aktywnosci

czemu bez mleka? ja biore z powodów jak Aras, chociaż uważam, że spokojnie można brać "ot tak" pod warunkiem, ze ruszy się trochę głowę poprzez różne aktywności A kto wie, że mu się nie będzie chciało, to lepiej niech poczeka na moment kiedy będzie musiał ćwiczyć czy to z noopeptem czy nie. %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-11 [...]

Zaczelabym od ustabilizowania miski. Co do ciecia fatu - nie wyobrazam sobie redukcji na takiej misce + braku dodatkowej aktywnosci w jakiejkolwiek formie. Jest mnóstwo pomyslow - mysle ze kazdy jest w stanie znalezc ze tak powiem 'swoj sposob'. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-07-05 13:46:03

Staram sie jeść 1900kcal, ale ciężko na tak niskich kaloriach przy takiej aktywności, i do tego ciągle chodzę głodna :(( Dziś wstawie rozpiske zywieniowa, spokojnie Doris :) Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2015-07-15 15:06:31

Przy takiej aktywności fizycznej taka ilość kcal to i tak pikuś ;) Właśnie jak pogoda? Będziesz miała jak się opalić?

fajnie masz tyle.aktywnosci. swieze powietrze . miejsce. zazdroszcze ;)

Nie wiem, zobaczymy jak mi pójdzie w bikini fitness, i zobaczę czy mnie to wciągnie, najgorszy etap przede mną, redukcja i mnóstwo aktywności

... a z innej beczki co to znaczy to z lewej strony: LPA 92, moje aktywności?

Aktualnie idzie około 3000 bez nadprogramowych aktywności. Około 160 B 260 WW 140 T. Troszkę podniosłem kalorykę o około 100-150 kcal. Jak na razie ładnie idzie, nie zalewam się specjalnie, więc jest dobrze a sam wiesz, że endo ma przeje*ane :D

O proszę, ja też na rowerku lubię pośmigać, dziś koło 25km;-) i jeszcze taka ładna pogoda bardzo cieszy, również podzielasz tak fajną pasję . Rower to jest to ;-)! Dzień off - tragedia ! Od rana ból głowy, zatok, uszu ... Z takimi bólami, zaraz po pracy musiałem iść do dentysty na borowanie 6tki ... Nie życzę nikomu takich doznań ... nawet na [...]

Ja tez mialem taki tydz, gdzie wcinalem po 2000 kcal (wczesniej 1700kcal i waga stala) i wagowo schodzilem w dol nie dodajac zadnej aktywnosci fizycznej ;x

[...] cykl i sie odblokowac normalnie? I 3 pytanie ostatnie juz do was zeby nie meczyc, czy jest opcja ze np wbicie tego tescia może "pomóc" podbić na stałe moj testosteron z tej dolnej półki zajechany redukcjami (tak mysle ze to przez redu i za duza ilosc treningow i aktywnosci a za malo snu) czy zerowe szanse i raczej bedzie gorzej przez to wbicie ?

ile kcal zjadasz w tych 2-3 posilkach ? Średnio 2800-2900 + ewentualnie kalorie z nadprogramowych aktywności typu rower itd. Zmieniony przez - Melwil w dniu 2016-06-17 18:20:12

Ja tez mialem taki tydz, gdzie wcinalem po 2000 kcal (wczesniej 1700kcal i waga stala) i wagowo schodzilem w dol nie dodajac zadnej aktywnosci fizycznej ;x powiem ci ze mam chyba podobnie.... przedwczoraj po treningu poszla cala tabliczka czekolady cialo ludzkie jest fascynujace ... trzeba tylko wyciagac wnioski. Zmieniony przez - Tytanov w dniu [...]

[...] swoje cialo i po ostatnim wyjezdzie gdzie kcal bylo za malo (upal) zauwazylam, ze jakosc ciala sie popsula,rekompozycja w zla strone albo dekompozycja wyszla. Troche aktywnosci bylo, silka i kite, ale organizm naprawde szczesliwy nie byl w kwesti jedzenia. No coz, powracam i jem, i dzwigam. Trening: mam dwie prace, jedna w biurze, 40 [...]

Dzieki Night. Zyje. Zrobila sie mala infekcja po wkluciu igly, ide dzis to sprawdzic. Dziaselko ze szwami, goi sie ladnie. Malo aktywnosci, poza chodzeniem wszedzie z buta. Zrobilam golonke w galarecie, litry zup krem i ciasto mandarynkowe. Od dzis juz powrot do wesolego hasania.

Ano tak, miałem na myśli sterylizację UHT. Niemniej w przypadku pomidorów/soku pomidorowego są plusy i minusy długiej obróbki - na pewno traci przez to dużo witaminy A, ale likopen staje się lepiej przyswajalny. Powoduje to też pewnie niszczenie aktywności enzymatycznej, więc pod tym względem te "świeże" soki są lepsze.

[...] skutki UBOCZNE.Oczywiscie takie dawki nie są wymagane.Omnadren nie jest zdecydowanym środkem dobrym dla Kobiet.Silne działanie Androgenne ,przy bardzo długim okresie aktywnosci nie jest dla kobiet korzystne,wręcz przeciwnie.Pojawienie sie u nich drugo żednych CECH męskich nastapić dosyć szybko i wyraznie.Dla Kobiet zdecydowanych na [...]

Michałek a mam takie pytanie o pompowanie nóg podczas biegania; wiem że dawki teścia na cyklu potrafią dosyć szybko pompować nogi podczas biegania czy innych aktywności a jak to wygląda przykładowo na dawkach trt np w twoim wypadku, podczas jakiejś aktywności fizycznej w której angażujesz nogi np kardio czujesz szybsze pompowanie się nóg czy cos w [...]

200mg to juz duzo, ale jak ktoś wazy 150kg i ma sporo miecha i badzo niskie shbg to jest to prawdopodobne. Ja mam stosunkowo wysokie shbg bo okolo 45 i dlatego przy dawce 80mg/tydzień mam 1200 na liczniku. Do optymalnej dawki mozna dojść szybko, ale czasem to trwa dluzej. nawet kilka miesięcy. najfajniej jak tak utrafisz, że podajesz samego [...]

energetyczność w zależności od aktywności waha się pomiędzy ~1,1-1,6k więc nic się nie martwcie;-) na choróbsko herbata malinowa, sporo imbiru, czosnku, cebuli, rozmarynu, kurkumy - może nie na raz, ale w shotach i jako przyprawy juz tak:-))