[...] które wcześniej wpisywałem to była przesadzona ilość. - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Na kolację spaghetti własnej roboty z pomidorów i koncentratu pomidorowego z piersią kurczaka, na deser sporo lodów wlazło. Tak mi [...]
[...] łączyć Beta Alaniny z Dendrobium? Nie potrafie znaleść odpowiedzi a jest to dla mnie bardzo wazne bo chce dorzucic dendrobine w dawce 400mg do swojej mieszanki przed treningowej(kreta,arginina,cytrulina,agmatyna,beta alanina,kofa). Znajduje tylko info od producenta zeby nie łączyc ale nie wiem dlaczego a z tego co czytalem sa osoby ktore łącza.
Planuje skompletować suplementy do własnej przed-treningówki upatrzyłem sobie coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_A-AKG-opis31435.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Citrumal-opis28713.html http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Caffeine_Pro-opis30583.html planuje brać to [...]
[...] Dendrobium w jednej porcji z Beta Alaniną! Dendrobium należy stosować osobno, zachowując minimum 1 godzinę przerwy od innych składników popularnych Przedtreningówek. Beta-alanina łączy się w mózgu zarówno z receptorami Glicyny jak i GABA (kwasu gamma-masłowego). Przez to, może dojść do zablokowania procesu wychwytywania GABA i zmniejszenia [...]
[...] ciężko trenujących sportowców! Teraz połączone BCAA w precyzyjnych proporcjach 2:1:1 z innymi szczególnie bardzo skutecznymi związkami takimi jak: betaina, L-cytruliny, L-alanina, L-glutaminy czy tauryna. AMINO MATRIX to same korzyści, które możesz zobaczyć i poczuć - silne wsparcie dla regeneracji, szybszy wzrost siły mięśni i poprawy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja bym nie ryzykowal z alanina, moj sasiad brał i w mrówkojada sie zamienil.. do dzisiaj widze go o 6 rano jak mrówki wpieprza, bo mowi ze cos go mrowi.. ;/
[...] 125, 115, 105, 95 + brzuch (5 serii) Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Nic specjalnego. Pierwszy raz (chyba) jadłem kaszę jaglaną - nawet, nawet, ale na słodko chyba się bardziej by nadała. Po kolacji jako deser [...]
23.09.2014 Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/baef1e10497947ccb4a47d0aa0a786b4.png Czas postu: 17 h Ilość wypitych płynów ~3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31908edf29a749c7a301509d5e2e71a2.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58bc49d7a5094fb4a2509700aca987a3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/064587a1a29245a4af0cab41758bac72.png [...]
Trening: Dzień nietreningowy. 90 minut gry w piłkę. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Mało białka. Tak jakoś wyszło. Dzisiaj znowu sernik na zimno własnej roboty, nie z twarogu tylko z gotowego serka naturalnego do serników - był w zamrażarce to [...]
[...] to drogo. Czy takie dawkowanie może być efektywne w moim przypadku? Monohydrat kreatyny: DNT: Kreta z rana: 4 kaps oraz po południu między posiłkami 3kaps DT: Bezpośrednio przed (4kaps) i po treningu (3kaps) Beta alanina: TYLKO DT: Bezpośrednio przed treningiem 4/5g Co wy na to?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak najbardziej :-)) polecę przy okazji świetny produkt: kreatyna+beta alanina :-)) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html