ala

ABS 3s - robie tutaj 3 ćwiczenia z ABS II czyli spięcia brzucha, cos ala nożyce i spięcia brzucha przemiennie łokciami do kolan. Wiele osób mi doradza abym najpierw zrzucił brzuch ale tak mnie nakręciło masowanie... Bywałem juz nie raz na dietach np 1400kcal - dramat! Robił bym te same ćwiczenia co mi napisałeś tylko z mniejszym obciążeniem i [...]

Witam ponownie mam pytanie: czy moge stosować i czy jest sens stosować suplement Olimp ALA 200? dodam ze mam 16 lat

Możesz,ALA jest bardzo dobrym antyoksydantem a także wzmacniaczem działania innych przeciwutleniaczy. Czy jest sens abyś go stosował?To zależy od tego jaki cel chcesz osiągnąć trenując

Chce stosować ALA zdrowotnie czytalem ze pomaga wzmacniać wzrok,wątrobe itp Preparat uzupełniający dietę w najwyższej jakości kwas alfa liponowy ALA usprawniający produkcję energii i ochraniający przed niekorzystnymi skutkami utleniania. Działa antyoksydacyjnie, hamuje rozwój zmian miażdżycowych, wspomaga pracę serca, poprawia wydolność, reguluje [...]

ja wiem co powoduje ALA,pytam się jaki wogóle masz cel treningowy a nie w jakim celu stosujesz ALA

[...] moze byc intensywniejszy trening na standardowym srednio mocnym cyklu? tyle co nic 3 serie na dobicie na koniec i to wszystko no chyba, ze ktos na off specjalnie sie opjerdala cwiczy jak sezonowiec 2 lajtowe treningi w tyg od niechcenia nawet sie nie przebierajac, a na cyklu dostaje nadludzkiej mocy i zapierd.ala jak poj.ebany 5x w tyg [...]

nie trzeba jeść tłuste ryby najlepiej oliwa to jednonienasycone lniany to głównie ALA ryby to DHA I EPA

[...] podgrzane, łyżka miodu, płatki owsiane, rodzynki, 2 łyż stołowe oliwy, jakiś sportowy owoc(banan/jabłko/pomarańcza/brzoskwinia...) -szkoła: ser biały ziarnisty i inne wynalazki + kanapki + owoce -po szkole(i po treningu) jest poprostu obiad ;D -po obiedzie robie sobie jakiś food typu jajecznica/makaron z serem/ naleśniki -przed spaniem ser [...]

hvja prawda, jak nie brałeś to po co mówisz, jak przestaje się brać a dalej się ćwiczy a nie opier.ala to nie ma spadków.

niestety nie ;d to było coś ala "3 najbardziej hardcorowe ćwiczenia, które zbudują Twoją siłę"...

Jade do forda na serwis bo mi sie klima z***ala:/ a pozniej szukac sali na wesele A wieczorem Terere

Witam Temat znany i pewnie oklepany, mam pytania czym różni się creatyna od creapure czy wcale sie nie różni a jesli tak to czym ? to pierwsze pytanie a drugie to jaką kreatyne wybrac(wiem ze kreatyna to kreatyna) diete mam trening także na siłowni ćwicze prawie rok i wkradła się delikatna stagnacja, czy kupić tylko kreatyne czy te takie [...]

Witam, Jestem Jarek: Wzrost 184 Waga 76kg Lat 20 Trenuje muay thai od kwietnia (z miesieczna przerwą w sierpniu - klub zamknięty). Zaczął sie sezon treningow znow i w tym roku planuje polaczenie silowni z treningami MT. A że treningi MT sa ciezkie i dojdzie do tego silownia teraz to moge to wykorzystać i brać suple by wspomóc efekty. Diety sie [...]

[...] Warszawy najlepiej targówek/śródmieście. Wiek: 16 lat. Chciałbym zacząć już w przyszłym tygodniu. Dodatkowo pytanie odnośnie broni w krav maga. Czy istnieje inna broń ala kubotan(pomijam suntetsu) i czy nauczę się walki nią na zajęciach? Po jakim okresie będą odbywać się zajęcia z atrapami broni (głównie walka nożem i pałką). Czy zajęcia [...]

[...] Te sekcje generalnie są godne polecenia. O tej pierwszej masz nawet reportaż: http://www.youtube.com/watch?v=0vJtI3aAtIc Czy istnieje inna broń ala kubotan(pomijam suntetsu) i czy nauczę się walki nią na zajęciach? Raczej pałka, nóż i broń palna (walka + strzelanie). Po jakim okresie będą odbywać się zajęcia z [...]

Trec - Creapure +ALA +B1 tego ALA i B1 będzie jak choćby wcale nie warto

Sledzie ala matias

Creapure+ALA+B1 i do tego jakaś dextroza Mass XXL HMB formula caps Anabolic BCAA System Mam dietę i mój staż 7 miesięcy Czy to dobry zestaw ? Jeśli nie to proszę podać inny, do wydania mam około 250-300 zł, celem jest przybranie kilku kilo.

masti nie sądzę żebyś kogokolwiek przekonał najniższe warstwy społeczne czują że mma to jest 'ich terytorium' , coś ala 'owoc zakazany' dla normalnych ludzi, i jak widzą kogoś spoza nawet oglądającego (niekoniecznie głupio komentującego) to się bardzo denerwują a to że te komentarze 'gwiazdek' są pewnie często głupie, i można mieć o to pretensję [...]

[...] mowa, to serdecznie dziękuję właśnie firmie VitalMax oraz sklepowi Atleta za wsparcie w postaci zestawu suplementacyjnego oraz kredyt zaufania, jakim zostałem przez Vitala obdarzony! 2. O mnie Po tym krótkim wstępie przejdźmy do rzeczy. Generalnie to jestem Łukasz, zaś sama decyzja o wystartowaniu w PP została podjęta dopiero w zeszły [...]