alanina

[...] które będą dobre, bez względu na cel treningowy i dyscyplinie sportową. 1. Kreatyna. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html 2. Beta alanina. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Beta_alanina%3A_czy_warto_j%C4%85_bra%C4%87_Jak_dzia%C5%82a_-a7788.html 3. Omega 3. 4. Witamina D3.

[...] najbardziej uniwersalnym suplementem będzie kreatyna, która przyniesie korzyści stosowania na każdym etapie, bez względu czy redukcja, masa itp. Warto ja połączyć z beta alanina, pomiewaz obie stosowane razem działają synergistycznie czyli wzmacniają swoje działanie. Jeżeli chcesz poprawić przepływ krwi i efekt tzw. Pompy to można rozważyć [...]

Oczywiście wiadomo najważniejsza będzie kwestia żywienia, więc jak chcesz ją skonsultować to załóż tutaj w dziale https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html swój temat i wrzuć obecną dietę lub to jak wygląda jedzenie w ciągu dnia. Warto będzie wyliczyć sensownie swoje zapotrzebowanie, np. z tego wzoru [...]

[...] biorę: -witaminy - omega 3 - w dużych ilościach( nie przepadam za rybami) - berberyna - maślan sodu - probiotyk - witamina C - witamina D3 i k2 - Cytrynian magnezu - Flex na stawy - kreatyna - przedtreningowe suple - aakg,cytrulina,beta alanina, Czy coś ewentualnie dodać z supli do cyklu? Ewentualnie coś w wymienionych rzeczy nie ma sensu brać?

[...] za rybami) - berberyna - maślan sodu - probiotyk - witamina C - witamina D3 i k2 - Cytrynian magnezu - Flex na stawy - kreatyna - przedtreningowe suple - aakg,cytrulina,beta alanina, Czy coś ewentualnie dodać z supli do cyklu? Ewentualnie coś w wymienionych rzeczy nie ma sensu brać? Zestaw witamin i witamine c odstaw, bo bedziesz sam sobie [...]

mnie na jajach nie mrowiło, ale na plecach to ohoho co ciekawe w cloucie też była beta-alanina, ale tu z kolei nie mrowiło tylko tak kuło jakby :-o

Dodam, że to była moja pierwsza styczność z beta alaniną i jak szedłem na siłkę to mnie twarz swędziała (dziwne uczucie), na siłce już nic nie czułem (a minęło 20-30 min od wypicia do treningu). Dzięki, odbiłem Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-10-28 12:59:41

Polecam Nitro Caps + Beta alanina :) daje fajny efekt pompujący

Siema. Brales beta-alanine? Jak wrazenia? Planuje zrobic na jesien cykl cm3+beta alanina i tak sie wlasnie zastanawiam ;D

bo carnotrix to aakg cytrulina i beta alanina wiec tam nie bylo nic w skladzie co by cie pobudzilo;-)

a duzo sie rozni beta-alanina od storma? bo przeczytalem ze maja podobne dzialanie . no co jeszcze moge wziac?:)

A Beta Alanina oraz AAKG? Biorę 10 tydzień CM3, zostało mi 1/2 puchy. Co się stanie jak przedłużę cykl kreatyny do zjedzenia całej puchy? O co chodzi w długości cyklku? Jeżeli zrobię dłuższy cykl niż 8 tygodni to kreatyna gorzej będzie działała?

Ten opis troche przesadzony. Nie zawracałbym sobie nawet głowy tym. Jeśli potrzebujesz więcej energii,zwiększenia wytrzymałości to celowałbym w produkty Beta Alanina + kofeina + żeń szeń Jeśli to już będziesz słabo odczuwał to pozostaje dorzucenie geranium :-)

to białko wezmę, tak się waham nad tą kreatyną sfd a cm3 treca, bo mialem już kilka razy, w sumie srednio ostatni raz sie sprawdzilo ale inna sprawa ze przez kontuzje bylem poza rytmem. wezme chyba to sfd na sprobowanie, oczywiscie witaminy koniecznie , zma+ mysle kuracje sobie zrobic 3 miesieczna flexit drinkiem z nutrendu. zastanawiam sie [...]

W beta-alanine nie ma kreatyny. Może chodzi Ci o łączenie kreatyny z beta-alaniną co jest bardzo dobrym pomysłem i sam polecam na wytrzymałość (beta) i siłę (kreta).

Stało się! Świeżo rozpakowałem paczkę i myślę, że oficjalnie mogę powiedzieć -udało mi się podjąć współpracę z Firmą FIRE SNAKE, prowadzoną przez bardzo fajną ekipę, która stawia na jakość-co jest dla mnie bardzo ważne . Spełniło się jedno z moich marzeń- za co bardzo dziękuję. JESTEM PRZE SZCZĘŚLIWY! W paczce dostałem 5 produktów: [...]

4 paczki na uginanie sztangi x100 to już będzie super wynik. Masz już jakiś zarys w głowie tego, co będziesz robił po skończeniu GVT? Chodzi mi o trening, bo że redu, to wiadomo od początku tego cyklu. Pewnie powtórzę GVT, tyle, że będę przebić wyniki siłowe z niższą wagą ciała i zdecydowanie dużo niższym bf- plus bez kreatyny, może za to z beta [...]

Micha prawie czysta. Wpadło jakieś 10 gram snickersa z piecyka. Kumpel był i mu pokazywałem jakie to dobre %-) Metabolizm się nakręca, bo coraz mniejsze przerwy się robią między posiłkami. Od dzisiaj jem ~3300kcal w DT i zobaczymy co się będzie działo. Wczoraj zakwasy jeszcze trzymały, więc nadal ZMA nocą coby deczko przyśpieszyć i dzisiaj już [...]

[...] plecy + klatka, ponieważ mógłbym nie dać rady zrobić go na 100%, poszły za to same plecy, podobnym sposobem Nowe suplemenciki doszły także wpadło przed treningiem: - Beta-alanina 4g - Kreatyna mono 3g - Kofeina 200mg Taka moja własna przedtreningówka +3 g kreatyny do pierwszego posiłku po treningu 1a.Ściąganie drążka wyc górnego do klatki - 6 [...]

SOBOTA Pierwsza od niepamiętnych czasów sobota w pracy, na szczęście tylko 4h ;-] Waga na czczo 99,2; pas bez zmian (100cm) Ważne, że w lustrze coraz lepiej :-)) TRENING Suple przed treningiem: -AAKG 4g -Beta-Alanina 4g -Kreatyna 3g -Kofeina 200mg Klata 1.Wyciskanie hantli ławka pozioma 3s x 5powt 2.Wycisk skos + na Shmicie 3s x 8powt 3.Pompki na [...]