ale bcaa

Bardzo ogólnie ale dobrze piszesz Rafał nie jestem przekonany do HMB, wydaję mi się, że powinna spróbować najpierw nawet samego bcaa i dobrać odpowiednią dietę..

Jeśli mowa o bcaa xtra to jest owy produkt? http://www.sfd.pl/sklep/Activita_/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html purple wraath wydaje się dobrą opcją ale na obecny czas nie ma takich funduszy, może na następny cykl.

białko j/w już napisał davidooo trec whey 100 niedrogi, abrdzo dobry jakościowy (sam mam teraz duże opakowanie i sobie chwalę ) co do bcaa to sporna kwestia, ale jeśli mówisz że opadasz z sił to może spróbuj beta alaniny.

Sens jest, ale konieczne nie. Zależy od Twojego portfela. Choć BCAA ma bardzo dużo korzyści - zajrzyj do działu Badania Naukowe.

Witam. Mam kolejne pytanie :) Co mozecie mi powiedziec o działaniu AAKG Mega Hardcore? Przyjmuje teraz Kreatyne (Micronized 200 Mesh), ale w cyklu odpoczynku chce kupic wlasnie AAKG wraz z BCAA (wszystko z Trec'a). Będzie po tym widoczny przyrost masy mięsniowej (rzeźba) czy jednak siła??

ale chcesz bcaa dosypać do jakiegoś izotoniku??

Właściwie teraz już tego problemu nie będzie ,ponieważ przechodzę o kategorię wyżej do 110kg. Przedtem na tydzień przed zawodami ograniczałem węgle,ale nie odstawiałem. Dodatkowo po każdym treningu dodaję 15-20 minut stepera lub roweka. Przed treningami dodatkowa aspirynka i w trakcie mała kawa. Dobrze tez działa piwko dzień przed startem. [...]

[...] , a nie dojezdzasz do domu i wtedy. Ja osobiscie w dzien nie treningowy nie wbijam, zresztą jest to tylko jeden dzien( niedziela). Ja jako ze preferuje wieksze ilosci insy, ale podawane tylko przed i po treningu to leci tak: godzina przed treningiem posiłek mieso i 100g ryzu, 50 m inut póżniej insa i zaraz shake przedtreningowy z vitargo. Na [...]

zazwyczaj nadrabiam, ale roznie to bywa, czasem pracuje 2, 3 dni z rzedu w ten sposob(minimum 4 dni wolne) czyli bcaa lepsze niz aminokwasy calodzienne? a jak je stosowac?

6 posiłków dziennie , typowo kulturystycznych w tym jeden to gainer z racji pracy . Ale codziennie jest albo ryba , wieprzowina lub pierś . Do tego : BCAA Kompleks witamin i minerałów x 2 carbo gainer ZMA Gold OMEGA-3 czosnek naturalny i czosnek olimpu monohydrat universala super pump 250 Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-08-28 20:12:40

Hicior,non problem, co prawda ostatni cykl supli miałem jakies póltora roku temu ale na szczęcie wszystko skrzętnie zapisywałem w zeszycie treningowym.Awięc mój cyklik składał się z 250 gram kreatynki megabola do tego zjadłem 200 tabsów aminków BCAA Olimpu i 1 kg dekstrozy Treca.Dietki nie trzymałem jakoś specjalnie,treningi odbywały się w pon śr [...]

Diete mam.A shoock i storm skończy mi się w tym tyg,potem miesiac przerwy i najprawdopodobniej zedycuje sie na HP z No-xplode i jakies mono do tego. Ale czekam dalej na rady Wiek 18lat Waga ok.71 Wzrost 174 Staż treningowy od Grudnia Cel cyklu czysta masa Stosowane już wcześniej suplementy Dyma burn,Shoock [...]

Kupie , saw ale to za miesiąc dzisiaj gadałem z jednym z kulturystów i polecił mi beta alanine + bcaa + izolat białka serwatki a jak nie mam za duzo funduszy to beta alanine i białko :)

podnosi ale chyba przy zawyżonych dawkach;-) glute odpuść sobie. wystarczy bcaa i dobra dieta:-)

Thermo speed to kofeina. Bierz np. 2 kaps. rano i 2 kaps. przed treningiem. Jak Ci mało to możesz zapijać i te kawe, ale powinno wystarczyć z ts. Bcaa dobrze jest.

[...] z wegli, bo raczej tanćżać nie zlaezy ci an dużej masie mięsniowej a raczej an wytrzymałości i sile... tu też odpowiedni trening na silowni moze pomoc... Chcoiaż większośc ludzi wyrabia sobie to motorycznie podczas treningow tanca Możesz też dać olej MCT -ale nie wiem czy by ci się chciało Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-15 12:24:48

Moj pierwszy cykl: Olimp: swg4000 4500g + Kreatyna Powder 500g Extensor : wpc 1000g (80%) Trec: BCAA 240kaps + dexteroza 500g teraz sobie gnije ze po 3 miechach trenowania wzialem kreatynke ale to byla moc uuuuuuuuu :D

BCAA jak najbardziej. Dorzucilbym tez glutamine w ilosci 10g po treningu oraz przed snem. Tak, wiem, co mowia utarte slogany o glucie, ale jakos mi to wisi, bo osobiscie ja stosuja i oprocz poprawionej odpornosci odczuwam takze lepsza regeneracje i wypoczecie:)

to nie wiem myśle że syntrax matrix jest bardzo dobry ale to izolat w części jest a nie w całości bodajże. myśle nad Pro Longatum od biogenixa tez. a co wy polecacie ? i proszę polećcie mi jakieś najtansze BCAA o normalnym skladzie. bo nie wiem czy te firmy typu megabol i oxy gen sa nawet nic nie warte pod wzgledem tego typu suplementow Zmieniony [...]

Według mnie jeśli robisz areoby bezpośrednio po siłowym to miedzy tymi aktywnościami fizycznymi wziął bym bcaa a po wszystkim dopiero białko + węgle ( w celu uzupełnienia glikogenu i poprawy regeneracji ) ale to taka moja mała sugestia zobaczymy co powiedzą ludzie z treca