Cześć, szkoda że wcześniej nie zacząłeś stosować kreatyny, aminokwasów Bcaa. Teraz rzeczywiście już zbyt wiele nie zdziałasz. Można byłoby wypróbować ładowanie kreatyną, ale zbyt wiele to nie zmieni obecnie.
Jeżeli bedzie elegancka dieta to nie bedziesz mial podstaw do kupowania supli ; ) No ew. Jakis stack Kreatynowy albo sama kretka czy jakies BCAA ;d Ale zawsze to zaoszczedzisz na paszy :)
są o wiele skuteczniejsze środki od steroli jak bcaa, czy zma nie mówiąc już o cukierkach z arli, ale jeśli z jakiegoś powodu chcesz to bierz, połączenie może być
[...] lepiej lepsza brac. - te bcaa jakosciowo takie same? 20 zl jakby nie bylo roznicy , to juz jakis kurczak by byl he ;x Nad tym bialkiem sie zastanowie ... Bo te moje co podalem jest dobre... ale znow kosztuje ;)). Co do gluta tez kwestia treningow , jak 'hardcorowo koxujesz' to jest potrzebna dobra regeneracja hehe. Aczkolwiek zastanowie sie [...]
juz jestem na kreatynie 2 tgodnie jeszcze 6 i po tym zma z nac do tego alc , bialko gluta i troszke bcaa , nie wiem ile bede to z miesiac pozniej wchodze na odchudzanie troszke , ale chyba rowniez z zma , o efektach na pewno poinformuje CARPE DIEM
moze rzeczywiscie w tym przypadku to kwestia różnic genetycznych. Ja miałem klatę troche inaczej zbudowaną jak zaczynałem ćwiczyc. Ale od samego początku piłem gainera, BCAA i l-glutamine (dostalem zestaw od kumpla na urodziny). Przy okazji rzuciłem fajki i ruszylem. Tak więc na swoim przypadku mogę powiedzieć ze po miesiacu byly róznice
Produkt jest napewno bardzo dobry... nie wiem jak wychodzi cenowo (ale znajac ceny optimum w polsce nie za dobrze pewnie) aczkolwiek jeżeli masz przeznaczoną kase na bcaa i stać Cie na te to sie nie zastanawiaj! .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
jesli sa braki w diecie to bialko/gainer/bulk w zaleznoci czego brakuje co do cyklu np. Xpand + male CP/Storm + ST /HP + NOZ Full Throttle + witaminy, ZMA 'apteczne' i omega-3 reszte sobie zostaw chyba ze chcesz koniecznie wydac na suple to mozesz kupic innych supli jak BCAA, HMB, Glutamine itd. ale czy jest sens?
Ludzie narzekali na carbo i bcaa od rx Co do tego konkretnego produktu, to skład siedzenia nie urywa Bardziej to taki ubogi stack kreatynowy Mało porcji, ale zależy w jakiej cenie masz...
[...] mam redukcyjną do tego rower i stepper, między posiłkami dodaję aminokwasy rano i przed snem odżywki białkowe, po treningu BCAA. Ujemny bilans jest zachowany, tracę wagę ale w ostatnim miesiącu czuję że lecą i mięśnie stąd moje pytanie o wino bo biorąc go wcześniej dobrze mnie wycinało i oszczędzało mięśnie a dodatkowo motywowało przez lepsza [...]
Tak, tylko nie popijaj tych kapsułek gainerem , aminostar BCAA odradza się łączenia z białkiem ale ten gainer to pewnie 10-15g B a 80WW xD i najlepiej jak gainera bd pił z wodą ;) . Pzdr
[...] w tygodniu aktywnosc fizyczna w postaci silowni + dwa dni aerobow(rowerek,bieganie itd ) Co do suplementacji,narazie jest zbedna. Mozesz jedynie sobie kupic bialko i BCAA ale to zalezy tylko od Ciebie. Co do diety,nikt diety za Ciebie nie ulozy. Zajzyj do dzialu odzywianie i poczytaj posty podwieszone,napewno cos znajdziesz. Wtedy mozesz [...]
ok dzieki za pomoc. rozumiem ze bcaa jest niezbedne przy redukcji? bo wlasnie zaczynam z małym deficytem kalorycznym ale jednak podobno zapobiega katabolizmowi
