ala

niby ala jest tam malo;] w stackach zawsze wszystkiego jest malo;], ale z uwagi na inne dodatki, to nie potrzeba tam duzych dawek.

jak genotropin to ok, gorzej jak jakies wynalazki ala chiny itd sam nie bralem hgh to ci dokladnie nie powiem. kilku moich znajomych bralo ten towar. jeden walil tez genotropin ale do tego kox i male dawki insy, stosowal chyba 8 jm 2 razy dziennie. robil tez podobny cykl ale bez hgh i wedlug niego wyraznie czuc roznice. jak to okreslal czul tyle [...]

wedloog mnie rowniez tauryna, ala dziala dobrze jako transporter, ale tauryna ma duzo innych waznych wlasciwosci oproocz transportera kreatyny

Najkorzystniej było by włączenie obu preparatów, ale z uwagi na znacznie szersze działanie tauryny w aspekcie wysiłku siłowego, ten preparat wydaje sie bardziej korzystny. Kwas ALA proponowałbym w kuracjach kreatynowych, gdzie w programach treningowych uwzgledniane są również formy wysiłków wytrzymałosciowych ( działnie antyoksydacyjne).

Rowniez jestem za turayna poniewaz ma zdecydowanie wieksze pole dzialania odnosnie budowy masy miesniowej niz ala.W dodatku za turayna przemawia nizsza cena suplementu.

równiez radze ryboze zmienic na cos innego, najlepiej by bylo brac z tauryną, ala, carbo(najwazniejsze po treningu do odbudowy glikogenu), ryboza moze teoretycznie zwiekszac zapasy atp( razem z adeniną i kreatyną jest potrzebna do syntezy), ale lepszym wyjsciem bedzie zainwestowanie w inne suplementy.

Jezeli chcesz wykorzystac potencjal tauryny i ala, to lepiej brac w dawkach podzielonychj rowniez bez kreatyny.Ale nie ma sensu ladowac wszystko w jedna dawke.Transportu i tak juz nie poprawisz :)

traktując ALA jako transporter to dawki rzędu 200-400 mg po treningu łącznie kreatyną będą w sam raz

jak bierzesz samo to proponuje wysokie dawki ala nawet 600mg, najlepiej dokup carbo ilub tauryne, wtedy będzie mozna da 1 kaps

Az 2 kapsy? Czytalem, ze 1 styknie dla tego kupilem tylko 1 opakowanie. Mam jeszcze l-glutamine t6 treca(to ta gluta z tauryna i wit b6), 2,25 kg gainfast universal,2 kg SWG Olimpu i 1,5 kg WPC. No i oczywiscie kreatyne 300g... Cos malo w takim razie tego ALA, bo mam tylko 1 opakowanie

ja bym Ci radzil mimo wszystko kupic carbo zawsze sprzyda sie do uzupelnienia glikogenu po treningu(razem z t6 i ala)

No to fajnie wszystko ci starczy.Moim zdaniem carbo nie jest az tak bardzo potrzebne.Masz popychacze kreatyny, masz gainery i bialko, wiec mozesz na spokojnie po treningu walnac gainerka.Najpierw ala ,glutamina, tauryna i kreatyna, a po 20 mintuach gainer ok 80g. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-08 20:59:38

Whey Protein Concentrate %) Jeżeli nie chcesz mieć max zjehanego profilu lipidów na cyklu to omega3 są b istotne w tej kwestii.. najlepszym jednak preparatem jest essential forte.. ty masz olej lniany.. chociaz tyle.. he he he.. jak masz bej to kup jeszcze omega3/ala/ess forte albo inne NNKT.

jezeli ala bierzesz samo to daj okolo 400-600mg, jezeli z carbo to 200 wystarczy witaminy bierz zawsze po posilku(niekootre sie rozpuszczają w tloszczach)

Ala - raczej nie podnosi poziomu insuliny, choć działa podobnie do niej. Ulatwia napewno przedostawanie sie aminokwasów do komórek mieśniowych . Pozdrawiam.

Co do odzywki bialkowej to daj tyle ile brakuje tobie bialka w diecie. Gainer daj 30 minut po treningu i miedzy posilkami. Kreatyna 5g dziennie po silowni a w dzien bez treningu z rana dodaj do kazdej porcji kretki 200-400mg ala. Pamietaj o diecie i treningu odpowiednim!

[...] pasów mistrzowskich(Ruiz,Byrd,Brewster).Nasz Andrew zremisował jak wiemy z tym w środku,ale może jeszcze go zmłuci. Zresztą tych pozostałych mógłby również hehe,a co dopiero TYSON(to już nie ten TYSON,ale zawsze TYSON)K1 to jednak inne zasady.Jeden kop ala Mirko and go to sleep.Chociaż podejżewam,że japońce będą się z nim obchodzić jak z Sappem.

W celach innych niż zwiększenie masy mięśniowej (poprawa zdolności motorycznych - siła, wytrzymałość) również można stosować tradycyjne mono. Trzeba tylko zmodyfikować dawki, dodatki, dietę i ćwiczenia. Osobiście od dłuższego czasu używam mono tylko po treningu (czyli średnio 4/tydzień) 3,2g (Olimp - 4 kapsy), broń boże bez glukozy (ale z Tauryną, [...]

po pierwszym strzale też dupa mi spuchła i przez 3 dni nie mogłem chodzić ala teraz przed i po dobrze masuje i jest lala,.

Ja bym dorzucił ALA!