aga

Aga zdecydowałam się napisać w Twoim dzienniku jako osoba głównie czytająca dla której to forum jest skarbnicą wiedzy:-). Prowadzisz bardziej pamiętnik a nie dziennik. W przypadku osoby „nowej” prowadzenie tak dziennika może być pomocne dla moderatorek, które mogą lepiej dostosować dietę czy trening oraz korygować błędy osoby piszącej. W [...]

Aga, spróbuj nigdy nie wiadomo. Nie ma się czego wstydzić, pracujesz nad sobą i swoim ciałem. Będziesz mieć pamiątkę dla potomnych :P

Aga! Ja jak zwykle zamulona, więc wybacz mi "delikatne" spóźnienie%-) Fajnie, że wraca stara gwardia:-D

Są plusy i minusy, wolnostojące mniej miejsca zajmują, można je rozmieścić na jaką szerokość się chce, dla mnie jedyny plus tych stojaków co ma aga to że łatwiej się odkłada sztangę i tyle, do wiosłowania sztangą mogą być bo można nisko odłożyć sztangę. Ja na siłowni robię na wolnostojących i jest ok.

Mam wewnętrzne opory przed stojakami, do których link podałaś. Te, które wkleiła Aga są - moim zdaniem bezpieczniejsze i bardziej stabilne (ale też zajmują więcej miejsca i są droższe). Jak masz kasę, to inwestuj w rack ;-D

Rack to jest taka klatka? :-D To chyba jednak nie na tym etapie ;-). Jak będę potrzebować czegoś takiego, to zacznę chodzić na siłownię :-). Właśnie jeśli jest z czymś problem to z miejscem. Chłop mnie z domu wyrzuci, jak sprzętem mieszkanie zawalę ;-). Już i tak krzywo na sztangę i hantle patrzy. Ale z tego co widzę, to stojaki to podstawa [...]

łomatkooo, tyle nadrabiania wypisek %-) 24-26.12.2013 DNT ================================================= 27.12.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: siłka - rehab na bark - push press gryfem 3x10 - unoszenie hantelek przodem - 3x10, ~5kg - MC - dociąganie z kolan - 3x10, ~35kg - przysiady na maszynie Smitha [...]

Aga, 50/50 % %-)

Aga czas na zmieny rozkładu, przypomij mi jaki trzymasz teraz i ile razy w tygodniu ćwiczysz

[...] +brzuch 1.Kolko do brzuszków 3*10 @@-) 2a.Przeladanie pilki rece-nogi 3*15 2b.Brzuszki z nogami na pilce 3*15 2c.Supermany 3*15 10 min cario- wioslarz krotkie rozciaganie MISKA zal 130/60/180 dostarczono 1830 kcal b: 128 g (28%) ww: 175 g (39%) tł: 65 g (33%) link: http://potreningu.pl/profil/bziubzius#/date/2014-01-13 SUPLE: wit C [...]

Aga, jaka ty drobna dziewczyna jestes.

13.01.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: MMA - rozgrzewka - obejścia nóg z klęknięciem na partnerze - ucieczka z w/w - wyjścia z pozycji bocznej do gardy - dystansowanie ze wszystkimi ciosami - trójkąt + ucieczka przed nim - trójkąty zakładane na czas - sparing: parter 1x 5min - 15 razy padnij-powstań [...]

przez caly rok tyle nie przebieglam %-) Podziwiam Cie Aga :-))

Obiad spoko Dzięki Aga ale poległam na serniku }:-( nie żałuję bo był pyszny i tak dawno nic zakazanego nie jadłam że sobie pozwoliłam :-)

Aga po pierwsze nie trudz sie w zadne zadawanie jej rozkladow, po drugie spisz produkty jakie widac ze lubi czy wiesz ze lubi i wiemy ze mieszcza sie w kategorii rozsadnej zywnosci i sama oszacuj ilosci ile czego powinna jesc by miec 1500kcal ale w tym ok 70g bialka i 60g tluszczu. Zrob jej liste co moze jesc i ile na oko tak jak jest w arcie z [...]

Sprzedam używany laser firmy silkn. W moim posiadaniu od nowości ( wyświetlone zostałe tyko 4 baterie więc praktycznie jak nowy). W zestawie wszystkie elementy (dokumenty, faktura, instrukcja użycia, płyta). Udzielam 30dniowej gwarancji rozruchowej :) Kupiony na allegro w sklepie: HURT-DETAL "AGA". Obecnie ma wyświetlone baterie więc nabywca musi [...]

I Aga to nie o twojej mamie ;-) ale wiesz musisz się przygotować, jak ci się nie uda potraktuj to z przymrożeniem oka , a jak uda będzie to prawie jak wygrana w totka :-)

aga, :-)) wciągasz sie bardzo równiutko, pupa nic nie traci na tej redukcji, talia powoli sie rysuje, podoba mi sie ten styl chudnięcia. Sądzę ze po przerwie na regenerację możesz docisnąć i do lata będziesz maiła bardzo ładną zdrowa szczupła sylwetkę :-)

no Aga jakby nie patrzeć jeden arbuz to jedna sztuka i duży jest więc się zgadza %-)

Aga, wiesz że Cię wspieram w ogarnianiu michy, jako i ja staram się ogarnąć \-)};-)