aga

Czy Ty nie jesteś czasem tą Agą z KiFa? Życzę Ci abyś zrealizowała swoje plany Powodzenia!

Stawiałam na Galerię ;) Aga, ale ty już doświadczona jesteś :), to i radę dajesz...

Aga,Lena,Bachman:Wedlug mnie chorym pomyslem jest unikanie wegli przed i po treningu. Przed dlatego ze poprostu jak biegacie 60minut to nie bedzie wystarczajaco sily. A po dlatego ze trzeba uzupelnic glikogen. Ale to jest moje zdanie

Aga,Lena,Panos, chorym jest na normalnej diecie, na Low Carb czy już najlepiej na TKD lub CKD kiedy organizm jest przyzwyczajony do czerpania tłuszczu jako źródła energii, glikogen jest niski, podczas aero od razu czerpiemy powera z ketonów bo organizm nie będzie chciał obcinać niżej glikogenu. Ja obecnenie nie mam praktycznie żadnych problemów z [...]

Dzieki dzis caly dzien w lozku jutro wieczorem planuje isc na trening ...no ale zobaczmy. Aga co do obwodow to juz nie pamietam ale wiem ze pod koniec ciezko bylo rece i nogi padaly A co do rozleniwienia to mi to nie grozi.Spalacz juz zakupiony do tego bialko i bcaa i jeszcze przez miesiac jedziemy z redukcja.Co i jak bedzie wygladalo rozpisze [...]

Tobie rowniez dziekuje nadyjka88 .My nie damy rady....kto jak to ale kur.....damy rade .Ostatnio napisalas ze ciezary ucza pokory,cierpliwosci.Tak to prawda. Twoj dziennik jest dobrym przykladem ,ze mozna....mimo wszystko.Aga z ciebie tez jest silna babka.No dobra dosyc marudzenia ,jutro jest nowy dzien.

Zawsze Cie odwiedzam, jestem Aga :)

Dzieki Aga,wiesz nie moge pomniejsZyc i porownac ale widze troche roznice,boczki tez mam mniejsze.Wiesz kiedy sobie pomysle jak moge wygladac za pol roku to az chce mi sie dzialac.

Dziekuje Aga z calego serca,masz racje.Musze nauczyc sie cierpliwosci i nie czekac a robic swoje.Cwiczyc dla przyjmnosci a efekty kiedys przyjda.Ciesze sie ze tu jestem ,dziekuje Paula ,dziekuje Agusia. Ty Agusia jestes dobrym przykladem jesli chodzi o efekty.Kiedy bede miala chwile kryzysu to zajrze do twojego dziennika

Juli ja miałam tak z uginaniem przedramion w opadzie, nie potrafiłam nawet filmiku do oceny nagrać, w sumie miałam tak tyko w tym ćwiczeniu, czasem w pompkach tyłem też odczuwam w nodze dziwny skurcz/ albo drętwienie ciężko to określić, zobacz następnym razem, ja przy następnym treningu nie odczuwałam nic nieprzyjemnego, może to kwestia dnia, [...]

Juli to może być zwyczajne przetrenowanie mięśnia, dał Ci znać "już dość" Wiem Aga ,ten trener Chyba za duzo wymaga.Boze ja znowu oszaleje.Nigdy nie naucze sie cwiczyc bo albo mam trenera glupka albo sama robie zle.Zaczynam sie poddawac

Dziekuje Aga,zobacze co bedzie....

Dziekuje za rady Aga .Trener przy mnie stoi i poprawia mi technike wiec na razie nagrywac nie musze ale bede wstawiac treningi od jutra. A sprawdzil jaka masz np mobilnosc stawow....bo jak masz organiczenia i brak stabilizacji i dobrej segmentacji ciala to niestety nie ma co pilnowac techniki to nigdy nie bedzie dobra.

Tak robilam treningi i duzo jadlam.To co proponujesz? To ile Aga jesc? Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-02 21:21:42

Sprobuje przez miesiac Aga jesc czysto tak aby miec czyste sumienie

Juli, to obecna forma ? Tak Aga

Tacy trenerzy jak ten nie lubią "doinformowanych ludzi" wolą jak po prostu robi się co się każe człowiekowi... :) Juli masz szansę mieć swój trening. Wrzucać filmy i na pewno dziewczyny będa zaglądać, korygować. Lepiej na tym wyjdziesz :) Wiem Aga ,tak jak Ty ;-)

Aga to chce jutro jesc.... /SFD/Images/2016/1/14/7f3d872fe41045979b51420907a5f39f.jpg Twarog ma byc poltlusty Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-14 22:32:50

masz chyba mniej węgli niż miałaś przedtem ? Tylko o 10 g .Mam jednak wiecej bialka.Aga taki dostalam na razie rozklad a potem zobaczymy

Trening super :) Powodzenia Kochana :*!! Dziekuje Aga};-) To zasluga Tetiszerii ten trening:-))