aga

no kurczę chwilę mnie nie było a tu tyle się porobiło Aga, szkoda okropnie trzymam kciuki za Ciebie, na pewno poradzisz sobie świetnie w tym całym bajzlu, który teraz masz

Aga dzięki:) kawa dla mnie musi byc z mleczkiem M mi kupi hantelki tylko czy wystarczą mi 2kg,czy 2,5kg bo te do dołańczania dalszych mnie przerażają a te to jakby takie babskie,wygodniejsze

Uważam, że za IV miejsce powinna być nagroda w postaci batona Matrix, żebyśmy z Agą mieli o co walczyć .

+ warzywa: sałata lodowa, ogór, rzodkiewki, marchewka, kalfior, brokuły, fasolka szparagowa + cynamon + PK 10 DNT ========================================= + warzywa: sałata lodowa, ogór, pomidor, papryka, fasolka szparagowa + cynamon + PK 11 troche mi sie wartości rozjechały Trening: -> rozgrzewka orbi 5min + snatch 1x10, 13kg Bear Complex: 1 [...]

Dzień 45 , Poniedziałek , 23.05.2011 Dzisiaj zaliczyłam glebę. Kolano i łokieć sine. To tak jest jak się nie patrzy pod nogi. Schemat treningów teraz będzie wyglądał tak : oczywiście może dni mogą ulegać zmianom. pon A1 wt GPP śr wolne czw B1 pt wytrzymka sb A2 nd B2 --------------------------- TRENING: Uwagi: Nie wiedziałam od jakich [...]

:) Dzięki Aga!Kupiłam hantelki pojedyncze-nie takie jak pisałyscie-ale tylko dlatego ,że cena okazyjna za new zestaw(1.5,2,4) tylko 35 pln i na razie choc na chwilę musi wystarczyc.Potem sie pomysli;)Dzisiaj zaczęłam cwiczyc z hantlami po 2kg i troszkę mi mdlały ręce(cienka jestem).Przyłożę się do tych wznosów no i zobaczymy. Możesz mi powiedziec [...]

Aga, dopiero teraz zauważyłam, że pytałaś o moją regenerację szczerze? nudzi mi się już trochę ale już tylko kilka dni, od niedzieli chce wrócić gratulacje moja droga - pracy na cały etat i premii szkoda mi wciąż Twojego udziału w konkursie (kibicowałam Ci ) ale cieszę się, że inne sprawy się poukładały

Aga, te konserwy to trzeba było przywieźć

nie Aga, dopiero 18.06 przy czym coraz bardziej sie zastanawiam nad sensem startu, bo przygotowania idą ŹLE jak mnie nie łapią kolki, to mi płuca zatyka albo w ogóle czuje sie jakby mi ktoś dopływ paliwa odciął i nie wiem, czy w ogóle warto iść na wymęczenie, zwłaszcza że pewnie sam bieg dadzą koło południa, a w połowie czerwca to pewnie nie [...]

Dzięki Aga!Rozumiem ,że mówisz o 5 i 6 tyg w cwiczeniach dla poczatkujących?Postaram się zwiekszyc ciężar.Jeżeli chodzi o rower to też zwiększyc obciążenie (jeżdzę na 6,7 tak aby moje tętno nie przekraczało 145).Większe obciążenie a wolniej, czy mniejsze obciążenie a szybciej? No i wklejam wczorajszy trening: 20 min rower 100 pajacy z 2kg [...]

Aga ten bieg

[...] się zastanawiałem, dlaczego tak szybko przyznano mi tę rolę... Tłuścioch na szczudłach Drogosz ma już 77 lat i rzadko pojawia się na galach, ale nadal lubi boks. Obserwuje zmagania pięściarzy w telewizji. - Obecne zawodowstwo to jedna czwarta boksu, a trzy czwarte chłamu. Po prostu wciska się ludziom ciemnotę. Taką walką było na przykład starcie [...]

Dzień 48 , Czwartek 26.05.2011 Oczy mi się same mykają . A muszę jeszcze dokończyć 2 sprawozdania z fizyki. Nie wiem kiedy się wyśpię. jutro znowu muszę wstać ok 5 aby zdążyć z treningiem. TRENING: Obwódx10 100 skakanka 10 burpee 10 pompki męskie 10 przysiady czas: 27:40:3 aeroby: 20 min o jaaa najgorsze są 3 pierwsze obwody w tedy jeszcze mam [...]

[...] mówiąc teraz czarno to widzę(oj ciężko było przy ostatniej serii)przy wiosłowaniu chyba na razie nie ma szans.Zobaczymy w następnym tygodniu.A tak z ciekawości zapytam o wiosłowanie i wznosy-pomagam sobie opierając stopy o ścianę bo tak to jeżdżę po całym pokoju i to g... nie cwiczenie-mogę Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-28 16:20:50

Możesz spróbować zważyć, jeśli masz gdzieś na siłowni wagę Nie wiem, jak Aga, ale ja bym nakrzyczała, przynajmniej za przysiady i MC

Lejjla filonka dzieki...jabluszka dzis 4dzien bede wciskac i nadal mi zeyebiscie smakuja takze idzie gladko Agaherbatke z glonow dostalam od Izy w zaleceniach, ale mnie olsnilo ze morszczyn to to samo co kelp i ze mam to w tabletkach....no i nie musze cierpiec a a desce plywam w Powidzu, to bedzie chyba jakies 100km od Poznania...wlasnie zaraz [...]

Dzięki aga! Martucca zdaję sobie z tego sprawę ale trudno odmówic dziecku kiedy przychodzi do Ciebie z pucharkiem lodów i jest taaaki dumny z siebie!Ale tak jak mówłam będzie już czystoTrudno, to chyba tez polega na tym,że się nie poddaję tylko walczę dalej. Dodaję miske na dzisiaj Pomiary Dzisiejsze pomiary: waga było52 51 (23 maj) jest tyle [...]

Witam Szanowne Dziewczęta ok, Marta, jak wrócę do domu, to przejrzę i coś wybiorę. Jeden czy dwa ? Aga, miło mi bardzo

Aga na siłownię wraca Ale plecy to Ty katujesz fest

o Aga twardzielko