ala

Hyhyhy GoTchan yyy ale te dlugie wlosy to chcesz z taka obcieta grzywka nosic ? toz to przecie obciach jest ala czeski metal dwa to czy bedziesz sobie rzesy depilowal bo na tych tych "zdjeciach" tak to wyglada poza opcja nr 2 ? Do tego jakies stylowe ciuhy musisz nosic jakies koszule z wy***anymi na zewnatrz zabotami,skory,solidne trepy [...]

Moze ja tez sie wtrące. Ja tez od mniej wiecej roku trenuje ala strongman. Mam obecnie dojscie do sprzetu strongman. Na siłce trenuje tak: Poniedziałek : Plecy:Martwy ciag ok 6 serii, wiosłowanie w opadzie 4 serie Nogi: Przysiad z sztanga z przodu 3-4 serie Triceps : sztanga na stojaco 4 , liny 4 Sroda : Barki: [...]

[...] na lawce dopinajac miesnie gorne klatki x 3 serie -wyciskanie sztanga na lawce prostej 6 serii (koncowej serii 140x3 ) -wyciskanie sztanga skos w dol 5 serii -wyciskanie i ala rozpietki w jednym , skos w gore hantlami 4 serie - skos w gore wyciskanie hantli 4 serie - rozpietki na plaskiej lawce 4 serie Biceps : -unoszenie sztangi prostej 4 [...]

[...] chwyt francuz 25kg/na maszynie prostym drazkiem 40 kg / wszystkie do 10 lub wiecej powtorzen okolo 5 serii Dieta : Omlet 5 jaj 2 bialka i 70g owsianki z bananem Ryz 120g i piersi z kurczaka okolo 150 g Ziemniaki 300 g i ryba filet z dorsza okolo 150 g 2 bulki graham z kotletami ala hamburgery kolacja omlet moze albo cos innego jeszcze :)

[...] lawce dopinajac miesnie gorne klatki x 3 serie -wyciskanie sztanga na lawce prostej 6 serii (koncowej serii 140x3 ) -wyciskanie sztanga skos w dol 5 serii -wyciskanie i ala rozpietki w jednym , skos w gore hantlami 4 serie - skos w gore wyciskanie hantli 4 serie - rozpietki na plaskiej lawce 4 serie Biceps : -unoszenie sztangi prostej 4 [...]

Prawdę mówiąc to mam już po dziurki w nosie tego tuńczyka ale jestem wegetarianką i niestety nie mam zbyt dużego wyboru jeśli chodzi o białko! Jeśli chodzi o ser to z regóły naturalny ser granulowany, coś ala twarożek!

przecierz napisałem ze to jest tylko przykład, chodziło mi pokazanie o objętości posiłków jakie odpowiadają tym pączkom, może to być np ugotowana pierś i kroisz ją w plastry lub ją zmielić i sobie usmażyć takie coś ala burgery , kupujesz dobre pieczywo razowe dodajesz np sera i masz dobre kanapki.

haha nie wiem czemu ale ta pierwsza pozycja 'kangus' od razu mnie roz***ala

Skalar w swojej nowej książce Dr. Cordain (dla świętego spokoju) nie poleca już oleju rzepakowego powołując się na badania jakie przeprowadził Dr. Ohara na zwierzętach i Dr. Poikonen na osobach z atopowym zapaleniem skóry. Także możesz zerknąć do publikacji tych autorów, jeśli wcześniej tego nie zrobiłeś: [...]

na pewno produkty pojawią się na forum, o to się nie martwcie niedawno skończył się podwójny test Fitmaxa co do zestawu Crea Mission +przedtreningowy(choc polecam TribuUp+Therm L-Carnitine+BCAA+R-ala - super stack przedtreningowy montujemy sami ) to świetne zestawienie!!

[...] wlasnie bicia w domu - gdzie boi sie ojca wiec mu nie podskoczy za to jak wyjdzie do szkoly, to w grupie z kumplami jest chojrak i z nadmiaru swiezego powietrza odpier .... ala mu do glowy .... a po trzecie - albo jest sie odpowiedzialnym czlowiekiem, ktory panuje nad soba, albo furiatem, ktory w przyplywie wscieklosci wali na oslep - pytanie [...]

Konsystencja przyprawy, śmierdzi ala szpinak, zielony proszek i po rozpuszczeniu taka to breja, podsumowując jest nadzieja że w środku znajduje się to co nalezy. :-)

[...] ale pierwsze spostrzerzenia sa takie ze po porannej calej miarce XS czuje sie swietnie, pomijajac oczywiscie ochydny smak, po ktorym chce sie rzygac, blee, ale suplement dziala za***iscie Kaizen Precise EFA`s 3x dziennie z 1,3,5 posilekiem Olimp ALA 3x dziennie z 1,3,5 posilekiem Olimp Ginko 3x dziennie z 1,3,5 posilekiem Olimp Vita-min [...]

ja mialem przyjemnosc obejrzec nasze nakrycie glowy ala amerykanski boonie hat, musze przyznac krojem i pewnymi elementami to sa bardzo podobne do siebie nakrycia GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq [...]

tzn mamy w swojej ofercie. to jest Equalizer od Premium Nutrition SKŁAD Porcja: 12.5g Ilość porcji w opakowaniu: 50 (625 gram) Zawartość w porcji % DZ Tłuszcz (całkowity) 0g * Węglowodany (całkowite) 0g ** Białko 0g ** Wapń 0mg ** Fosfor 0mg ** Sód 0mg ** Potas 0mg ** Jabłczan Kreatyny 4000mg ** Betaina i Glikocjamina (mieszanka [...]

Co w tym złego? otóż 3g orzechów włoskich nie dostarczy praktycznie żadnych witamin i tłuszczy.. zdrowych (ALA). Nie wiem czy żartujesz sobie czy nie, ale 3g orzechów włoskich to koniuszek. Nie przebiegasz maratonu aby uzupełniać same węglowodany bezpośrednio po wysiłku. Składnik budulcowy czyli białko jest niezbędne bezpośrednio po treningu [...]

aha no i henderson zrobił fajna akcje az milo zobaczyc..Zamachowy taki z góry ala Igor Vov. a potem szybkie wejscie w juz odpływajacego Oyame i potężny rzut!! Podobała mi sie ta akcja!! "War, War never changes...."

Owszem macie racje, ja akurat trenuje zapasy i amatorsko boks i wybaczcie drodzy moderatorzy ale nie przepadam za tradycyjnymi i uważam za coś gorszego( taki ala rasizm:D) a tekst akurt przepisałem z gazety miejskiej, może ktoś chętnie przyjedzie i pogląda. Ludzie są różni...

ale kup lepiej sledzia ala matjas bo wiadomo co oni tam dają

KOŃCUWKA MNIE ROZ***AŁA O ****A PRZEh** JAK ZA***AŁ JA ******LE NIEEEEEEEEEEEEEEE NNNO ****AAAAAA ***ANY GŁUCHY MA SOGA ODE MNIE!!!!!!!!!