aga

Gratulacje :) na prawdę świetnie Ci poszło. Jak zobaczyłem rozpiskę WODII to pierwsze co powiedziałem to "nikt tego nie skończy w TC" a tu taka niespodzianka... Skończyły tylko 2 osoby, Ty i Adrian The Champ %-) Szacun nad szacuny ! 88-O Przy C&J Ladder akurat stałem w tłumie i obserwowałem reakcje kibiców jak większość ciężarów brałaś na [...]

Dzięki };-). Z Agą sprzed roku na pewno, z Agą obecnie nie miałabym szans- ale ja ćwiczę ciężko- amatorsko, natomiast ona ma teraz bardzo poważne plany, więc nie ma co się dziwić :-).

Tak jak Aga wspomniała - kabanosy, pewnie kiepskiej jakości, bułki jak i wędliny sklepowe do eliminacji. Opieraj swoją dietę na żywnsości dobrej jakości, obowiązkowo warzywa do każdego posiłku.

to prawda Aga, dlatego nie ma co wyskakiwać ze zdjęciami swoich pojemników %-)

Dzięki Aga :) Była jakoś promocja w biedrze na awokado hass, ono jest dużo fajniejsze i bardziej miękkie :)

Dokładnie, tak jak Aga nadmieniła - budowanie mięśni na głodówce jest abstrakcją, organizm walczy o przetrwanie w takiej sytuacji. Zachodzi zmiana w aktywności jak i wydzielaniu hormonów, zwalnia metabolizm etc.. Schizofrenia to nie jest nic takiego, blokada przed jedzeniem najpewniej wywodzi się z tego stanu bowiem nikt z tego forum nie jest [...]

Znam zasady zdrowego odżywiania. Będę jadła dużo węglowodanów jak zawsze. Dużo białka, ale żeby nie przesadzać I tłuszcze też iczywiście. Chyba w sumie tak jak zawsze, tylko więcej kcal.Plan treningowy mam już ułożony, więc luz. To jest Twoja znajomość zasad zdrowego odżywiania? trochę słabo. Nie wiem jakiej odpowiedzi oczekujesz, sprawdź to się [...]

Znam zasady zdrowego odżywiania. Będę jadła dużo węglowodanów jak zawsze. Dużo białka, ale żeby nie przesadzać I tłuszcze też iczywiście. Chyba w sumie tak jak zawsze, tylko więcej kcal.Plan treningowy mam już ułożony, więc luz. To jest Twoja znajomość zasad zdrowego odżywiania? trochę słabo. Nie wiem jakiej odpowiedzi oczekujesz, sprawdź to się [...]

Jeśli ma dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej w ustroju to stosowanie termogeników nie ma sensu, gdyś ludzie z nadwagą są oporni na działanie tego typu suplementów. Tak jak Aga napisała - wystarczy zmiana nawyków żywieniowych i ruch, niekoniecznie ciskania sztangą po 200kg. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-09 13:00:46

Nie ma sensu już trenować, po takim śniadaniu zje Cie katabolizm i już nie odrobisz strat %-) Żeby było jasne, w naszym ustroju bezustannie zachodzą procesy anaboliczne i kataboliczne, najbardziej istotny jest ich ostateczny bilans w ujęciu holistycznym. Niektórzy trenujący uważają, że mogą uchronić się całkowicie przed katabolizmem. Niestety [...]

Bo go na BJ każdy spowalnia i foch %-). Spowalnia ??? Oni mnie zatrzymują !!! }:-(:-D:-PP Aga dzisiaj do nas po WODzie- "każdy ma element, który go zatrzymuje na workoucie" i od razu pomyślałam, że bez namysłu byś powiedział "tak, koledzy którzy wbijają mi się na boxa" %-).

W przeciwienstwie do "w okresie adaptacji" "badania wykazuja" i tego typu bzdury...tak jak Agnieszka pisze z autopsji. Aga wspomina tez o dolegliwosciach nie zwiazanych bezposrednio z cisnieniem tj. kolataniem (tzw.) serca czy podwyzszonym pulsem. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-02-28 13:40:12

Nie pomogę. Bo uważam, że jak ktoś się bierze za keto, to wie co robi. A "przelecenie wszystkuch stron w internecie" mnie nie przekonuje. Poza tym skoro 2 miesiace jestes na keto, a dalej nie wiesz ile jeśc białka, to nie wiadomo, czy jestes na keto, czy po orostu rozwalasz swój organizm, nie nazywając rzeczy po imieniu. To, ze się dobeze czujesz [...]

Z utratą włosów przez mężczyzn związana jest cała masa mitów, półprawd i zwykłych kłamstw. Zresztą, gdyby zacząć dokładniej szukać zorientujemy się, iż tak jest w każdej dziedzinie. Gdy internet raczkował (jako rozległa sieć wojskowa, która miała przetrwać uderzenie broni jądrowej) problem był marginalny. Z kolei panowie, którzy wiedzieli, iż [...]

Cos jest w tych ww i ich powiazaniu z wydzielaniem melatoniny :) Po piwie zaraz zasypiam :) Aga wcina Ashwe dlatego spi dobrze:) Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-03-04 15:40:10

Aga obecnie nie wcina ani węgli, ani ashwy %-) Ale co do węgli na noc- to nie one powodują, że się tyje...jak mieści się w makro, to jest ok. Do poczytania: https://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Co do białka, 2-2,5g na redukcji na kilogram BEZTŁUSZCZOWEJ masy ciała - jak najbardziej wskazane ;-) Więcej - zbędne. I [...]

Natalia ciężko wytłumaczyć, białe sprężyste mięso, ciut w konsystencji jak krewetka ale to mocno naciągane stwierdzenie. Mięso w szczypcach jest najlepsze, mięciutkie, już bardziej w strone konsystencji mięsa kraba. Aga wydaje mi się, że najważniejsze mieć dostęp do świeżego homara, a gotowanie go chyba nie jest aż tak bardzo skomplikowane ale [...]

No ja jestem %-) %-). Na poziomie Regionalsów nie, najlepiej wypada Aga, współwłaścicielka, w top 10 w Polsce aktualnie. A tak to chyba nikogo na nadludzkim poziomie nie ma.

Ty jesteś poza konkurencją, pytałem o takiego kogoś kto tam gdzieś Ci depcze po piętach %-) No ale Aga w Top 10 to już na wypasie :-))

Dzisiaj WOD drużynowy: WOD In teams of 3 (my we dwójkę %-)): TC 26' 100x Deadlift 80x Hang power clean 60x Front squat 40x Jerk 20x Thruster 40/60kg 5x Burpee every minute 16:00 1h gimnastyka Fajnie, super WODzik. Liczyłam, że trafią mi się początkujący i porobię więcej powtórzeń a przy okazji ich pociągnę, ale jednak wyszło jeszcze lepiej i [...]