ala

[...] forum od 2 dni i pomyślałem, że może warto byłoby dorzucić coś na wspomaganie redukcji. Zostało mi około 6 kg i idzie coraz ciężej, coraz większy zastój. Nie chcę żadnych spalaczy tylko raczej pojedynczy składnik, który odrobinę wspomoże spalanie tłuszczu (odrobinę, ale jednak realnie ;] ). Z tego co widzę najbardziej polecane są ALA, berberyna [...]

Zależy czy masz ala czy r-ala. Sugeruje to drugie. Jeżeli jednak masz zwykłe ala, to 700mg. Może być również do obu posiłków okołotreningowych, jeżeli w nich jest najwięcej węglowodanów.

[...] pomidory, 20ml tranu 2. 50g orzechów nerkowca 3. 230g Antrykot wołowy, 5g masło klarowane, pieczarki marynowane 4. 250g mięsa z ud kurczaka + tona warzyw i pieczarki, coś ala leczo 5. Shake 50g whey, 25g olej kokosowy 6. 250g mięsa z ud kurczaka + tona warzyw i pieczarki, coś ala leczo [...]

[...] 0,8g ▬ złożone: 0g ▬ proste / dwucukry = 0,8g ( glukoza = 210mg ) • ( sacharoza / fruktoza / laktoza / maltoza / galaktoza = 110mg każdy ) ------------------------------------------------------------------------------------ Brak błonnika, niewielkie ilości węglowodanów prostych - 2x [...]

[...] na moje pytanie kompletnie. a na dodatek w polowie jest ona identyczna jak odpowiedz Domera ze strony wczesniej. to ze berberyne sie bierze do posilkow z weglami to raczej wiem, skoro chce ja stosowac, z reszta napisane jest strone wczesniej. czy tak cholernie ciezko jest odpowiedziec na jedno proste pytanie o jej dawkowanie i tego kwasu ala?

[...] jednak ostatecznie został przesunięty do rywalizacji z Khabibem Nurmagomedovem o pas wagi lekkiej. Raging przegrał bój po jednostronnych pięciu rundach walki. Przed przegraną z Rosjaninem Al zaliczył passę pięciu kolejnych wygranych pokonując m.in. Jorge Masvidala oraz Diego Sancheza. Gala UFC on FOX 31 odbędzie się 15 grudnia w Milwaukee.

jak najbardzej berberyna, ala i chrom zdaja egzamin:-) odnosnie chromu sa zdania podzielone, bo nie wykazuje w badaniach nic szczegolnego, jednak jest tani i nie zaszkodzi go suplementowac. zerknij na ALA https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_ALA-opis39093.html BERBERYNA koniecznie HCL [...]

A czy warto dorzucić coś z supli oprócz kreatyny? Mam w domu R-ala 200mg kiedyś kupiłem bo brakowało do darmowej wysyłki, ale tego nie brałem bo gdzieś to posiałem, a dziś znalazłem pudełko. Jeżeli warto to ile tego brać, 200 lub 400 mg po treningu? A co do kcal to pobędę 2 tygodnie na zerze, a później 200kcal. Tutaj mogę troche więcej [...]

Możesz próbować suplementacji. ALA, R-ALA również działa w tym kierunku. Dodałbym do posiłków z największą ilością węglowodanów. Np. przed, czy po treningu.

Panowie a takie pytanie odnośnie berberyny. Leci 2x po 400mg, po treningu berberyna 400mg, ala 600mg i chrom 200 mcg. Do tego do ostatniego posiłku też berberyna ala 200mg i chcrom 200mcg. I takie pytanie. Brać to przed po czy w trakcie posilku ? Do tej pory się nad tym niezastanawiałem i leciało po Zjedzonych posiłkach. Jak wy używacie tych [...]

Kurcze jedziecie po sobie. A jak wiadomo na kazdego co innego dziala. Moj kumpel jest o rok mlodszy odemnie ma 19 lat. cwiczy juz prawie 3 lata. ma 199 cm wzrostu, 120 kg wagi, wyciska 200 kilo, w klacie ma tylko 145cm, a w bicu 52. w sumie przez te lata mial 4 plany treningowe, cwiczy w domu na wlasnym sprzecie( a 2 razy w tygodniu cwiczy na [...]

mhmm a nei pozygasz sie ? jesli juz to walnij chitosan i hca oraz r-ala wraz z czekolada a po 2-3h zrob hiit plus 20 min aero i bedzie ok

250 gram twarogu taki jakby jogurt gesty.> twarog ma byc ala gesty jogurt? (nie rozumiem tego;p) kurde, szkoda, ze w akademiku nie mam piekarnika, tak musze z tym czekac do gwiazdki ;) Edit : juz przeczytalem w innym poscie o co chodzi z twarogiem ;) Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-25 12:10:27

zrobilem i zamias migdałow dałem rodzynki i wyszło mi coś ala płyta MDF xD nie wiecei co moze byc przyczyną? za cienko rozsmarowane na blasze ?

a jak przywalił sobie ze 2 g na fronta to będzie ała

zuchwe juz ma ala johny bravo;]

Jest paka, testa zrobiłem (smak malina) i mogę podpisać się pod wypowiedziom kolegi ze malinę można brać w ciemno. Smak delikatny, coś ala budyń malinowy. W porównaniu do MA banan v1 o wiele lepszy. V1 był zbyt intensywny, sztuczny smak, posmak jakby mąką i bardzo mdły co powodowało problemy trawienne. V2 (na szczęście) nie miałem okazji próbować [...]

czy to napewno apteka? czy cos jak alpha "ala apteka"? :)

Ktoś chyba nie doczytał, że 150g to MINIMUM, a nie MAXIMUM. Mi się wydaje że to Ty nie rozumiesz :) 150 gr to maximum, ja bym nawet postawił 100 gr i ładował je tylko po treningu takie ala carb back loading + if :) fajnie wychodzi :P

Fajna talia. Coś ala szymon łada