alanina

Zamierzam właśnie poświrować z beta alaniną i zrobić taki dłuższy cykl. Na pewno się dobrze sprawuje %-).

skupilbym sie na podstawach ktore naprawde dzialaja:-) czyli: kreatyna/stack/booster, beta alanina, bcaa, leucyna, eaa, ewentualnie boostery tescia, witaminy, omega 3 i starczy.

nie ma co mieszac w tescie w tym wieku,masz go w ch** duzo teraz moze zrob cykl kreatyna z beta alanina na przyklad,powinno byc fajnie

Najrozsądniejsza była by chyba beta-alanina, a na drugim miejscu aakg jak dla mnie.

beta alanina? http://img542.imageshack.us/img542/6825/img0883t.jpg 1500g %-) zapas na dwa lata Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-12 15:27:43

ale beta-alanina, zawiera kreatyne

beta alanina nie zaiwra kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html

cholerka już nie wiem co lepsze czy uzupełniacz diety miał bym wtedy dietę 100% czy aakg , beta-alanina . dwóch nie kupie ponieważ nie mam tyle funduszy

Izotoniki poszukaj w sklepie SFD. SFD'owskie też jest, olimpa też jest dobre. BA to beta-alanina. Możesz łączyć.

Beta-Alanina nie da ci efektu pompy. Nie czuć jej prawdziwego działania przez pierwszy tydzień może dwa. Polecam lekturę w/w artykułu. http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html Tego również, inspirowałem się pracą Solarosa + dołożyłem inne fakty.

lub tansza opcja np BCAA sfd + beta alanina+WF

Czyli taki zestaw jaki podal Tomek plus bcaa ktore posiadam i ewentualnie jakas beta alanina warto kupić tak? proszę o odpowiedź i zamykamy temat :)

[...] chyba o posiłek przed snem? To jaki proponujesz? Chciałem go w ogóle nie dawać, ale 4 posiłki to też mało.. pomyślałem o jakimś białku przed snem, minimalnie węgli i oliwa.. Nie chodziło mi o b-complex tylko o multi :) O.. beta-alanina, kiedyś o tym słyszałem, o coś takiego chyba by mi chodziło :) tylko teraz pytanie, BCAA czy betaalanina..

Cześć suplementy które wymieniłeś są po to,by pobudzić organizm do ciężkiej pracy jakim jest trening :-) Caffeine Power + Beta Alanina będą dla Ciebie dobrą opcją przed treningiem oraz byłbym za dorzuceniem do suplementacji TCM pozdrawiam

A jaki sport wogole trenujesz? Arginina w sportach walki np raczej nie bedzie potrzebna , jak osobiscie stosowalem to przez zbytnie napompowanie miesni czulem sie "sztywny jak kloc" Beta Alanina + Cofeina tak jak napisal kolega wyzej bedzie odpowiednia opcja , po Beta Alaninie zwieksza sie Twoje mozliwosci wysilkowe , sam zobaczysz na jakich [...]

kreatyna+beta alanina:-))

Nie musisz kupować kofeiny w pigułach, różnie dobrze możesz sobię kawę strzelić przed treningiem jeśli Ci nie będzie siedziała na żołądku, beta alanina lepiej zadziała w cyklu z kreatyną więc poczekaj z nią też.

J/w Beta-Alanina nie da kopa na treningu, a w połączeniu z kretą to coś w sam raz ;-)

mono+beta alanina+bcaa jak chcesz

Z kreatyną poczekać jeszcze wolę z miesiąc, więc bez mono. Bcaa - dobry pomysł :) Ale jak z tą alaniną? Kiedy ją brać i w jakich preparatach jest ona zawarta?