aga

Paulina dziekuje };-) Aga na prawde polecam warsztaty !! Fenix zawsze dba o kazdy szczegol :-)) Bartek no kopyto mam dosc wielkie, ale duzo wody tez siedzi. a co do relacji to dziekuje i postaram sie czesciej cos relacjonowac w taki obszerny sposob :-) Wtorkowe nogi z Laurom dały sie we znaki !!! zakwasy jak pieron <3 8-) 1. Siady na suwnicy [...]

Aga - Jak na 'ciężki' dzień to widzę, że humor jednak dopisuje ;-] Przecież wiem, że będziesz. Nie zgrywaj się blondi %-) Przemek - Otóż to, najważniejsze jest to z kim jedziesz a nie gdzie. Paula- Nie no jak chrzciny to wybaczamy ;-)

Aga dobra mów kogo bijemy haha

Aga - Jak na 'ciężki' dzień to widzę, że humor jednak dopisuje ;-] Przecież wiem, że będziesz. Nie zgrywaj się blondi %-) Przemek - Otóż to, najważniejsze jest to z kim jedziesz a nie gdzie. Paula- Nie no jak chrzciny to wybaczamy ;-) Doris - tak właśnie reaguje na stres. Bezsilnośc przeradza sie w głupawkę ;) Nie muszę zgrywać kochana hehe I nie [...]

Aga dobra mów kogo bijemy haha Raczej ' za kogo pijemy' %-) Po co sobie rączki niszczyć? Szkoda paznokci %-)

Bartek - Mówię,oznajmiam, orzekam czy co tam wolisz ale MASZ BYĆ i pokazać im jak ŁU***** trenuje %-) Aga - Tylko, żeby ta głupawka Ci na dobre nie została %-) Muszę być pewna siebie - inaczej COŚ może zaatakować moją brodę }:-( Ps. Z Twojej najwyżej Lachon zliże TO COŚ co ostatnio %-) Popuri - No i git ;-)

Bartek - Mówię,oznajmiam, orzekam czy co tam wolisz ale MASZ BYĆ i pokazać im jak ŁU***** trenuje %-) Aga - Tylko, żeby ta głupawka Ci na dobre nie została %-) Muszę być pewna siebie - inaczej COŚ może zaatakować moją brodę }:-( Ps. Z Twojej najwyżej Lachon zliże TO COŚ co ostatnio %-) Popuri - No i git ;-) O nieeeeee!!! nie gadam z tobą!!! Foch

[...] sie jakbym wskoczyl do jeziora doslownie! Trening byl bardziej taki testowy, szuakelm cw ktore mi dobrze wchodza na czesc plecow, ktora u mnie kuleje;) *Trening 1 podciaganie na drazku do brody 4x 12-20 2 wioslowanie sztangielkami na laweczce skosnej 5x 10-12 (szeroki rozstaw lokci) 3 przyciaganie gryfu do klatki 5x 12-15 4 wioslowanie [...]

Aga, wzbogacasz mój zasób słów opisowych sylwetke hahah Kuleje gorna czesc plecow miedzy łopatkami, dół mam tak gruby ze piesc mi sie chowa. Gdyby nie 2-3x nogi to zapewne bym martwy wrzucił;)

Aga, wzbogacasz mój zasób słów opisowych sylwetke hahah Kuleje gorna czesc plecow miedzy łopatkami, dół mam tak gruby ze piesc mi sie chowa. Gdyby nie 2-3x nogi to zapewne bym martwy wrzucił;) hahaahha Ciesze sie ,że sie czegos uczysz ode mnie :) Fakt czworoboczny troszke do poprawy,ale jest dobrze.Może wrzuć prostowania na ławce rzymskiej [...]

[...] wlasnie idac Twoim tokim myslenia, ostatnio próbowałem;) tylko zastanawiam sie czy to mi roziwinie miesien tam gdzie ja tego chce a nie tam gdzie juz mam go az nad to;) Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia, bardzo czesto przeze mnie wykonywane cw oczywiscie szerokim chwytem i glownie wchodzi mi bok barku;) Wczoraj robilem trening pod tym kątem, [...]

Aga musisz to ogarnąć, bo te cielaki na pewno nie mają czasu jak zwykle :-P sforcia jak napisał Bartosz to nie jest mój pierwszy start, w tym roku trzeci :-) i kategoria do 166cm, jestem ta niższa :-P hehe no cóż, ja mam jakiś skurczony żołądek chyba :-P barteklip9 dzięki Panie Manager ;-D;-D;-D};-)

Piotrek prosze mnie z kolezankami nie mylic - ja chcialam PIC a nie jakichs EX BIC ;) Aga - co tu taka cisza? Zyjesz ?;)

Aga widze ze szkola pana Jurka u Ciebie rowniez wpada w coraz wiekszym stopniu. 2 minuty cardio miedzy poszczególnymi cwiczeniami tez robilam ale na redukcji. Fajnie dzialalo ;)

Aga - Szczerze mówiąc to był chyba pierwszy trening barków, który mi się podobał. Do tej pory jakoś właśnie za ta partia nie przepadałam %-) Paula- Mleko najzwyklejsze kupuje, 2 % %-) To bez laktozy za drogie i tylko w poszczególnych punktach można kupić. Ciebie chwieje duży gryf ? Jak on 20 kg zaledwie waży a Ty nawet 30 wyciskasz (pewnie bez [...]

Zastanawiam sie czy takie wspiecia cos daja bo robisz to na podłodze bez rozciagania do dołu.Pytanie czy zawsze miałes takie łydki,to juz genetycznie dobrze zbudowane ,czy je nadbudowałeś? Aga to nie znasz tej historii ? Przecież Popuri był już w necie jako niemowlę, które urodziło się z największą łydką. %-)

Julcziik Wiesz i takie mialem uczucie, jak wyciągnąłem ze stojakow te 180kg;p nogi dawały rade, ale ciezko bylo mi to cialem utrzymac;p moj cel to 200kg 6x;p Cielu A Tobie co sie stało? Ja i tak obstawiam, ze na redu znowu mi plecy klękną;p ale bede teraz zdecydowanie bardziej ostrożny;) Doris Co Ty nie wiesz, ze te twarde srodki daja lepsza pompe [...]

Witaj Aga. Tak naprawdę - jedyne co można doradzić to to żebyś najpierw wyszła ze stanu bulimii. Z fachowcem od tego. Prowadzenie osoby z ED to wyzwanie dla profesjonalisty. Tutaj nie ma takich osób.

Witaj Aga. Tak naprawdę - jedyne co można doradzić to to żebyś najpierw wyszła ze stanu bulimii. Z fachowcem od tego. Prowadzenie osoby z ED to wyzwanie dla profesjonalisty. Tutaj nie ma takich osób. Nie chcę korzystać ze specjalisty. Potrafie sobie poradzić- potrzebuję tylko dobrej diety i treningu :)- WIEM, ŻE DAM SOBIE RADĘ, WIERZĘ W TO! Jak [...]

Zastanawiam sie czy takie wspiecia cos daja bo robisz to na podłodze bez rozciagania do dołu.Pytanie czy zawsze miałes takie łydki,to juz genetycznie dobrze zbudowane ,czy je nadbudowałeś? Aga to nie znasz tej historii ? Przecież Popuri był już w necie jako niemowlę, które urodziło się z największą łydką. %-) hahahahaa chyba łapa |-)