ala

jak już w temacie, obecnie w LIDLU jest promo na coś ala Actifry - praktycznie wszystkie funkcje są a cena połowe mniejsza, juz w moim posiadaniu. /SFD/Images/2016/3/21/c17a0e1e0cbf4d74b0dfa83fd91e2c51.jpg

[...] technice. Christiana zawsze lubiłem, ale definitywnie dla mnie to numer uno jeśli chodzi o trening. Nie wiem skąd koleś ma taką fantazję, ale co kolejny trening to rozwala system bardziej. Do tego ludzie na siłowni, nie wiem czy się 'paczą' na mnie bo jestem wielki (joke) czy myślą 'co on odpier#ala?' Tak czy inaczej trening kosa. [...]

[...] wrazliwosc moze poprawic przed diete / minimalizacje spozycie wegli trening silowy czy nawet zwykle suplemnety diety pomagaja w jakims stopniu ta wrazliwosc kontrolowac jak ala,czy 03,lub inne a estro czy kortyzolem juz nie jest tak latwo na estro mozna slowawac jakies inhibitory aromatazy ktore mozna dostac w sklpach ale ich skutecznosc tez [...]

[...] sumie możesz dać Fat Na takim samym.poziomie jak w dt. Wtedy jest jedną zmienna- tylko węgle. Możesz dać Fat wyżej- wtedy są dwie zmienne. Możesz dać Fat niżej i.mieć coś ala 1 dzień vlcd. Dla jeszcze większego resetu i jeszcze większej minimalizacji. Zależy co jest celem masy. Jeśli tylko wskazania wagi - wzrost wagi LBM i FM - to opcja dwa. [...]

Jaka herbata? Coś ala Ice tea?

[...] /SFD/2017/8/19/292ba73e8a914ea1a515be7cd1689e73.jpg /SFD/2017/8/19/76ad6e351d434b25b084f36df8f0d9e5.jpg Po ok 2h w zamrażarce wychodzi coś ala lód. /SFD/2017/8/19/6da27da881b542f5a309f50460de93b9.jpg Obecnie na takim mleku /SFD/2017/8/19/9ead90b0d07a41fc9428c78b78c6821d.jpg [...]

Lniany też dobry. Ale ten problem ze tam jest ALA i to musi się zamienić w epa/dha a konwersja jest na poziomie kilku %. Bo to o epa/dha chodzi. to pewno by sie zdało doinwestować w lniany, a aptece jakiś dobry się dostanie? bo szczerze nie mam pojecia nawet na co zwracac uwagę :D

Choc z drugiej strony - badania wykazują iż kwas α-linolenowy jest rozwiazaniem wystarczającym jako prekursor EPA i DHA: Flaxseed oil and fish-oil capsule consumption alters human red blood cell n–3 fatty acid composition: a multiple-dosing trial comparing 2 sources of n–3 fatty acid1,2,3 Gwendolyn Barceló-Coblijn, [...]

powtarzam pytanie: mam pytanie czemu nie daliscie jako skladnika r-ala? Juz nie mowie o k-r-ala bo wiem,ze drogie ale r-ala - iles tam razy skuteczniejsze od ala. Nie lepiej zamiast ladowac potezna dawke (600mg) ala dac 200-300 r-ala?

Na ja daje 4 x dzinnie berberyne+4x r-ala i 4x chrom bo lecę już dość długo redu też trochę towaru idzie niby wrazliwosc insulinowa powinna być mega dobra a raz z półtora miecha temu zrobiłem pierwszy raz w życiu ladowanie z dupy nieprzemyślane do końca i.wpadlo 10k kcal z 300 tluszczy śmieciowe jedzenie ogólnie lipa i mi się poj**alo z [...]

