ala

Widzieli trailer ala Piła? Festyn jak ch** buuahhaha

[...] jeszcze zrobił dobrą formę, to dawałby mu szansę, jednak bardzo wątpię żę wyjdzie przygtowany kondycyjnie, 1.5 miesiąca treningu po tylu latach przerwy i melanzu, do tego zalany strasznie, Pudzi antytalent ale przynajmniej od wielu lat aktywny, na gazie, więcej walk na koncie (doświadczenie), trenował w ATT i jakiś tam niewielki progres zawsze [...]

wlasnie to samo mialem pisac, majtasy zalatuja gejowo/pl cos ala borat tylko ze krotksze

[...] jeszcze zrobił dobrą formę, to dawałby mu szansę, jednak bardzo wątpię żę wyjdzie przygtowany kondycyjnie, 1.5 miesiąca treningu po tylu latach przerwy i melanzu, do tego zalany strasznie, Pudzi antytalent ale przynajmniej od wielu lat aktywny, na gazie, więcej walk na koncie (doświadczenie), trenował w ATT i jakiś tam niewielki progres zawsze [...]

anchy, wcześniej umiałam jedynie krytą żabką i to było nudne. Kraul to nowe wyzwanie :-D Tak piszesz o tym głodzie, może dlatego mam taką potrzebę mielenia szczęką ostatnio %-) Spawareczka, wszędzie są bojki, dzieci i plotkary. U mnie trzeba wiedzieć kiedy przyjść, żeby nie trafić na szkołę/sekcje/aqua areobik. Dopóki mi się chce to latam :-) [...]

[...] mieć idealnie równo, to mógłbyś zrobić tak jak na rysunkach. 1. Dać kilka cienkich warstw, każde łączenie w innym miejscu. Owinąć sznurkiem lub taśmą. 2. Nałożyć materiał wcześniej przygotowany z zaszywkami na sznurek. 3. Po owinięciu zaciągnąć sznurek z obu stron tak, żeby zrobiła się ala kiełbasa 4. Albo pasi albo dać skaj. Ja bym tak zrobił

Przeciez to sie posrac idzie po takim kompleksie }:-( No i o to chodzi właśnie xD polecam, zwłaszcza po treningu ala FBW %-) człowiek wyprany jest po całym treningu i wygląda jak kupa a tu jeszcze kompleksy sztangowe :))

Przeciez to sie posrac idzie po takim kompleksie }:-( No i o to chodzi właśnie xD polecam, zwłaszcza po treningu ala FBW %-) człowiek wyprany jest po całym treningu i wygląda jak kupa a tu jeszcze kompleksy sztangowe :)) Chyba mnie nie skojarzyles %-) Poki co pisales o samej diecie ;-) Robert :-D

[...] 5x5 trochę mniejszy ciężar za to więcej powtórzeń.. Chciałbym do końca roku skończyć te redukcje i w końcu zrobić trochę mięśnia bez zalewania sadłem. To zarzuć sobie coś ala PHAT albo PHUL :) wtedy masz i dni siłowe i hipertrofie - zaj**ista opcja wg. mnie bo te treningi mocno się od siebie różnią :D no u mnie jak były dupne treningi i nie [...]

a najbardziej przyciągneły mnie te cheeriosy :D czasy dzieciństwa mi sie przypomniały :D no ja przez Szmexego nakupowałem sobie pare opakowań takich ala cheeriosów co to w techo po 2 zł chyba są czeko/miód itd :D w potreningowy wejdzie :D

[...] w dzieciństwie zajadałem się cini minis :D z dzieciństaw to ja tylko paprykarz szczeciński pamiętam :-D :)) no ja przez Szmexego nakupowałem sobie pare opakowań takich ala cheeriosów co to w techo po 2 zł chyba są czeko/miód itd :D w potreningowy wejdzie :D No mi np. bardziej od cheeriosów smakowały Honey Loops z lidla - tańszy odpowiednik [...]

[...] Pewnie witaminy, omega3 i może kreatyna? A jak kreatyna to jaka? Słyszałem kiedyś, że na redukcję lepszy jest jabłczan niż monohydrat. Bo coś ekstra to chyba dopiero spalacz jak tego bf już jest mało co (na razie mi nie grozi xd). Ja zawsze robię raz jedno raz drugie raczej, cardio nigdy nie dodaje dużo, bo nie ogarnąłbym regeneracji, a [...]

[...] II posiłek: kupa ala Tested xD też nie widać dodatkowych wafli ryżowych :D [...]

do ala, chromu, o3, magezu, jeszcze fenugreek do rzuć i będzie komplet na wrażliwość insulinową. 5 złocików na alegro za 100g. Troche śmierdzi ale da się przeżyć %-)

Dokładnie o to mi chodzi. I stąd też moje pytanie dotyczące przelotek z Keltona. Chce zrobić taki (lub podobny z kilkoma zmianami) wyciąg http://www.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/406 tylko dwa po dwóch stronach (naprzeciwko siebie) aby razem stwarzały taka ala bramę. Tylko mam problem właśnie z tym elementem ruchomym.

[...] 5x5 trochę mniejszy ciężar za to więcej powtórzeń.. Chciałbym do końca roku skończyć te redukcje i w końcu zrobić trochę mięśnia bez zalewania sadłem. To zarzuć sobie coś ala PHAT albo PHUL :) wtedy masz i dni siłowe i hipertrofie - zaj**ista opcja wg. mnie bo te treningi mocno się od siebie różnią :D no u mnie jak były dupne treningi i nie [...]

PODSUMOWANIE REVERSE DIET Zajęło to 8 tygodni, trochę krótko, no ale jednak czas nagli :) mimo tego udało mi się sporo zmienić w żarciu i podkręcić metabolizm co dla mnie było w tym okresie najważniejsze. Wiadomo, miałem nadzieję, że uda się też poprawić jakieś pierdoły, no ale nie oszukujmy się, dodając tak mało kalorii z tygodnia na tydzień, [...]

do ala, chromu, o3, magezu, jeszcze fenugreek do rzuć i będzie komplet na wrażliwość insulinową. 5 złocików na alegro za 100g. Troche śmierdzi ale da się przeżyć %-) I przepraszam jak mam to jeść? Łycha i do mordy? }:-(:)) Podobno też powiększa biust, może mi klata urośnie :D? Mam zamiar kupić, tylko właśnie nie wiem jak to suplementować xD [...]

[...] obcisłych, ze jedno jajko od drugiego było oddzielone (do tego był pomarańczowy okular straszliwie ekstrawagancki i łysa glaca). Panią wczoraj widziałam z chyba 3 sygnetami ala Svarowski - jakiś, piesek, kotek i cos tam jeszcze. Wielkie i błyskało non stop. I chyba całą Sephorę na siebie wylała. Dzisiaj do południa to juz tylko starzy [...]

Hmmm bardzo się nie znam, ala taka zamknięta klatka piersiowa to chyba też i stanie na rękach psuje, co? Bo tam chyba też trzeba mieć odpowiednie wygięcie tej części ciała.