ala

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76e5bee2f58044af92ffe32d22d26da5.jpg Pozycja ala " Dexter do miecza i rób powinność ". Skeba pamietasz po czym ?

Niestety, dziennik jeszcze przez chwilę pozostanie bez wpisów. Brak mi czasu na dawanie regularnych wypisek, mam teraz inne rzeczy na głowie. Poza tym zdrowie musi dojść do siebie i plany treningowe musiały niestety ulec sporej modyfikacji, co mnie wcale a wcale nie cieszy:-( W każdym razie wchodzę w delikatną masę, na dzień dzisiejszy miska [...]

Jak już kilka razy pisałem foty dam jak będzie co pokazać, enea nie bądź taki skromny ;-) Jak na trica lecisz 180kg na 8 rebsów to jak u Ciebie płaska wygląda? Ciągi i siady jak się prezentują? Ostatnio mnie zmotywowałeś i trochę dorzuciłem BCAA, teraz lecę coś "ala enea" :-D

[...] z tym "mistrza trzeba pokonać wyraźnie bla bla" argumentując też naciąganą decyzją GSP vs Hendricks, bo wiadomo, że jeśli ktoś tą walkę wygrał to jest to Hendricks.. jakoś Rampage był mistrzem i z Griffinem było odwrotnie, fakt walka wyrównana, imo lekko dla Rampage'a ale punktacja ala 49-46 Griffin to żart i całkowita niekompetencja sędziego.

Ja jestem coś ala kontuzjowana :-> czuje bark i nie chce tego pogłębiać :(

[...] na pewno znajdę konkretne rady co do mojej diety. Sprawa wygląda następująco, 4 lata temu szybko schudłam z 64 kg do 50(min. waga 48 ale tutaj już zaczynały się pomysły ala anorektyczne) i po jakimś czasie od tego stwierdzono u mnie przez przypadek Hashimoto. Waga powoli sukcesywnie rosła, potem ciąża i kolejne kilogramy. Aktualnie 10 [...]

[...] tego bo u niego moze byc inna reakcja z hipoglikemia wlacznie. Patrzac po sylwetce on ma inny metabolizm glukozy niz ktos kto z natury jest szczuply dawanie na ladowaniu jest jak najbardziej ok, wszelkie uwrazliwiacze sie sprawdza, r-ala i metformine polecal tworca ud 2 na swoim forum Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-12-01 22:56:13

[...] i nawet Zagumny w formie im nie pomorze. Zauwazam taka dziwna rzecz w naszej lidze, ze kazdy zespol w meczu ma 1 dobrze punktujacego gracza, a reszta tak jakby sie opie**ala. Pamietam Kamerun na mistrzoswach we Wloszech. Mieli 2 zawodnikow atakujacego i przyjmujacego, ktorzy zdobywali po 20pkt. na mecz przy 50%+ skutecznosci. Tego potrzeba, [...]

[...] ziemniaków nie mialem jak zwazyc bo waga padła, więc tez na oko, i pewnie wyszło 25g wiecej tego wungla %-) ale spokojnie, dziś robie obcinke węgli wiec to byl taki ala wstęp %-) %-) Komentarz dnia: Dobry trening, dośc szybki, nie nagrywalem filmów bo mnie porwała intensywność i zapomniałem wg żeby cos nagrywać %-) pompa na bokach [...]

mnie rozp*****lają te zapowiedzi numerów rund po ang, głosem jak gry jakiejś ala mortal combat %-) dożynki w chvj

[...] tam masz napisane, co możesz zrobić. Ja myślę, że warto, bo mleko kokosowe w puszcze jest z wodą mieszane, a tu masz sam kokos, więc bardziej aromatyczne. Jak dodasz np. do jakieś zupki ala tajska, to powinno być super. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-29 11:39:11

ja mam lydki ala bones, takze jestem w dupie %-)

Nie brałem, więc się nie wypowiem, ale sądząc po składzie będzie coś ala Scorch - który brałem i zaliczam go do spalaczy słabe/medium(jeśli chodzi o kopa). Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-11-27 22:29:37

[...] ciąg 12 10 8 Piątek - nogi + barki - przysiady ze sztangą (w miarę możliwości wolną) 12 10 8 - wyciskanie sztangielek w górę siedząc 12 10 8 - prostowanie nóg na maszynie (ala przysiady) 12 10 8 - podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia z przodu 12 10 8 - uginanie nóg na maszynie leżąc 12 10 8 - podnoszenie (ala rozpiętki) ramion (ugiętych pod [...]

ała :D

Dlugo tak pobolewalo? Pierwszy raz? cos ala kolka?

[...] piłce 27.11.2013 : 15x: & 15x: 21.11.2013 : 12x: & 12x: 6. izometryczny mostek na piłce 27.11.2103 : 10s & 12s 21.11.2103 : 15s & 9s ^^^ 1. & 2. & 3. ok 4. robiłam cuś ala świeca, bo świeca to to jeszcze nie jest @-)... 5. nie ważne w jaki sposób się podeprę nogą i tak mi te 'boczki na piłce' nie wychodzą... 6. nie dość, że się trzęsę to [...]

[...] życie staje się piękniejsze ;d trening bjj - dobry, mocny, hardkorowy, tak jak lubie }:-( co do michy, nalesniki z czekoladą i twarogiem, białeczko na poprawe smaku oraz coś ala zupa tj. kurczak gotowany na mleku kokosowym + marchew, pieczarki, cebula i papryka, dosypane curry, wszamane z makaronem :-D ogólnie dzień na plus. [...]

ja robiłem coś ala bigos z kurakiem

które najlepiej wybrac spośród wymienionych: -UNS - Blend 5 Protein -UNS ECONO -SFD - 6 Protein Complex zależy mi na najpewniejszym białku,autentyczny sprawdzony i przebadany skład oraz nada sie ta lucyna z tej firmy ? -Ostrovit - Extra Pure L-Leucine i ostatnie pytanie czy warto sobie dołączyć do suplementacli ALA np. olimpu i dawać 400 mg do [...]