alanina

[...] na samych produktach UNS aby obiektywnie sprawdzic dzialanie, bo mam nie ukrywam jeszcze inne suple z puli nagord ktore wygrałem - czyli tak to wygladalo: 5g beta-alanina, 5g aakg, 5g cytrulinym 5g di cret i 20g bcaa G- power;) jak dla mnie bylo, to co chciałem i oczekiwałem - beta-alanina ladnie gryzla, pompa i wytrzymałosc była, wiec [...]

Zgadza się. Aczkolwiek w Twoim przypadku pomyślałbym o jakimś mono/jabłczanie + kofeina + beta alanina Beta Alanina? Jak z tym jest? Warto dodać?

[...] są lepsze jakościowo jeśli chodzi o siłę i lepiej rozpuszcza się w wodzie 3)BCAA jest ponoć dla kogoś z ujemnym bilansem kalorycznym, czyli dla mnie była by lepsza beta alanina ? 4)BCAA jak i beta alanina jest do stosowania cały czas ? Co do kreatyny to przeczytałem że stosuje się ją cyklicznie czyli przez ok 8 do 12 tyg po 10g (5 przed [...]

[...] siłowy 3x aerobowy 30min *Suplementacja - rano i wieczorem Witaminy i minerały, omega 3 - przed treningiem 5g baca, 5g glutaminy, 5g kreatyny, pomper w którym jest beta – alanina, cytrulina, arginina ( bez zjazdowych i nadmiernych pobudzaczy) witamina c. - w trakcie treningu 40g witargo, 5g baca, 5g glutaminy, 5g kreatyny, 5g argininy, 5g beta [...]

[...] zbijanie/jakosciowka a ostatnie 6 tyg ostre ciecie;) Jestem ciekawy jakby to wyszło planowo, bo 3 tyg przed startem juz mialem 76kg Doris Jakos za specjalnie nigdy beta-alanina mnie nie gryzła a taki stack z racji, ze kiedys Emil cos podobnego mi rozpisal, tylko w mniejszych dawkac;p A ja sobie to wziełem na swoj sposob, ale mowil ze tak [...]

[...] pilem na pusto przed areobami bcaa i glutamine, to troche jak za kare... Jeszcze wspomne, ze warto sobie skomponować smameu składniki do przed treningówki typu wlasnie beta-alanina, aakg, cytrulina, agmantyna i kreatyna - niz kupywac jakies stacki, ktore nie maja moim zdaniem odpowiednich czasem proporcji a najgorsze dla mnie sa tam te dziwne [...]

A mogę to stosować razem z beta alaniną? Jeśli tak to w jakich porcjach? Zmieniony przez - mateuszm9114 w dniu 2015-11-03 20:07:42

Zgadza się. Aczkolwiek w Twoim przypadku pomyślałbym o jakimś mono/jabłczanie + kofeina + beta alanina

zerknij http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne wszystko opisane ladnie

Beta alanina z sfd 250g wystarczy do takowego creakonga?

Z tego co mi wiadomo to beta-alanina ma wlasnie tendecje do brylenia moja z Ostrovitu/APS też sie lekko bryli

Witam moja beta alanina z Hi-teca też się zbryla ,więc to chyba normalne.. Zmieniony przez - first27 w dniu 2016-11-27 18:36:13

[...] 2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html Trudno mówić co lepsze na redukcji, na czym Ci zależy, bcaa moze myć pomocne w przyapdku regeneracji działać antykatabolicznie. beta alanina znowu tak droga nie jest.

Witaminy z Hi-Teca są ok Jeżeli się stać to możesz brać Beta Alanina i BCAA jeżeli nie masz tyle funduszy to samo BCAA

Bcaa podobno na redukcji ma jakiś sens ,beta alanina to wiadomo ze tak. Wit niby skład akceptowalny chociaż są lepsze jednak robiąc badania to wchlanialnosc bardzo slaba

Kreatyne , beata-alanina oraz BCAA śmiało możesz dodać :-)

dzięki za pomoc, na razie sobie odpuszczę BCAA i będę jechał na beta alaninie i krecie po tym jak oczywiście skończę redukcje. Pozdrawiam. fajny zestaw, np. w Acivlabie masz gotowy produkt Kreatyna + B-Alanina

[...] w celach energetycznych oraz zabezpieczenia mięśni - kreatyna - jeden z najpopularniejszych i najbardziej cenionych suplementów m.in. stymuluje syntezę białek - beta alanina, cytrulina, aakg oraz wiele innych suplementów okołotreningowych Należy pamiętać również o podstawach suplementacji takich jak kompleks witamin i minerałów oraz kwasy [...]

[...] w celach energetycznych oraz zabezpieczenia mięśni - kreatyna - jeden z najpopularniejszych i najbardziej cenionych suplementów m.in. stymuluje syntezę białek - beta alanina, cytrulina, aakg oraz wiele innych suplementów okołotreningowych Należy pamiętać również o podstawach suplementacji takich jak kompleks witamin i minerałów oraz [...]

Wiem, że nasz organizm wydziela kreatyninę, która jest pochodną kreatyny. Tylko zastanawiam się czy warto ją wprowadzić, bo trening i dietę myślę, że mam na dobrym poziomie. Jeżeli nie ma takiej potrzeby aby brać jakiś proszek to wolałbym tego uniknąć, natomiast jeżeli kreatyna w naturalny sposób pomoże to czemu by nie? W związku z powyższym mam [...]