ale bcaa

plus bcaa plus crea shot i betka , ale to słabe w porównaniu co ty wciagasz \-)

ico bcaa (wiem ze to nie ten dzial ale jak juz mam ten post tu to pomozcie) to jakie zazucic najlepiej i co do niego jak jesci tp .. i bcaa jest bogate w aminokwasy tak?

ok. 2 zastanawialem sie, czy wstać i grać na kompie, ale stwierdzilem, ze to glupie od dzis suplementacja bcaa, moze cokolwiek to zmieni, chociaz lepsza by byla melatonina

ja nie trenowalem do tego wpadalo kcal grubo ponad norme :D cześć Maksym wgl co do bcaa - moze to kwestia psychiki, ale po przyjęciu porcji rano i minięciu 15min czulem sie mniej zmulony niz zwykle ;-)

Zdaje sobie z tego sprawe ze miesnie poleca przy takiej ilosci cwiczen, ale staralem sie dobra takie suple zeby zmniejszyc te spadki, no i oczywiscie wierze w diete ze pomoze utrzymac jak najwiecej mieska- to nie jest takie proste jak myślisz. Aby te warunki spełnić przed\po każdą formą wysiłku - kosz, siłownia, boks, bieganie musiałbyś łykać BCAA [...]

generalnie nigdy nie uzywalem bcaa czy bcaa+glutaminy pryz redukcji bo takowej nigdy nieprzeprowadzalem bo jest mi nie potrzebna... czy czulem jakis wplyw na regeneracje - owszem tymbardziej przy solidnych dawkach faktycznie nie jest to suplement pierwszej potrzeby ale dosc skuteczny wg mnie dodatek, no chyba ze to efekt placebo na mnie tak [...]

przy 40g jest zupelnie ok kiedys jak mialem probke vapora, to nie docztalem ze ta probvka to sa 3 porcje i wsypalem na raz, sensacji zoladkowych nie bylo, ale wtedy cwiczylem chyba 2,5h i jeszcze na godzine na rower wszedlem <lol2> mysle ze 2 porcje beda ok jak dla mnie co do shootguna to jak sobie przypomne ten smak fruit punch to az mnie [...]

[...] To, że takie produkty nie kopią jak rasowe no-boostery to nie znaczy, że nie działają... -bcaa - to już opcja dod. - wszelkie suple prozdrowotne i więcej wg mnie nie trzeba. Reszta to tylko dodatki pomagające, ale nie koniecznie wpływające na osiągane rezultaty. Takie jest moje zdanie. Jeszcze spróbuję tej leucyny, zobaczymy jak i czy działa.

[...] 2 amp w sam raz przed treningiem. ------------------------ przeczytałem cały test szczerze mówiąc wolałbym żeby taki zestaw przetestował ktoś podobny do Nas bo Hern to wiesz, siłacz coś tam działają aminki,ale fakt, że ilości spore. A nie wiem czy kasa w nie zainwestowana się zwróciła... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-01-03 23:41:58

ale od gf nie jest czasami lepsze bcaa extra, a co sądzicie o krecie horse power bo zamiezam ją kupic na cyklona nastepnego Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-02-11 15:31:04

no wiesz ja pilem bardzo duz rzeczy - ale to jest za***iste na serio, poprostu dobre po przebudzeniu 20g BCAA XTRA + 5g mono inkosporu ---> www.prawie.sie.porzygalem.com

czy ja wiem kasteta - nie chcę Ciebie martwić, ale te bcaa to też chemia

[...] miesiecy treningu? dieta trzymana o 5 miesiecy suple bialko, bcaa, witaminy, omega3 caly czas 1 cykl kreatynowy Teraz trzymam diete na mase, troche mi sie beben zrobil, ale na redukcji sie go zlikwiduje na poczatku zdjecie z konca sierpnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bb37415a11c4a0aa43979ae4f1b05b4.jpg [...]

przyjmuje jedynie bcaa :) chciałem dorzucic aeroby ale kazdy mowi mi ze na masie nie ma sensu, albo jedno albo drugie, wrzuce 30min biegania, raz w tyg czy dwa? Zmieniony przez - soft1 w dniu 2013-01-04 09:18:45

[...] tcm wiec tylko zyczyc powodzenia ;) . to co udalo sie wypracowac przez te 2,5 miecha to +3,5cm w bicku +30kg na laweczcei +3kg(oby tylko suchej masy), reszty nie mierzylem, ale cala sylwetka zyskala :D (wiec nie ma lipy, przynajmniejk tak mi sie wydaje) ps nog nie bede pokazywal bo rewelacji to nie ma ;p (niestety problem z kolanami przy [...]

kluf jak bys chcial to moge napisac tobie swoj plan treningowy. jest bynajmniej inny od tego co raczej wiekszosc stosuje. ukladalem go sam z mala wskazowka kumpla. ale bynajmniej bcaa i amino to minium do niego aby uzyskac dobre efekty.

[...] x15 x15 x15 5b odw 3 d szt x15 x15 x15 6 łydki stojąc k11/75??? x15 x15 x15 x15 7 łydki siedząc 60x15 60x15 60x15 60x15 (będe robił łydy 2 razy w tgodniu może i nie urosną ale może sie też nie skurczą) 8 allahy 4 sztabka od dołu 3x15 kiepsko jakoś sie ślizgałem musze pokombinować po treningu bcaa a w domu od razu [...]

Pamiętam pamiętam.. nie jedz tego, szkoda kiszek, ale moze ja już skapiałem a Ty ciesz się możliwościami i młodością potreningowo: gatorade plus 5.5 grama bcaa obecnie cała patelnia makaronu ( zwykły) na oliwie z oliwek, żółty ser i 3 jajka całe. ognia! zdr

Ja tez ale jajek przed treningiem i po nie bede jadl przeciez :P Dobra to bcaa dac przed treningiem czy po treningu przed aero ?

Tzn. Ogólnie sprawa wygląda tak poniedziałek sw + siłka wtorek sw środa siłka czwartek sw piątek siłka sobota sw niedziela wolne. Teraz na sw popijam 10g bcaa i 40-50g max carbb przed i po siłce bcaa 10g, chciałbym dodać coś przedtreningowego i coś po, ale żeby choć jedna z tych rzeczy była w tabsach? tak miałbym wygodniej