ala

[...] dieta: 1) 100g płatków owsianych, 5 białek jaj, 2 całe jajka, izolat, banan 2) 70g ryżu, 200g piersi, warzywa 3) 70g ryżu, 200g piersi, warzywa bcaa, aakg, beta-ala, cytrulina TRENING bcaa, kreatyna AEROBY ( na razie 20minut) 70g carbo, 50g izolatu 4) 100g ryżu, 200g piersi, warzywa 5) 70g ryżu, 200g piersi, warzywa 6) [...]

Z całej mojej sympatii do Hunta, ale do JJ to by on nawet sie nie zblizył :-D Jackson by juz taka takte ułożył, ze Hunt zostałby poddany nawet ze stójki ala Machida :D

[...] i wracam do siły . Myślę że już taką konkretną redukcję zacznę od poniedziałku za tydzień, a te kilka poświęcam na powrót do siły. W środę już na "mojej " siłowni, tzn ala siłowni xd, więc już trening będzie dobry CHAOTYCZNIE TO WYGLĄDA ALE DZIŚ TAK WYSZŁO, cieszę się że w końcu trening jakiś . POZDRO ! P.S WRZUCAM 5G KREATYNY TCM UNS, PO [...]

przepis na pszateta ala preria tu czy do dzialu przepisy?

Ala działaj a nie tylko filmiki nagrywasz :) wrzucę zaraz u siebie wpiskę a na koniec cosik od Ali będzie :)

Scitec ma fajny skład, ale dawki substancji ma strasznie niskie, których się nie odczuje. Czysty marketing. 9mcg chromu albo 6mg ala ... O wiele lepszym wyborem będzie http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Fat_Off-opis28875.html Oczywiście są lepsze i mocniejsze spalacze, ale dużo droższe i pl niedostępne lub tylko na popularnym portalu aukcyjnym. [...]

markoto myślę, że dałoby radę - fajna tunika ala sukienka i do tego leginsy i jesteś gwiazda :-)

markoto myślę, że dałoby radę - fajna tunika ala sukienka i do tego leginsy i jesteś gwiazda :-) jakos sie nie widze ja to typ w stylu spodnice do ziemi :D a no to tak, heheh wtedy to tylko te z ogniami, żeby coś z butów wystawało :-D

[...] jUeNeS REDUKCJA DZIEŃ 10 Więc dziś dzień treningowy . Nogale patykale - Fronty 3x10 p 50kg , 1x6p 70kg - Przysiad ze sztangą na karku atg 4x10p 50kg - Przysiad "ala Słodkiewicz ze sztangą między nogami" 3x10p 50kg - Wyokroki z obciązeniem 3x10p - Wspięcia łydki 3x10p Brzuch - spięcia, planki, unoszenie Cardio 20min bieżnia Dieta : [...]

Dlatego, że zawiera niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych n-3 : n-6. Dodali ALA, który dość łatwo dostarczyć np z oleju lnianego. Poza tym jest droga. Na nutritiondata masz dokładne informacje. Poszukaj.

Siemię lniane, czy orzechy to kwas tłuszczowy ALA. EPA i DHA jest tylko w tłustych rybach morskich.

z tego co ja widziałem to większość fighterów robi raczej coś ala cross albo dwubój

z tego co ja widziałem to większość fighterów robi raczej coś ala cross albo dwubój daj nazwiska :) to że split nie znaczy, że muszą być typowo kulturystyczne ćwiczenie, raczej tak jak dream mówil dynamiczne jeśli chodzi o cross to jest osobny dzień ale to i tak zależy od trenera, i danego mezocyklu

Ala miales przeczycie!

[...] ptasie mleczko z twarogu jeśli go wogle wcinasz. Dajesz twaróg, żelatynę, słodziki, dodatki typu cynamon, kakao, aromaty do ciast, mleko albo wodę wszystko blendujesz i wrzucasz to lodówy na parę godzin, ja kładę na noc. Wyciągasz i masz coś ala ptasie mleczko na wypasie które nie ma węgli. Kuknij do Kuchni SFD i znajdziesz smakowite potrawy :)

A przed chwila oglądałam Okrasę jak robił uda z kaczki w takim ala bigosie , w kociołku nad ogniskiem...normalnie aż mi ślinka poleciała:)

btw kupilem te rostbeffy ala mieso zmielone na hamburgery, takie to chvjowe ze jesc sie nie da, a myślalem ze petarda w smaku

no o napojach z tesco ala ice tea bez cukry :D

no o napojach z tesco ala ice tea bez cukry :D Aaaaaaa no tak - magiczne napoje z tesco %-) Nie skumałam coś. To co z tymi polędwiczkami z Lidla? Podpytasz?}:-( jak go spytam to zagadam bo na razie to go daaaawno nie widziałem ''zakochał sie'' rzucił dla niej siłownie :P serio :P

Gustaffson wygladal w tej walce jakby byl uposledzony umyslowo, skakal bez sensu odsloniety, nie potrafil utrzymac dystansu i jeszcze ten pokraczny front kick ala dzieciak z podstawowki - Cro Copem to on nie jest, wiec po co startowal z wysokim kopnieciem przeciwko takiemu strikerowi jak Johnson? Czy on nie moze sobie jakiegos dobrego trenera [...]