aktywnosci

Robiło się troszke nudno, dlatego też cos wrzuce. Mam nadzieje, ze podyskutujecie troszke w tym temacie. ------------------------------------------------------------------------------ Pochodzący z Montrealu Leo, po ukończeniu szkoły zaczął pracować przy rozładunku towaru w porcie. Ponieważ nie jest to lekka praca, uzmysłowił sobie, że ma zbyt [...]

i aktywnosci Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". (dzieki biniek) HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-15 12:10:25

ja mowie i o lydkach i o udach ale wiele zalezy takze od czlowieka itd jego aktywnosci genetyki etc ale uogolniajac stwierdzam jak poprzednio. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w [...]

To zalezy od aktywnosci. Mozesz to policzyc uzywajac kalkulatora lub zakladajc ile bialka, weglowodanow i tluszczy dostarczasz na kg wagi. To Ci pomoze: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona ______ Kawosz ____________________________ [...]

Działanie Clomidu w uproszczonym znaczeniu polega na pobudzaniu organizmu do produkcji testosteronu. Jest to dość pożądany efekt, zwłaszcza po zakończonym cyklu. Jest syntetycznym estrogenem, który należy do grupy hormonów płciowych. powoduje postęp aktywności pomiędzy amidami mózgowymi, a przysadką mózgową. To stymuluje wydzielanie w przysadce [...]

Ponad 300 ośrodków promujących sportowy styl życia powstało w tym roku w kraju w zainicjowanej przez Zarząd Główny TKKF akcji "Bieg po zdrowie-2003". Uroczyste jej podsumowanie odbyło się w Chorzowie. "Postanowiliśmy stworzyć sieć miejskich i gminnych ośrodków joggingu. Chodzi o to, by dwa, trzy razy w tygodniu ludzie mieli okazję [...]

małe ciekawostkio bjałku: Białka są to zasadnicze elementy budowy wszystkich tkanek ustroju człowieka oraz wielu związków takich jak: enzymy, hormony, przeciwciała. Białka regulują procesy przemiany materii i wiele funkcji ustroju, zapewniając prawidłowy stan i funkcjonowanie naszego organizmu. Odpowiednie ilości białek decydują o normalnym [...]

Nie gniewaj się, ale pomyliłeś kolejność. Suplementy kupuje się, kiedy ma się własciwą do treningu i poziomu aktywności fizycznej DIETĘ. Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA [...]

ja uwazam ze kazdy sport upawiany wyczynowo moze zahamowac wzrost bo podczas bardzo duzej aktywnosci fizycznej organizm szybciej dojrzewa ------------------------------ to bardzo ciekawe co powiedziałes :)

Daj troche czasu ok ? Podaj takze swoj dzienny rozklad zajec - czyli inne oprocz silwoni aktywnosci w ciagu dnia/tygodnia Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-20 17:40:38

Artykul zostal zamieszczony na forum zajmujacym sie bieganie. Linku nie podaj, poniewaz nie wolno. Mam nadzieje, ze kogos zainteresuje. "Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem sportu. Są oni przekonani, [...]

[...] wystarcza 2 ćw.na jednej sesji w 3 seriach kazde cwicz zestawami skladajacymi sie z 2ćw.i wykonuj na zmiane co trening inny zestaw czyli: a b a b,zapewni to staly postep i zmiennosc bodzcow treningowych dieta: T ok.1g B ok.2,2g W min to przewaznie 3g/kg,ale zalezy to od metabolizmu i aktywnosci-ilosc trzeba dostosowac do celow treningowych xl

Ile wazysz ? Ile wazylas ? Jak wyglada Twoj przykladowy dzien ? (aktywnosci, praca itd) Jak schudlas ? Nie zaczelas przypadkiem brac pigulek antykoncepcyjych ? Nie zrezygnowalas przypadkime a jakiejs aktywnosci ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

obecnie ważę 56 kg przy wzroście 169 cm , ważyłam 70 kg a schudłam do 49 kg stosując taką dietę jaką opisałam ... Stosuje żazywam cilest od ok 9 miesięcy , nie palę , nie piję , nie stresuję się dużo , nie zrezygnowałam z żadnej aktywności wręcz przeciwnie , ćwiczę więcej...

[...] moze jeszce dodatkowo jakichs suplementow ? Dlaczego jescze wiecej zaczelas cwiczyc ? Nie wiesz przypadkiem - czy nie masz moze niedoczynnosci tarczycy ? Jakie sa Twoje aktywnosci w ciagu dnia/tygodnia. Aha i tak jeszce mimochodem - nie patrz na szybkosc jazdy (te Twoje 17km/h) patrz na tentno. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej [...]

[...] gdyż po upływie pół godziny od przyjęcia tego typu cukrów, insulina może już wywoływac hipoglikemię, co może odbic się na słabszej wydolnosci podczas treningu. Jeżeli chcemy przyjąć CARBo, to raczej krótko przed treningiem. Podjęcie wysiłku powoduje bowiem wzrost aktywnosci ukłądu wspołczulnego i zahamowanie wydzielania insuliny. szukala

[...] bedzie odpowiednia i trening optymalny - to jako dodatek kaloryczny ...podniesie ci kalorycznosc diety co moze dac ci wiecej tluszczu/miesni w zaleznosci od diety i twoich aktywnosci w ciagu dnia. dawkowanie uzaleznione jest od diety. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale [...]

witam ponownie wpadlem ocenic ale nie zauwazylem podstawowych danych o Tobie wasabi Tak wiec prosilbym o aktywnosci jakie wykonujesz, Twoja wage, rodzaj i ilosci supelmentow jakie przyjmujesz oraz efektow jakich oczekujesz Takze info nt dotychczasowej diety byloby przydatne (glownie liczba kalorii i rodzaj metabolizmu jesli wiesz co mam na [...]

Przepraszam Fachowcy wtrącę swoje trzy grosze. Też mam ten sam problem czyli nadwagę. Jako lekarstwo wybrałem trening siłowy. Wtedy dowiedziałem się, że sadło od tego mi nie zniknie. Potrzebne są „aeroby”, dieta, suplementy itd. Czyli nie wystarczy po prostu ćwiczyć. Trzeba się w to zaangażować. Myślę, że gdybym wybrał inną [...]

Dzieki ze sie odezwales **moje dane: wiek: 19lat waga: 60-62Kg wzrost: 172cm **aktywnosci: -3x/tydzien trening silowy(cos jakby ACT tylko cwicze narazie w domu) -codziennie z rana 1h aerobow i zaraz po tym trening miesni brzucha **suplementy -T3 San'a -zamowilem sobie HerbaLean **moj cel to w miare mozliwosci max sie odtluscic i odslonic miesnie [...]