Nie chcę zakładać nowego tematu bo myślę że nie ma sensu, dlatego odświeżam temat i o co mi chodzi ? chciałbym polepszyć kondycję i wytrzymałość a z tego co mi polecił taki trener że beta alanina zakupić, ale nie wiem z jakiej firmy widzę coś treca ale nie wiem czy warto ;) Zmieniony przez - LukeHobbs w dniu 2019-02-22 10:12:32
To chyba u m nie tak będzie: Beta Alanina 6 G przed treningiem w dni treningowe Kreatyna 5G przed i 5G po w dni treningowe BCAA 10G w dni treningowe przed treningiem.Stała suplementacja to będzie. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-02-25 09:36:41 Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-02-25 09:37:59 Zmieniony przez - witorrr98 w dniu [...]
[...] jest ta noga i problem ze zwykłym przemieszczaniem się :-P Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina, cytrulina W trakcie treningu: 20g BCAA Po treningu: kreatyna, 50g WPI, magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, [...]
U mnie tez leci wspomagacz, szczególnie teraz gdy jedzenia jest niezbyt dużo i rano dochodzi cardio. Ogolnie jestem zwolennikiem własnych stackow , bcaa, beta alanina, aakg/cytrulina plus kofa. W zależności co trenuje dobieram proporcje. Teraz dochodzi jakiś termogenik tez przed. Dzis wziolem saszetke pre z bed assa i jak dla mnie 400kofy plus [...]
Na temat stosowania HMB spotkać się możemy w internecie z bardzo różnymi opiniami. Osoby stosujące tę substancję zauważają, że nie jest to środek, którego działanie czuć w bezpośredni sposób. Dlatego też nie można porównywać HMB do suplementacji kreatyną czy chociażby beta alaniną. W przypadku tych dwóch substancji dość szybko zauważymy pozytywne [...]
[...] zażywające HMB zauważają, że nie jest to środek, którego działanie czuć w bezpośredni sposób. Ciężko porównywać działanie bcaa z substancjami typu: kreatyna, arginina, beta-alanina czy też cytrulina. Beta-hydroksy-beta-metylomaślan (HMB) jest metabolitem jednego z najważniejszych aminokwasów dla organizmu osoby trenującej - leucyny. Pod kątem [...]
[...] Taki polot na treningu, że chciałem jeszcze i jeszcze |-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina, cytrulina W trakcie treningu: 20g BCAA Po treningu: kreatyna, 50g WPI, magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, [...]
[...] sfd 3 tab. Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala. Debutir Sanprobi Udca Hepa Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofeiny i tak zostawiam szot z aakg 8g beta alanina Z towaru Prop 700 bioniche Novo 40mcg Masteron e 400 week ions. Exe 3/4tab ed. Antek pw inj 50mg. Melia Insa preworkout 10j post workout 15j. Gh 2.5 iu imperial [...]