SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aktywnosci

  • Urozmaicenie diety , pomocy ! :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane):  Wiek :  15 w lutym Waga : 56 Wzrost : 176cm Staż treningowy: 3 tyg Obwód pasa  Obwód klaty:  Obwód uda:  Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg trening + tyle co na wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2014-09-24 19:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto doradzi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): zdjęcie robione ok. 2 miesiące temu chyba http://iv.pl/images/86994612525761315289.jpg Wiek : 17 Waga : 67 - 67.5 Wzrost : 177 Staż treningowy: od lutego 2014 Obwód pasa Obwód klaty: 99 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, wszystko opisane wyżej Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2014-09-28 15:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta CKD do oceny/korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, SORKI ZA ZAMIESZANIE zauważyłem w innym temacie, że wymagany jest ZRZUT DIET -zatem wrzucam. Nie wiem czemu przy tworzeniu tematu nie weszła moja ankieta. Ponawiam ją zatem: Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 97 Wzrost : 174 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 87 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2014-10-02 00:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek :17 Waga :59kg Wzrost :175 Staż treningowy:4/5 miesięcy siłowni, 7 lat treningi karate (Tang Soo Do) czarny pas. Obwód pasa 76cm Obwód klaty:98cm Obwód uda:49cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia, w-f w sql, czesta jazda na rowerze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:bardzo dobry [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2014-10-02 12:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • daj podstawowe dane o sobie : Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2014-10-03 12:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 19 Waga : 77 Wzrost : 180 Staż treningowy: Pół roku Obwód pasa 88 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5 razy w tygodniu, sporty walki Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2014-10-03 13:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek : 22 Waga : 91 Wzrost : 179 Staż treningowy: siłownia w domu 3-4 lata Obwód pasa 100cm Obwód klaty: 110 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Kickboxing 2 razy w tyg siłownia 3 razy basen raz w tyg bieganie 2/3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2014-10-04 13:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ulozeniu treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek :33 Waga :93 Wzrost :183 Staż treningowy:3 lat Obwód pasa85 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):5 dni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :animal storm,mstak,stak,shock [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 2014-10-05 10:09:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena ćwiczeń przy diecie na przysrost mięsni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 Waga : 70 kg (nie ważyłem się ostatnimi czasami , ale nie widać różnicy wagowej od tamtej pory ) Wzrost : 186 cm Staż treningowy: Obwód pasa ? Obwód klaty: ? Obwód uda: ? Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): do tej pory ćwiczyłem codziennie ,teraz zrobiłem przerwę na zrobienie diety Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2014-10-05 17:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 71 Wzrost : 165 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 90 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : pilnuje michy :) Cel :dobrej jakości mięsień i masa na plus [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2014-10-05 22:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 PYTANIA : Rotator barku (rozgrzewka); długość treningu ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 lat Waga : 71 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa 78 cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 54,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole na którym sporo biegam. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2014-10-07 14:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc- plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: 10 miesięcy Obwód pasa 76 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, no i wiadomo piła z chłopakami w sobote/niedziele ale niegram w żadnym klubie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2714 Data: 2014-10-10 06:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w powrocie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : ponad 85 kg Wzrost : 182 Staż treningowy: 1 rok z przerwami Obwód pasa :95 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): chwilowo brak,kiedyś boks,karate i siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2014-10-12 13:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko wybrać?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://wrzucaj.net/images/2014/10/12/wewewe.jpg Wiek : 16 Waga : 63-65 Wzrost : 173 Staż treningowy: Taki poważny to z 2miesiące Obwód pasa nie wiem Obwód klaty: nie wiem Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): troche rower i w-f w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2014-10-12 14:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Trenningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ankiety dalej nie ma: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2014-10-12 20:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w doborze odzywke#

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wypełnij ankietę: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2014-10-13 15:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w doborze odzywke#

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek :33 Waga :90 Wzrost :185 Staż treningowy:3 Obwód pasa85 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):silownie boks dwa razy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :bnie Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :anima cuts mstak stak sterol [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2014-10-13 19:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wypełnij ankiete działu Junior, w całości łącznie ze zdjęciem ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2014-10-14 00:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny ( główny cel powolna masa bez zalewania się)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wypełnij ankietę: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2014-10-14 07:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym zastąpić smarowidła oraz tłuszcze aby była ich mniejesza ilość (na redukcji)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak byłem na masie to ważyłem ok.87kg więc spadło mi troche. Wiek : 19 Waga : 84kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 10 miesięcy Obwód pasa 94 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia domowa 2x w tygodniu+ wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2014-10-15 16:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)