ale bcaa

Kretke jak najbardziej możesz, jak chcesz już dobry stack to weź GM ale równie dobrze może podziałac zwykle mono. Bcaa weź hiteca albo ostrovit ma dobre czyste bcaa

Cześć, nie wiem czemu ale nie mogę założyć nowego topiku więc żeby nie spamować zapytam o poradę tutaj. Czy trening obwodowy może być, czy zmienić? 2x w tygodniu, AB. Początkujący, 39 lat, 186 wzrostu, 118 kg, na redukcji od września, dieta 3000 kcal btw 220-170-140, zdrowy i przebadany, cel to urozmaicenie od biegania i nauczenie techniki na [...]

Ja mam takie pytanie do was , bo chce zamowic tu z SFD 3 odzywki - bcaa , omega 3 i vitaminy , ale mam 17 lat i czy z tym wiekiem moge zamowic czy nie ?

[...] co wiem, aminokwasy które kupiłem bcaa G-force, przyspieszają regenerację mięsni, zwiększa siłę i wydolność podczas ciężkich i długotrwałych ćwiczeń oraz zapobiega objawom przemęczenia i przetrenowania. Dlatego je kupiłem, ale ostatnio słyszałem, że powinno sie je brać na redukcje? To prawda, odłożyć je? czy brać dalej i się nie przejmować :)

bez kitu można się pogubić z tym wszystkim. Ja po treningu od jakiegoś czasu testuje carbo. Ale wychodzi z tym tak, że zaczyna się powiększać obwód talii. Bcaa nigdy nie testowałem po i wydaje mi się, że picie po treningu białka czy bcaa to raczej zbędna sprawa. To jest tylko moje zdanie skromne nie poparte żadnymi doświadczeniami.

[...] pomysl jaki jest cel BCAA no i ta o gainerze ze pop nim lapie sie tylko tluszcz i ze takie jest jego zadanie zeby potem ta gore tluszczu zamienic na miesnie ( sam pomysl a potem pisz) a co do suplementow to jestesm przkonany ze niechodzilo autorowi tego postu o lecytyne gdyz (prawda jest nizebedna) ale nie przynosi efektow takich jak bialko...

[...] CAPS" czyli olimp aaa.. czy też lepiej kupić w płynie ? Czy też może dorzucić coś jeszcze ? do tego ? oczywiście coś pod kontem tego co już mam ( powiedzmy że środki na to mam dosyć pokaźne ale nie w tym rzecz żeby nakupić wszystkiego co popadnie.) Osobiście wolę więcej pieniędzy przeznaczyć na dietę. Kupie sobie jeszcze Cynk i magnez.

Suite to wpc to jest dobre rozwiązanie, ewentualnie możesz wrzucić bcaa zamiast wpc... ale wpc jest jak najbardziej ok... a po aero wiadomo solidne sniadanko

Knife ale jeżeli nie mam innego węgla przez najbliższe 40min po treningu to co wybierasz, samo BCAA? A jak już samo BCAA to chociaż troche to omów dlaczego akurat tak...

[...] trochi poszukać komentarzy do MP.A do NO to porównałem efekty bo widzisz to nie na nich tylko na MP z wyciskania 6x75 mogłem robić 6x95 i to po 1 miesiącu a niemówiąc już o regeneracji i ogólnie dobrym samopoczuciu.I najważniejsze jest to że mono to nie mono.Te mono Sciteca, Vitalmaxa albo SFD możesz porównać ale MP jest ponad nimi:)

Ogólnie zmienię ilość powtórzeń na więcej oraz nie zmienne mniejsze ciężary również nie zmienne. Zmniejsze odstępy między seriami i poszczególne partię mam zamiar ćwiczyć nawet do 2 razy w tyg. do tego dziennie bieganie interwałowe po 25 min stylem 30 sec sprint 60 sec wolno. Tak tak wybiorę BCAA ale dlaczego nie glutaminę tak ogólnie ?

taki wzór to jest mniej wiecej 1g bcaa na 10kg masy ciała ale jak wezmiesz wiecej nic sie nie stanie

siemanos : Ozzy nie do końca ma jednak rację:'-( . BCAA zakup ale przeczytaj ten artykuł : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Aeroby_na_czczo__za_i_przeciw.-t511882.html Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-08-03 23:25:09

Aeroby na czczo spoko, tak samo te po treningu - jeśli mowa o redukcji. Jeśli o masie to i tu i tu nie są dobre. Ale nie oszukujmy się - BCAA jednak przy redukcji to podstawa i w aerobach na czczo i w aerobach po treningu ;-)

Jak już gadamy o BCAA to zapotrzebowanie DZIENNE jest 1g/10kg tak?, Ale nic się nie stanie jak węzmę np. 2,5/10kg dobrzę myślę?

[...] jak bardzo zdania na ten temat są podzielone - te wartości oscylują od 160 do 250g białka... Sam początkowo postawiłem na 180g i byłem prawie pewny tego, że mam rację, ale teraz mam kompletny mętlik w głowie. Zbyt mała wartość - niedostateczne przyrosty, zbyt duża - wykorzystanie protein w celach energetycznych, zakwaszenie organizmu, [...]

[...] zerknij na skład w 35 gramach prochu aż 9,7g WW IMO nie ma sensu inwestować w takie "białko" Jedyny jego plus to smak - miałem akurat próbke ciasteczkowego i był super, no ale nie o to wszystkim chodzi ;-) BCAA: Nie ekonomiczny wybór, za tą cene można dostać więcej BCAA z innych firm, bez dodatków. Co do Ciebie polecam do poczytania: [...]

Olimpa bym zamienił na aakg hardcore z treca lub nitrocaps od activlaba, ale za tą cenę można mieć również 100% pure power o bogatszym składzie, co do kreatyny moze być ta jak również mono, witaminy jak to witaminy jak są niedobory to się bierze, a to bcaa to jakie dokąłdnie? VITALMAX BCAA 100 kap./500mg

[...] gada od rzeczy,mam podobne doświadczenia co ty...ćwicze już 4 lata a suple zacząłem brać dopiero jakies 2 miechy temu.Co prawda po tych 4 latach nie wygolądam jak Pudzian ale to nie o to chodzi..właśnie sie kieruje tym co ty mówisz..dla mnie suple nalezy brać zdecydowanie jak najpóżniej.Po pierwsze na początrku rosniesz bez żadnego wspomagania [...]

jordan bialko prolongatum, bcaa, wit z olimpa, carbo, noz, tribulus, zma niby nic, ale czuje sie zayebiscie