ala

[...] i siemie lniane jest latwo dostepne (no siemie bardziej - codziennie lyzke stolowa od ponad roku sobie miele na swiezo i dodaje do owsianki rano). Nigdzie jednak nie znalazlem potwierdzenia tej informacji, ze w pozniejszym wieku, jak i z uwagi na diete, organizm sobie nie radzi z konwersja ALA. Czy to jest potwierdzone? Bo moze [...]

kup cos na 'insulinke' ala,r-ala,duzo 0-3,fenugreek czy inne moze pomoc na boczki

Od razu wchodzę z czystą miską. Czyli ten efekt "zastoju" i łapania fatu powinien pojawić się później ? Wychodzić będę z VLCD i dodawać po 100kcal tygodniowo, głównie z węgli. Jedna sesja HIIT w tygodniu, chcę budować mięcho. W którym momencie najlepiej jest dodać suplementację ALA i chromem ? ALA 600mg ed Chrom 400 ed Coś dodać jeszcze ?

Żródłowych badań tam nie widać, niech zgadnę, na myszach? ;-) na ludziach takie eksperymenty robił dr. Mengele Zbliżamy się do prawa Goodwina?;))) Na co nie ma badań na ludziach? Na skład smalcu? Skład smalcu nie jest czymś co się bada na ludziach. Żadnego skłądu nie bada się na ludziach. Flaxseed oil and alpha-lipoic acid combination ameliorates [...]

Micen ales ty schudł o ja cie piernicze jak cie pamiętam jak byłes u mnie to ała a druga sprawa sister i ami ała ... sister moja faworytka brunetka z ładną buzią

[...] zawartosci kwasow omega3... czy tak to wlasnie powinno sie robic? mam jeszcze jedno pytanie a propos oleju lnianego - czy olej w tabletkach bedzie miec jakakolwiek wartosc? zalaczam zdjecie i zawartosc: olej lniany w kapsulkach - sklad SKŁAD: (1 kapsułka): olej lniany 1000 mg, w tym: omega 3 ALA 484 mg, omega 6 LA 110 mg omega 9 OA [...]

Nie podam bezpośredniego źródła, ale po prostu w TokFM w audycji naukowej o telemerach powiedzieli że ostatnie wyniki badań nie potwierdzają pierwszej hipotezy o ich związku z długością życia. A przy konwersji ALA>EPA/DHA to pamiętaj że obecność o6 jeszcze bardziej ogranicza tę konwersje. To raz, a dwa, olej lniany to tykająca bomba. Jeżeli jest [...]

[...] organizmu, - wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej, - regulację hormonalną, np. testosteronu. Zalecana suplementacja według badań to minimum 1-2 g łącznej sumy EPA + DHA. W przypadku suplementu Olimp Gold Omega 3 będzie to od 2 do 4 kapsułek dziennie z posiłkiem, z dala od treningu. /SFD/2018/10/18/8752fb0ebacc4a86ace70f072d66eba0.jpg

Możesz śmiało po 500mg do posiłków z większą ilością węglowodanów. Może s również połączyć z ALA lub R-ALA.

[...] insuliny, a ta redukuje poziom cukru we krwi. Insulina obniża poziom energii. Efekt negatywny po jakimś czasie przewyższa początkowy efekt pozytywny. DLPA, L-fenyloalanina: Zwiększa poziom dopaminy (co ma wpływ na czujność, pewność siebie, energię, motywacje), zwiększa poziom endorfin poprzez inhibicję ich rozkładu (co ma wpływ na [...]

[...] ale skuteczne - LC ~55zł 60 kaps L-Karnityna (300mg) Drogie i mało skuteczne (bardziej przydatne ludziom odchudzającym się i/lub ćwiczącym fizycznie - LC bierze udział w spalaniu tłuszczu) - Tauryna ~20z 100 kaps Tauryna (500mg) Bez zauważalnych efektów u większości ludzi; przydatne wegeterianom Inne środki: • Yerba Mate - herbata z Ameryki [...]

[...] faktem, dobrze to forum wspominać będę jak mnie nie będzie i ogólnie nikt mi tu nie przeszkadzał poza dosłownie paroma wyjątkami (prowokatorami) :-D Pozdrawiam wszystkich użytkowników SFD zwłaszcza tych "weteranów forum", adminów, trenujących;zwłaszcza z sukcesami (ala siwy), ekspertów (ala TezAndrzej) i wgl wszystkich. 3majcie się Sieeema:-D

Żeby było coś na tym talerzu zredukuj ilość białka do około 2g/kg masy ciała, to będzie 110g. Generalnie białko jest najbardziej termogennym składnikiem żywności, a to sprawia, że większa ilość energii z niego pozyskiwana jest rozpraszana w postaci ciepła. W praktyce oznacza to, że jest słabym surowcem energetycznym. Od tego makroskładnika ciężko [...]

Ala fajowe wiewióry , ehehe i te żółwie też :)))))) Ojojoj , ogromna paleta tematów jest w ty poście Ja zapomniałem ze też mialem zaskrońca i taką jaszczurkę co pływa w wodzie (trażka????) Szkoda że nie mam fotek ja miałem kaczuszkę "Moderator w dziale Trening"

[...] w łeb. Teraz jade na HIT'cie i duzych obciazeniach. W sumie SSlow to tez odmiana HITA. Moja wersja SS troche sie rozni od założeń podstawowych bo tam powinno sie robic ala HIT wszystkie grupy np na jednym treningu tylko ciwczeniami SS i taki trening powtorzyc 2-3 razy na tydzien. Ja jednak wlaem sobie to zmodyfikowac.I robilem zwykly [...]

Czesć wszystkim - widzę że nieźle się rozpisaliście, a własciwie rozpisałyście bo moje urocze czarownice nieźle tu mieszają - jakiś wywar szykujecie - coś ala wstęp do "Kordiana" Tyka - nie jest to takie straszne - ja wczoraj w ciągu 22 minut zrobiłem 42 serie ćwiczeń złożonych - fajnie co? Widzę że nikt nawet się z Kruszkiem nie [...]

Min ajna ahsulu ala gamal duu hudła? Lepiej ?? People who know little are usually great talkers, while men who know much say little.

[...] wypycham biodra mocno w gore...i prostuje ramiona..tak to powinno wyglądać tak ? hmm. nie wiem czemu mi nie wychodzi,,cos widocznie robie zle...potrafie tylko wstac do podporu nakrywając sie nogami..i robiac cos w stylu..ala sprezynki...kurde ..a co do siniaków :) to zakladam bluze :)..ale przyzylem tez te wielkie since pod pachami :) kadoGan

ok Ill be careful cześc gras ja tam nic do kawy ala gras nie mam poki nic nie wiem a co to za specyfik? jakas specjalna wersja?

e-lite chyba miales trefny ten libol, ja sie mocuje juz z ktoras butla i za ch.uja kapsel nie zejdzie, nie chcem go rozwalic ale naprawde mocno by trzeba pociagnac zeby zszedl, poza tym jest chyba jakas blaszka na ktorej jest mocowany, cos ala hola.