ala

Doszla przesylka tylko niestety... ktos podczas transportu chyba za mocno sobie koperte zgniotl i mi roz***al testerek... udalo sie ocalic tylko 1 caps reszta poszla sie ***ac fotki gazetki nie daje bo zostawilem w pracy dzieki za testerek , a ze poczta z***ala tojuz inna sparwa hehe

Co ja sie zwami mam Ma powstac coś ala związek ,ale na chwile obecną kiepsko to widze

ała jak tam wycinka idzie?

3 dzien cyklu :P trening standartowo ... bo od ponad 3 miechow zero progresu oby mi ta dieta z suplami cos dala A: Klatka wyciskanie płasko 75kg 3x10 Barki wyciskanie sztangi sprzed głowy 52,5 2x10 triceps wyciskanie francuskie 37,5 2x10 plecy wioslowanie sztanga 70kg 3x10 martwy ciag 105kg 2x10 biceps uginanie ramion ze sztanga 35kg 2x10 nogi [...]

joł Kurde pojechałem do sklepu z zamiarem zakupu supli jechałem tramwajką i się z***ała i nie chciało mi się iśc na nogach to wróciłem do domu =D pojadę we wtorek ew. środę bo dziś wypłata była a nie chcę jej roz***ać w 24h no i nowy karnet na siłkę trza pyknąć, i rękawice muszę też kupić bo swoje gdzies zgubiłem =/ kurde coś miałem pisać [...]

1 poisiłek 6:30 -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml - Płatki owsiane 100g - Rodzynki + orzechy włoskie -2 jajka OK/ MOZESZ DODAC WARZYWO. 2 posiłek 8:30 - Ser twarogowy półtłusty 100g - 1 Jajo SAM TWAROG BEDZIE OK CHYBA ZE ROBISZ COS ALA PASTE. - dodatkowo witaminka C i jabłko MOZESZ DODAC TU TE ORZECHY ZE SNIADANIA A TAM NIE SA KONIECZNE. [...]

na siłowni jest: orbitrek rowerek steper wiosła jakaś ławeczka i taka machina coś ala to na zdjęciu http://www.fitness4you.pl/img/Kettler_Atlas_Basic_E_s.jpg Zmieniony przez - IKASIEK w dniu 2008-04-13 14:19:46

Nie patrz na o3 z lnianego Chciałem Ci wkleić linka aby nie powtarzać słów domera ale nie znalazłem. Z olejem jest tak że o3 się utleniają do CO2, a tylko 5% ALA moze zostać przekształcone do dha/epa na którym nam zależy Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-13 18:49:33

"To jaki Ty przypadek, atakowania facetów przez dziewczyny, widziałaś?" - nie jestem Saidą, ale wrzucę krótki tekst przed snem. Piotrkowska, centrum Łodzi, godziny wieczorno poranne, zima, przystanek taryf przed bramą gdzie jest Łódź Kaliska i Port West. Lat temu dwa,trzy czy cztery. Z bramy wychodzi na ulicę parka, tzn. idzie facet a [...]

widze,że Ci sędzina ćwiary nie do***ała więc zaglądnąłeś do nas

[...] zakonczylem sobie wczescniej (skrucilem o 3) cos mnie banka boli moze od tej diety 2 dzien musze sie przyzwyczac. Ile poleciacie walnac kaw przed treningiem ? zeby byl lepszy pawer? 0 3 cisne na silke ide sie kimnac bo mnie baniak napie**ala Szkoda ze bloguje sam ze saba pozdro wszystkim Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2008-04-15 16:14:03

[...] ten art w gazecie i troche na forum dlatego mnie zaciekawiła arginina i również jej pro zdrowotne właściwości - dlatego sie skusze raczej - wezme chyba tą z treca jest tam w formie aakg i do tego ta cytrulina czy cos ala a wyczytałem ze w połaczeniu z nią lepiej działa- co do tego beta-endy... można go kupic osobno - jako osobny preparat?

[...] zmniejszyc - wiec jak na moje oko jest to praktycznie jedyny sposob na pozbycie sie przerw miedzy zebami w tym wieku. W tamtym momencie zrezygnowalem, bo myslalem ze aparat zalatwi sprawe. Tez mam przerwy okolo 1.5mm (więc nie takie duze). Teraz ponownie mysle o czyms takim ;) Sam mam jakies dziwne uzupelnienie jednego zęba - chyba wlasnie ala [...]

[...] tułowia z opadu 4 x 20-25 -uginanie ramion z obciążeniem (gumom)3 x 10-15 SOBOTA:...Klatka + Triceps -pompki na taboretach 3 x max -pompki z nogami w górze 3 x max -ala rozpiętki na gumie 3 x 10-20 -francuskie wyciskanie (gumy) 3 x 10-15 -ściąganie drążka wyciągu górnego gumowego ;]3 x 10-15 NIEDZIELA:...Barki + Przedramie -wznosy boczne [...]

jednym ze składników tego insulean jest kwas alfa-liponowy(który to brałem swego czasu jako suplement) z tego co pamiętam to ALA powodował u mnie zwiększenie apetytu na produkty słodkie, prawdopodobnie poprzez wpływ na insuline, także nie jestem do końca przekonany, że spożywając tego typu suplement człowiek jest w stanie pozostać na low carb czy [...]

maly mis84 jak stosowales K-R-ALA ? do kazdej porcji kreatyny czy tylko okolotreningowo? nie uszkodzi sie trzustki tymi stymulatorami insuliny? dzieki za odpowiedzi

Heh polaco pierwsze zdjecie dobre Kubson dobry avek Moja panna sie na***ala przezemnie tak ze na plukanie zoladka trafila jaka lipa/ jaka idiotka...

Jest dostępny osobno na allegro, to jest chyba coś takiego ala natural diurektyk

na czym robiłeś trening muay thai ? tak o w domu też tak kiedyś robiłem ;] bieg bokserski ala rocky ?? :D, nie redukcji nie rób jeszcze troche masy złap potem ewentualna wycinka ;] jak już kasy nie masz aż tyle na diete to przynajmniej pamietaj o 2 najwazniejszych o sniadaniu i potreningowym ;] zobacz na moj dziennik jest tam wiadomosc dla Ciebie [...]

[...] opartych o w\w związki. Dodał bym również garanamine, która może okazać się przyszłościową substancja. Szkoda ze jest ona bardzo trudno dostępna, bodajże występuje w 2 spalaczach zza oceanu i w jednym ze stackow kreatynowych, lecz w składzie jej nie podali. Dlaczego?! Na pewno również ciekawym dodatkiem była by beta-alanina, której działanie [...]