aga

Własnie Aga tak myślałem, hageny były w piątek smak karmel - praliny

Zobaczymy co tam jeszcze Domer i Aga podpowiedza. Cos juz chyba sie zaczyna dziac jak na tak krotki czas co? Przed grudniem to dopiero mialem bebzun spokojnie ponad 100cm w pasie. Brzucha tam nie widac, ale mimo, ze go nie robie to juz cos wylazi.

Ok Paula, wielkie dzieki! Jak pokombinuje nad tym planem to wstawie, a jak tu nie dostane odzewu to wstawie tam gdzie radzisz ;) Aga, dziekuje bardzo ;) Jeszcze dluga droga przede mna ;) Wpadaj smialo, z czasem postaram sie troche urozmaicic ten dziennik wstawiajac filmy z silowni, wiecej zdjec posilkow etc. Obecnie raczkuje ;-)

podciaganie nie jets latwte, ale taka jest wlasnie droga progresji, Aga, nie dawalas sie wczesniej rady opuszczac, teraz juz wychodzi. Warto tu robic nawet po 10 serii - 2-3 opuszczania i stopniowo zwiekszac ich ilosc.

Aga to woda, ale i tak cieszy 8-)

[...] to Szef Tomek wczoraj a dziś Damian wiec poznałem %-) Bamber - uważaj bo teraz częsciej będę na Maximusie bywał wiec uważaj gdzie i co jesz bo ściany mają oczy :-D a jak zagadam to i monitoring prawde mi powie \-) Dziś robiłem klatkę z Pawłem, mam 1,5GB nagran :-D i wzorowy kobiecy siad znajomej z czasów jak tam pracował i której pomagałem, a [...]

5 Fighter. Dziękuję Aga za głos ;)

Aga ja dalam zwykła :-D a ryzowa nie wiem czy sie nada bo nie próbowałam ,ale mysle ze moze sie udac,spróbuj i daj znac 8-)

Brawo Aga. To powinno wisieć w tematach podwieszonych jako obowiązkowa lektura na starcie.

Seba ma racje :D Aga ale wiekszosc co widzialem srrodek masy ale nie nie ma przerwy :) Ja wlasnie od 6 w pracy wiec klqteczke zrobie o 14 potem z godzinke aero :) potreningowy szejk tez okrojony z carbo poleci 50g plus classic whey 60g :)

Aga niby tak ale nie po 10 latach

Aga niby tak ale nie po 10 latach Cielu - ja po 9,5 sie rozstałam i jakoś żyje;-) Zaraz pyknie dwa lata ,a ja mam sie świetnie :) Będzie dobrze

Aga kurde ja jestem inaczej skonstruowany :) hm mieka dupa jestem :p Witaj w klubie };-) W końcu będzie dobrze choć wiadomo, że same w sobie sytuacje nie sprzyjają niczemu a już na pewno nie formie, ale też z drugiej strony nabieramy doświadczenia Więc trzeba jechać z koksem mimo wszystko :-))

Aga ja tez tak mysle :-P ale zostawmy juz Piotrusia , niech sobie troche psychiczni odpocznie od diety chociazby :-) nawet jak bedzie to skutkowało zmienionym wygladadem

Aga bierz, bierz fajna sprawa, choc kazeina bardziej mi wchodzi niz night pro;)

Aga bierz, bierz fajna sprawa, choc kazeina bardziej mi wchodzi niz night pro;) Jakie róznice zauważyłeś?i dlaczego mam brac?

Aga wlasnie byly obrzydliwe cos zimnego z cukrem :p a te hm kawalki czastek smakowaly jak surowe ciasto na kruszonke :p

A nie bylo wcale goraco :D Laura ja caly czas krece caaaluuutii rok :D Aga a na wole jeszcze nigdy nie dotarlas na trening :D

[...] kawa Suplementy: rano woda z cytryna, wieczor cynk, wit. D+K2, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym. Mobilizacje: rozbijanie nog, bioder i posladow, kark, szyja, rozciaganie Samopoczucie: Rozne sensacje w biodrach- pewnie po rozbijaniu No i troche wkurzam sie ze nic nie rosnie. Takie mam odczucia cos jak Paula, na cos liczylam, [...]

Froma mega! Ale tak jak Aga napisała, jakies pozy moze, tyl, bok przód;)