[...] terningu) Olimp Super Whey Gainer 4000 (75g, 30 min po treningu) POSIŁEK V Olimp ALA 200 (1 kapsułka) Olimp Omega-3 (2 kapsułki) PRZED SNEM: Nutrend ZMA (1 kapsułka) i mam nadzieje ze to są dodatki do posilków,a nie ich zastępstwo ps.ja bym brał raczej ala do kreatyny,a nie do posilków Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-10-06 20:55:19

[...] śniadanie bogate w białko jest - łączenie węglowodanów z białkiem i/lub tłuszczem w posiłku jest - każdy z nas ma inną tolerancję węglowodanową, znajdź swoją jeszcze nie znalazłam - szczególnie, że chyba mi się podwyższyła lub też wydawało mi się, że mam niższą; kiedyś po ponad 40g ww na posiłek np. byłam senna, teraz jest raczej lepiej - [...]

[...] za odpowiedź na temat wrażliwości insulinowej. Pytanie to może przewijało się w innych dziennikach, jednak trochę w innej formie, mianowicie : Schemat żywieniowy na masie ala CBL(z tym, że zmodyfikowany, o czym dalej) W dni nieteningowe spożywamy do 50WW, reszta B+T, kaloryczność 500-1000 mniej jak w DT W dni treningowe przed treningiem 1-2 [...]

[...] ale też C i E. Nawet niewielkie ilości tej ostatniej chronią olej przed utlenianiem. Ale jaja! Już kilkanaście lat temu w "New England Journal of Medicine" znalazła się informacja, że jaja pochodzące od kur z ferm, zawierają 20-krotnie mniej omega-3 niż jaja kur wiejskich, szwendających się po podwórku. Ale dziś już można kupić w [...]

brak jeszcze ubicia, waskularyzacji etc, ale nie wymagam tego od siebie będąc na masie. Jeszcze nie ten poziom. Wszystko z czasem mam nadzieję. __________ Jeszcze jako ciekawostka Panowie i Panie, porównajcie sobie ilość kwasów omega3 w oleju z lnianki (rydzowym) vs suplement diety firmy Olimp : Omega 3 sport edition. Szok! zdzierają kasę na [...]

[...] działu! Wielkie dzięki za mnóstwo pożytecznej wiedzy. Przyznam się szczerze, że na początku trochę sceptycznie podchodziłem do przeróżnych "kosmicznych" wynalazków treningowych promowanych/przypomnianych przez Ciebie. Wielkie brawa za przedstawienie szerszemu odbiorcy w Polsce zagadnień związanych z metodyką stosowaną przez [...]

A co myślicie o tym abym zamiast tego poprzedniego cyklu zrobił coś takiego: - Olimp TCM Mega Caps - Olimp ALA 200 - Olimp Carbo 4000g - Olimp Taurine Mega Caps - Trec Nutrition Creapure + ALA + Wit.B1 i rozpisał to następująco: Dni treningowe: rano na czczo:4 kapsułki Olimp TCM Mega Caps + 1 kapsułka Olimp ALA 200 + 40g Olimp Carbo + 1 kapsułka [...]

Jak Panowie wyżej - postaw na coś lekko strawnego. Z tym że masła dałbym cokolwiek nie wrzucisz - fat jest potrzebny na ładowaniach, zatrzyma Ci gliko. Potas nie zaszkodzi na pewno, a może coś pomóc. Jak masz możliwość, to warto też dodać ALA, chrom, O3 - zawsze to lepsze wykorzystanie węgli = lepsze nabicie.

Sol no nie wiem pewno ego boli...w tanku moge ale np. W obcislych ala lajkrach ni hvja...bo drugi trener kolega dostal za to zyebe, ale z tym poziwaniem to przeginka ze nie moge

[...] ile inne zarcie do oporsu zazwyczaj 3 posilki dziennie ale wychodzilem to ledwo szedłem;d po kazdym takim posiłku mowiłem że juz kolejny bedzie z umiare a konczyło sie jak zwykle;d i alko tez szło wpadło 7kg ale po pworcie 5dni cos ala vlcd i trening depeltion i ku mojemu zdziwieniu to była tylko woda no moze fatu minimalnie naszczescie ;-)