alanina

[...] Wapń 10% Żelazo 2% Pirodoksyna (B6) 1 mg L-Leucyna 13.5 g L-Izoleucyna 4.7 g L-Walina 4.9 g L-Lizyna 9.0 g L-Metionina 2.2 g L-Fenyloalanina 5.2 g L-Treonina 4.5 g L-Tryptofan 1.8 g L-Alanina 5.1 g L-Arginina 2.7 g L-Kwas Asparaginowy 9.7 g L-Cysteina 2.3 g L-Kwas [...]

bcaa,beta alanina,kreatyna

beta-alanina codziennie, izotonik koniecznie

A dołożyć coś do tego zestawu? moze z beta alanina sie pobawic. z glutaminy tez mozna zrezygnowac, bo z lekka jest nieoplacalna

Polecam połączyć z beta alaniną :) Świetny efekt.

I beta-alanina da mi lepszy efekt pobudzenia i napompowania?

beta alanina odczuje roznice po I razie, ale glownie w swedzeniu, na dzialanie trzeba poczekac. ja bym dorzucil kofeine i wlasnie BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine

[...] poziomie 24 % 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 84kg/183cm 4) staż treningowy: 3 tygodnie po przerwie 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: białko, beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 lata 10) informacje na temat diety [...]

Ok, dzięki panowie za wypowiedź :):) Mam jeszcze takie pytanie odnośnie dawkowania produktów jak - kreatyna; -bcaa; -białko; - beta alaina Kreatyna przed i po treningu, białko po treningu i w przypadku braków w diecie, bcaa przed treningiem a co z beta alanina ? Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2016-05-03 19:55:28

Jak jest z Beta Alaniną, max ile mogę ją stosować ?

Bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem, beta alanina ok 2-3g przed i po treningu w nietreningowy 2x 2-3g kiedy chcesz

Napalm shot to tylko beta alanina z kofeiną, to nie jest taka przedtreningówka jak nox pump. Poczujesz tylko pobudzenie i swędzenie, zero pompy jak w przypadku tego typu środków.

[...] na taki zestaw : ZMA ZinMag uns witamin A-Z hi-tec Power Guarana OLIMP CREATINE 1250 (jaka kredka najlepsza dla piłkarza , bo nie wiem czy na 100% ta będzie ok) beta alanina (jaką polecacie ? ) bcaa (jakie?) białko(jakie?) Taki zestaw będzie ok , czy może za dużo tego wszystkiego ? jeśli ktoś byłby wstanie podać konkretne białko , bcaa [...]

[...] które stosujesz napewno nie maja na to wpływu .Bcaa stosujesz okolotreningowo . Carbo oraz odżywka białkowa wg braków w diecie np po treningu . Witaminy do posiłków .Beta alanina może być przed po treningu . Wypełnij ankietę działu która została wstawiona powyżej . Głowa może Cię bolec od nieprawidłowej diety , nieprawidłowego ciśnienia krwi , [...]

Rano 5g mono, przed treningiem beta-alanina + 5g mono a gainer to wg braków lub np. po treningu ale 250 gramów to na 2 razy Ci wystarczy. W dni nietreningowe 5g mono rano przed śniadaniem.

dokladnie, izotonik to podstawa. Dopiero pozniej BCAA itp...Osobiscie mieszam izotonik z bcaa i beta-alanina i pije na treningu.

[...] chcesz tej z SFD , jak najbardziej się opłaca w nią inwestować . proch cię razi ? czy marka ? " właśnie kończę cykl na kreatynie i zastawiam się nad kupnem czegoś "fajnego" Co byście polecili? " t.z ? dobre żywienie i dobry trening , większość preparatów i tak ma kreatynę w sobie , a następuję u ciebie czas wypłukania ewentualnie Beta-alanina .

Patrze teraz na aledrogo i jeden opis: #1Zawartość jednej porcji zaw: Hemo-rage black ultra-concentrate zastrzeżona mieszanka 6,87g Creatine Monohydrate L-arginine alpha ketoglutarate Beta Alanine Taurine Caffeine Anhydrous Methylhexaneamine Huperzine A #2 Mieszanka Firmowa HEMO-RAGE BLACK ULTRA-CONCENTRATE 6,870mg ** Monohydrat Kreatyny [...]

[...] 1,55 g Izoleucyna 5,83 g Leucyna 9,53 g Lizyna 8,30 g Metionina 1,44 g Fenyloalanina 2,46 g Prolina 5,04 g Seryna 3,73 g Treonina 6,77 g Tryptofan [...]

Beta Alanina jak najbardziej wskazana do sportów wytrzymałościowych. A propos SAW-być może reagujesz mocno na kofeinę?