ala

[...] refleksja nad podludzmi była by powszechna ? ) a Nietzsche i „Gott ist tot” ... zabiliśmy Boga i sami staniemy się bogami ... ale nie wszyscy tylko uprzywilejowani ... czyli bogaci (Panie doktorze poproszę syna ala Dolph Lundgren poproszę 2m 100kg 145 IQ wygląd Greckiego herosa ok ... to będzie 1 875 000 $ ok ... dziękuję pięknie , płacę )

[...] tygodnia na dłużej w tyogodniu trenuję w domu(hantle, gumy, ciężar ciała). W weekend góra/dół już na prawdziwych ciężarach, wtorek 14.04 - góra 1. Ściąganie gum oporowych ala wyciąg górny 5s x 12-15p 2. Pompki (57kg osoba na plecach) 3s x 8-12p. 3. Rozpiętki na gumach 3x15 4. Wiosłowanie hantlą 50kg - 3s x 15p 5. Unoszenie bokiem 20kg - 3s x [...]

Siema, badania masz bdb:-)) Bierz znowu nattokinaze jak pomagała i po jakimś czasie zobaczysz czy żelazo też nie spadło. Z tego co kojarze to miskę trzymasz więc trochę dziwne z tą glukoza. Może coś jadłeś przed badaniami co podbilo cukier? Dzięki :) - przed badaniami nic nie jadłem a dzień wczesniej był DNT więc węgle na kolacje umiarkowane [...]

Może być, że po tym dodaniu takiej ilości wegli tak zareagowales. Berberyna i ala powinny pomóc

ale mam jedne dzinsowe takie coś ala bojówkowe i kilka sportowych mocno luźnych więc jakoś daję radę a z dresami też tak różowo nie jest, niektóre wyglądają jak leginsy %-)

[...] po posilku z wieksza iloscia wegli i juz bedziesz mial odp na jakim etapie jestes z wrazliwoscia insulinowa. rowniez mozesz w okresie masy dorzucic stack berberyny z ala dla wsparcia wrazliwosci. bo na sama inse troche za wczesnie ;-) co do pytania do mnie to niestety wszystko jest na recepty, ale jest wielu dilow, ktorzy maja dojscia do [...]

DNT czyli zabawy na śniegu ( padał }:-( dzisiaj ) przysiady przy ścianie https://www.youtube.com/watch?v=phJjwWnkDYI , persy , wyrywania barków i łamanie łokci /-)_ pres ala panda ;-D https://www.youtube.com/watch?v=X6PHtHA12m0 jak zaoferować sobie siniaki na udach https://www.youtube.com/watch?v=ocJ1pRoRCuk

[...] \-) , .... no i stwierdzam ze to zaczyna działać , boli jak cholera , ale są efekty , wczoraj już zszedłem na maxa w dol , jest ostrzegawcze napięcie , ale nie nap..... ala 8-) [...]

drążek + p.press takie ala kardio wyszło /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=3hV61jVwgEs

Rusofil ala pan K https://www.youtube.com/watch?v=5TgBYONs0wo

[...] 40,60x10 80x9,7 6. Prostowanie za głowa 1h sznur: 30x12,12,12,12 7. A) Prostowanie wąsko: 80x15 100x13,11 B) Francuz wyciąg z góry: 80x15,11,9 Trochę syndrom Polaka mi się odpala, tzn zawodowo się układa, treningi wchodzą zaj**iście - pytanie brzmi kiedy, gdzie lub co j**nie %-) Bo człowiek nie przyzwyczajony, że idzie po jego myśli }:-(

02.04 Klata + Triceps 1. Incline sztanga: 90x10,10,10,16 2. Flat dB press: 40x10,10,10 3. A) Cable fly’es: 40x15,15,15 B) Wyciskanie na maszynie Ala incline: 60x15,15,15 4. Dipsy: CCx12,9,7 5. Francuz incline: 40x10,10,10 6. A) Prostowanie nachwytem: 130x15,14,13 B) Prostowanie za głowa sznur: 3 serie na max na 50 7. Spięcia na maszynie: [...]

[...] i czuję się znacznie lepiej - używam mięsni, a nie przp*****lam ciężaru z punktu A do B - w końcu spię(6-7h przespane każdej nocy) bez mirtagrnu czy innych leków nasennych - przestałem używać letro - nie używam żadnych ala, berberyn, chromów, cynamonów, gymnemów i innych - nie kręcę cardio Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-09-11 16:23:46

[...] poziom %-) Plany: Zaczynając swoją przygodę podobały mi się sylwetki z męskiej sylwetki z USA z czasem kanon ideału sylwetki zmienił się na ekstremalna. W kulturystyce odnalazłem drugiego WoW’a - tzn, masz swojego avatara, którego stałe ulepszasz po przez zdobywanie lepszych i lepszych przedmiotów, które zdobywasz po przez wykonywanie tych [...]

[...] fasolka 3. Serek wiejski, wpc 4. Białka jaj, Wpc, masło orzechowe 5. Kura, masło orzechowe, fasolka 6. Kura, owsiane Dzisiaj Rest Day, praktycznie cały dzień w domu przed telewizorem i żołądkiem na kręgosłupie, wyszedłem tylko tyle co po wiejskie, bo jest parcie na słodkie więc machnąłem coś ala McFlurry z wiejskiego, wpc i gumy ksantanowej.

D3 + k2, maślan sodu, magnez, cynk, wit complex, wit c, Cystone, b12, Nac, ashwa, stack na spanie, omega3, potas,metformina *chrom, Ala, gymnema - jak mi sie przypomni, na masie bardziej tego pilnowałem

Fluffy as f***, czyli omlet ala biszkopt Potrzebujemy: 2 jajka 150g białek jaj 25g wpi 25g mąki gryczanej(używam tej z lidla) 50g mąki ryżowej 10 tab słodzika Aromat Funky Flavours Cinamon Roll lub Sweet Belgian Cookie Cynamon Przygotowanie: Ubijamy białka jaj na sztywną pianę, po czym dodajemy kolejno mąkę, odżywkę, cynamon, żółtka, [...]

[...] to żenua. Jutro na moje szczęście silka zamknięta z rana, bo wymieniają sieć elektryczna to perso z rana odpadają to bedzie można dluzej pospać ;) Wczoraj na kolacje poszalalem i zjadłem jednak pieczona owsiankę: /SFD/2022/2/27/86f7bbcc9a744cc5bdd426158dd67438.jpg Tak troche rozj**ala system, ze dzisiaj była powtórka tylko w innej wersji cos [...]

07.03 Push 1. Butterfly(7): 170x12 130x13 100x13 2. Wyciskanie skos dodatni hammer 42.5x10 32.5x13.5 25x16 3. Wyciskanie smith maly skos dodatni 15 80x8 60x11 4. Skullcrusher sztanga 25x10 20x10 15x12 5. Prostowanie z kablem przed twarza chwyt 20x11 15x13/14 6. Wznosy bokiem maszyna 8.75x9 6.25x13 5x13+RP Trening dobry, egzekucja przy butterfly [...]

Po wszystkim dopadł mnie kolega i po dotknięciu stwierdził, że mam tak pospinane mięśnie wszędzie, że aż dziwne, że ja mogę trenować. Wyciągnął swoją dziwną pałkę (jakkolwiek to brzmi %-) podobno niedostępna w Polsce) i zafundował mi taką sesję tortur, że wszystkie metody rollowania czy rozluźniania jakich dotychczas próbowałam, wydają się [...]