więc coś kosztem czegoś. Ale moc będzie stopniowo rosła. Kolego wyżej, nie wiem czy miałeś/masz styczność z jakimkolwiek treningiem bjj, mma, zapasy czy cokolwiek związanego ze sztukami walki. [...]

14.11.12r. SIŁOWNIA (miało być dziś bjj, ale poszełem do babki i musiałem przeleżeć godznike bo mega bolał mnie łeb, postatniowiłem wrócić do domu, i wziąść jakiś ibuprofen. Zjadłem porzadnie i poszedłem lekko poćwiczyć na siłowni) BARKI (przód/bok) 1.Wyciskanie z przed głowy sztangi siedząc 10/8/8-8 - 30kg/40kg/50kg-drop-30kg 2.Arnoldki 10/10 - [...]

[...] pojedyncze low kicki, podwójne lowkiki, fronty i middle. Różne kobinacje. Oglónie dobre tempo, zmęczyłem się. Bardzo dobry trening, momentami kolanko prawe pobolewało ale dałem radę ;-) Po treningu od razu 25g carbo, 10g bcaa, i jazda na mma. TRENING 2- Mma 18:00 do 19:30 Pomimo konkretnego rozgrzania na wczesniejszym treningu, i tak [...]

dudee "Bcaa - tylko w dni treningowe. Najlepiej przed albo w trakcie." ale to w dni nietreningowe też można czy lepiej zostawić sobie bcaa bo dość drogie to :D No i do tego jakąś dietę przygotuje tu na forum pewno dużo i będzie ok :] Zmieniony przez - suchoalbomokro w dniu 2016-02-29 17:13:58

[...] Faftaq, 100zł to raczej niewiele, a z racji iz poki co nie jestem przy dodatkowej kasie, postaram sie tylko to w pelniwykorzystac. Poki co masuje, tluszczyku nie jest duzo,ale jednak delikatna rekompozycja przed sezonem letnim (patrz: lipiec/sierpien) by sie przydala, wiec moze zakupie BCAA i ewetualne WPC, ale jeszcze nie wiem. Musze siasc [...]

[...] diecie tłuszczowej i moja waga wynosi ok. 80 kg. Przed zastosowaniem diety waga wachała sie ok.90 kg. Teraz mam zamiar przejść na normalne odrzywianie i zdobyć trochę masy ale najlepiej bez tłuszczyku. zapomiałem dodać że mam 33 lata i moge trenować najwyżej 3 razy w tygodniu. Po przebudzeniu: Glutamina 2 gr 30 minut pózniej: musli 70 gr 2 [...]

[...] nie wiem, czy nie zastąpie tych 2 ostatnich dietą, zamiast carbo banan, a zamiast Egg`a tuńczyk A jeszcze jak przygotowywać to białko na śniadanie, bo chyba nie surowe co nie Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

OwnaGe tylko przez 1 dzień było ciężko - teraz nie ma nic - ale dzisiaj znowu AW wiec sie zobaczy martin_ezz jest mało BCAA i NAGA tez - wiec smiało mozesz dokupic jakas glute (np. Glutabolic) i jakis aminki (np. GF) I glute: po tr. i na noc po 5 gram AMinKi: rano i przed tr. ......bo połaczeniu z AW to najlepsze opcje brania kasteta - dzieki [...]

-BCAA przy masie nie aż tak bardzo potrzebne są BCAA, ale jak masz kase to może być ;-) -Jabczan kreatyny -HMB - zbędne, poczytaj arty na forum -L-karnityna - zbedna -T-100 - zbedne -VitaMin -Night Protein Blend przed snem

Uznal ze bedzie pisac na opakowaniu Zauwazylem ze w sklepach lubia wciskac hmb A Mi sie dzis snilo ze zamiast bcaa przyslali mi HMB i tribulusa, ale bylem w****iony Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-01-10 15:18:22

arteknie mam ale lykne bcaa w mojeje opinie glutamina nie działa http://www.youtube.com/watch?v=-NgVLJVMjho&feature=related Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-01-16 15:11:11

no bcaa tez moze byc ale glutamina świetnie nawadnia!

nie musisz Myślałem że jest lepiej po węglach, ale to dlatego że na vlcd jechałem długo, jak się boisz katabolizmu %-) to BCAA i już Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-25 21:47:58

[...] BCAA widzę u niego i białko ) z suplementów , nic z towarów pobudzających " mogłem to nagrać prawie potknął się o własną nogę , tak go wytrzepało , mówi coś ty mi dał , ale jak się wkręcił w sparingach to BERSERKER akcja %-) marek.c Tak rzeczywiście jak dla mnie podkreślam na " MATE " do treningów SW jest to środek bardzo ( dla mnie za [...]

[...] i wszystko idzie b. dobrze. Jeśli chodzi o siłownię, mam zamiar być naprawdę DUŻY i SILNY. Z okresem wiosennym mam zamiar wyciąć na brzuchu elegancki sześciopak, i już stale go utrzymywać (nie mam tendencji do łapania tłuszczu). Jeśli chodzi o MT, mam zamiar po prostu być jak najlepszy. Obecnie ćwiczyłem po to by poznać technikę i rozruszać [...]