[...] siue jako dodatek, ktory bedzie ukierunkowywał nas na skupienie na treningu, lepsza koncentracje itd Mysle, ze bedzie to bardziej sensowny dodatek do suplementacji niz beta-alanina - no chyba, ze bys chcial popracowac nad wydolnoscia, wytrzymaloscia miesni podczas odchudzanmia, to jak najbardziej beta-alanina i l-karnityna by byly tutaj pomocne [...]
[...] boswelliama dzialanie przeciwzapalne, wiec im z dala od treningu tym lepiej 4) 16-17 (w dni treningowe jest to czas przed treningiem) - w jakim celu jest brana beta-alanina? bo nie jest to suplement działający jak przedtreningowka, dorsznie. wiec wypadaloby stosowac takie same ilosci jak kreatyna i rowniez codziennie - beta alanina 3g + [...]
[...] gwarantuje większe przyrosty tkanki mięśniowej i lepszą regenerację powysiłkową. Należą tu: Leucyna Izoleucyna Walina Lizyna Arginina Histydyna Treonina Metionina Fenyloalanina 2.PurplEndurance Complex - umożliwia zintensyfikowanie treningów, nie zawiera kofeiny, sprawia, że suplement działa stymulująco i motywująco. W jego skład wchodzą: [...]
[...] o elektrolity Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz elektrolity. Beta-alanina opóźniając wystąpienia uczucia zmęczenia umożliwia wydłużenie czasu treningu. Arginina jest aminokwasem spełniającym w organizmie wiele funkcji biologicznych, m.in [...]
[...] pre-wourka'ty po jednej/ dwie porcję na dzień, wszystkie miały podobny skład dużo kofeiny, przeróżnych stymulantów, witamin itp oraz w każdej z nich znajdowała się beta-alanina w porcjach 2-2.5g, jako że brałem ich po porcję/dwie, czasami nawet 2.5 porcji na dzień moje pytanie kieruje się w stronę jak długo powinna wynosić teraz przerwa, [...]
[...] by mięśni do nich nie przyzwyczaić lecz tyle samo ćwiczeń i ruchów będę wykonywać. Potrzebuje pomocy z suplementacją będę brał dziennie 10g kreatyny i 20g bety oraz beta alanina (5g krety i 10g bcca oraz beta alaninę bety przed treningiem i po) Chodzi mi o ilość długości cyklu ile go stosować oraz gdy nadejdzie na przerwę od supli na ile ją [...]
Wiek: 35 Waga: 87 Wzrost: 178 Cel treningowy: Siła. Bardzo silne mięśnie chroniące odcinek lędźwiowy. Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu Siłownia Fitness Academy Dieta: Spożywam 3000 kcal, śniadanie i obiad z kateringu, do tego trzeci posiłek prawie zawsze jajka w różnej formie i czwarty [...]
Siema, czy ma sens stosowanie jednocześnie zarówno spalacza tłuszczu jak i innych suplementów takich jak przedtreningowki, kreatyna, beta alanina? Co więcej, czy w przypadku stałej suplementacji kreatyną (mono) i beta-alaniną ma sens nawet samo dodanie przedtreningówki?
[...] (760 mg w 1 tabletce), L-Izoleucyna (640 mg w 1 tabletce), L-Walina (360 mg w 1 tabletce) L-Alanina (148 mg w 1 tabletce), L-Glicyna (12 mg w 1 tabletce), L-Fenyloalanina (40 mg w 1 tabletce), Wartość odżywcza 100 g 1 tabletki a’ 2,0 g Białko 98 g 1,96 g Tłuszcz 0,5 g 0,01 [...]
aha wiec to beta-alanina tak dziala, ma to jeszcze jakies zastoswoanie oprucz wpuszczania mrowek pod skore ? hehehe wolalbym zeby mi na jajkach nic takiego sie nie przydazylo narazie to plecy najbardziej czulem jeszcze taka jedna sprawa: na monohydracie jest napisane ze JEDNA PLASKA ŁYŻECZKA OD HERBATY to kolo 5g mono, ja wczoraj wygrzebalem [...]
[...] cennymi białkami sa te które zawirają w swej budowie ...................... a wiec takie których organizm nie potrafi wytowrzyć. Takimi aminokwasami sa np fenyloalanina, lizyna, metionina, Zdódłem ich sa białka pochodzenia ..................... na przykład (2 przykładu).......................Aminokwasy które moga być syntetyczne [...]
[...] cennymi białkami sa te które zawirają w swej budowie aminokwasy firmy kogucik a wiec takie których organizm nie potrafi wytowrzyć. Takimi aminokwasami sa np fenyloalanina, lizyna, metionina, Zdódłem ich sa białka pochodzenia afrykańskiego na przykład (2 przykładu)pędy bambusa, liść malwy afrykanskiej.Aminokwasy które moga być [...]
PW i WF jem to teraz w okresie wakacyjnym Mega - potężna energia, siła nie wzrosła lecz wytrzymałość i pompa; mniejsze przerwy miedzy seriami. Przez kilka pierwszych dni - czułem się z lekka zamulony, rozkojarzony. Mrowienie już czujemy po 5-8 minutach . Gdy tylko biegam - duży zastrzyk siły. Wspaniałe połączenie - w przerwach od kreatyny. W/w [...]
wydaje mi sie ze lepiej rano niz przed snem, tym bardziej ze pw cos tam troszke ma pobudzac...z reszta beta alanina nie da Ci spac moim zdaniem lepiej przed i po niz dwie po ewentualnie w trakcie i po np...
zastanawia mnie sens brania Purple Wraath w trakcie i po treningu. O ile branie przed jest jak najbardziej rozsadne (BCAA i EAA trafiaja do krwi, cytrulina i beta alanina to typowo przedtreningowe zabawki) o tyle branie w innej porze "marnuje" w pewnym sensie cytruline i b-alanine...jak to z tym jest?