ala

Mam pytanie. Czy Waszym zdaniem serwis o podobnych funkcjach jak nasza klasa tylko bardziej przystosowany do tematyki jaką chcę stworzyć czyl moja-silownia.pl, nasza-silka.pl ma szanse? Chodzi o to aby stworzyć czytelny a co najważniejsze funkcjonalny serwis na którym siłownie mogłyby reklamować swoje usługi jak i użytkownicy którzy mogli by [...]

Ała...

To Gold Omega 3 już wystarczy?? Czy mam spożywać jeszcze jakieś inne tłuszcze ala margaryna, oliwa z oliwek?? Bo jak do tej pory starałem się tego unikać...

Tomku , te przedramiona na pewno będą twoim ogromnym atutem w tym sezonie.Rzadko kiedy ktoś ma tak dewastacyjne przedramiona , prezentują się naprawdę dobrze. Coś ala Frank McGrath

[...] zamiar budować swoją własną siłownię, w pierwszej kolejności stojaki+sztanga+obciążenia gdybyś miał sztangę i trochę obciążenia (lub hantle), to polecił bym ci fajny trening ala crossfit, który sam robię w dni wolne od siłki, da się nim dobrze zajechać wygląda on tak thrusthers(opcjonalnie push press)+podciąganie na drążku - super seria inverted [...]

Ała... foty z podsumowania poproszę na priv.

Nawet jezeli sa male ilosci to ALA a nie EPA i DHA.

Czesc ! Noo Dawid ostro mi pojechales z dieta znowu jestem mulniety i slaby :) a juz zapomnialem co to za uczucie hah. Zaraz lece na trening zobaczymy co tam sie urodzi mam nadzieje, ze po clenburexinie dostane troche kopa na silowni... Co do mojego pytania na temat Napalmu moglbys sie ustosunkowac? jestem ciekaw czy moglbym to zastosowac bo mega [...]

Cześć, aktualnie jestem po 3-ech tygodniach ogólnorozwojówki i chciałbym zacząć coś ala split. Budowa ciała raczej podchodzi pod ektomorfika. Chciałbym spróbować treningu dzielonego ale z ilością serii/powtórzeń jak na trening siłowy. Co do połączenia masa/siła - wiem, że są to 2 różne treningi itp ale 'w zyciu wszystkiego trzeba sprobowac' ;] [...]

kup sobie cos ala ekspander.I wykonuj ciosy bedzie opor a nieobciazasz stawow http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=ekspander Zmieniony przez - raww w dniu 2011-10-02 20:57:17

ała!!

wiesz dieta...nie jestem jakims maniakiem liczenia kalori.dieta nazywam w*******enie kilograma mięcha/ryby/krewetek/wołowiny/jajek czy czego kolwiek żeby było te 2 g białka na kg masy.reszta sie nie liczy.no i czasem lubie przygrzać oleju nie jestem na towarze to sobie pozwole cały dzień w******lac batoniki albo przy***ac moja ulubiona herbatke z [...]

OK, dodałem aktualną fotke Dieta : 2g bialko / 1,3~ tluszczy / 3.5g~ weglowodanow Obecny plan treningowy: SPLIT Progresja z regresją. Coś, ala to, dostosowane do warunków w piwnicy: PON: BARY, UDA SR: KLATA, BIC, TRIC , BRZUCH PT: PLECY, LYDKI, PRZEDRAMIONA UDA: -przysiady/przysiady przednie/suwnica (sposob 1) -przysiady przednie/suwnica [...]

[...] Sylvester,to mistrz zero jaką radość czułem jak ten kosmita z ryja,ma obity łeb,a jego matka,płacze.Dla takich chwil warto żyć. Grzesiu kozak.Spotkał się typowy BOKSER ala Jones jr. i taki boksujący kołek SLUGGER bazujący na prostym boksie.Sylvester,to nie żaden Swarmer. Noi było ośmieszenie...Bawił się tym Niemcem za te wałki... Dla [...]

Zacząłem nowy serial „The 4400” - coś ala Heroes, kosmici, super moce i takie tam. Przesiedziałem przy tym kawałek dnia, więc chyba jednak mnie wciągnął. Na śniadanie paprykarz jeszcze w starej wersji, więc uzupełniłem białko odżywką. Dalej standardowo, pierś, łosoś, ryż, po treningu zrobiłem ok 500g piersi, ale zjadłem z tego [...]

dlatego kończe przygode z siłownią na zawsze. Boli mnieć wątpliwosatka ala nie będzia miał jesli zrezygnuja Boli wiedziec co robi, Boli zatrzymac muskulaturka na zawsze bez treningu

Ania, a tak z ciekawości Ile ciężaru brałaś w wypadach powyżej 10 powtórzeń? Anqua, a bierz, a co. Osoba zaawansowana wyciśnie z tego treningu bardzo dużo Natomiast leszcz przyjdzie, pohopsa i stwierdzi, że lekko było Rzabbko, mam dla Ciebie ciekawą propozycję treningu na dół ciała Testowałam na sobie i dwóch dziewczynach. jest bardzo ała

od razu piszę ze jestem nowy :P oki co dzisiaj zjadłęm 9:00 2 kanapki w szkole 12:00 pizzerkę (taka mała "ala" pizza" i coca-cole w puszce 16:00 1 jabłko 3 kawałki chleba 20:00 1 jabłko mój trening : ćwicze 3-4 razy w tygodniu tak po 45 min i wyglada to naturalnie czyli np. poniedzialek klatka wt. bajceps triceps czw. plecy [...]

[...] Holmes #warunki fizyczne #spryt #szczęka #wyszkolenie techniczne w obronie #bazowanie na wsyztskich elementach po trochu,a tak można długo walczyć Oliver McCall #surowy boks,ala Foreman #siła,szczęka... #bazowanie na sile,odporności,która wolno opuszcza bokserów... Czyli ważny jest spryt,przewidywanie sytuacji ringowej,ekonomiczna walka,warunki [...]

Może w końcu Dolce wyrzuci mu z głowy tą dietę ala polski koksik i wlewanie w siebie ton białka. Bardzo, bardzo mądry ruch