aeroby dieta redukcyjna

O diete pytaj sie w dziale odżywianie. Konieczna jest dieta redukcyjna i aeroby. Zmieniony przez - Michalqqq w dniu 2006-01-22 14:43:31

[...] ser biały lub wedlina, ogorek, pomidor itp. obiad - chude mieso, surowka lub rybka, ryz podwieczorek - np. wedzona ryba lub tunczyk, albo ciemne pieczywo z serem bialym lub szynką kolacja - chude produkty białkowe i przed snem odzywka białkowa odnosnie treningu - na silownie ide przed obiadem ok. 12 - 13 - 4 razy w tygodniu, aeroby po silowni

[...] i innych wazyw kolacja - chude produkty białkowe jakie i przed snem odzywka białkowa odnosnie treningu - na silownie ide przed obiadem ok. 12 - 13 - 4 razy w tygodniu, aeroby po silowni mhmmm musisz podac wage oraz wiek i mniej wiecej poziom zatluszczenia ,diete ogolnie mozan bylo by jeszcze raz zbilansowac(moim zdaniem za duzo ww )

cwiczeniem siłowym nie spalisz zbyt dużo tłuszczu potrzebne są aeroby i dieta redukcyjna

ja bym skoro i tak zacynasz - robic cykl ogolnorzowjowy a po treningu dodal aeroby ok 30 min. z tetnem 70% max. + dieta redukcyjna

Krzycho, chodzi Ci o aktywizację spalania tkanki nieaktywnej czyli tłuszczowej. Tak jak mówili poprzednicy, nie ma mowy o zamiania bo niby jak. Dieta redukcyjna to podstawa, potem aeroby i spalacze

jest to trening brzucha areobiczna 6 weidera jest w dziale trening zeby stracic brzuch to dieta redukcyjna (dzial odzywianie) + aeroby

to jest Twoja osobista decyzja. Czy to czy to, ja osobiście polecam FBW + aeroby oczywiście dieta redukcyjna

na spalenie brzucha to aeroby (pływanie,bieganie,rowerek itp.) do 60 min.nie mniej i dieta redukcyjna.

Dieta redukcyjna+trening siłowy i aeroby.. pzdr.

nie przyda po co? zarzuć jakiś spalacz do tego dieta redukcyjna, albo z zerowym bilansem ale to już w dziale Odżywianiu, w forum ogólnym. poza tym aeroby innych, prostszych wyjść nie ma

zły pomysł . dieta redukcyjna + aeroby i będzie cacy

dieta redukcyjna, aeroby, hit siłownia by się przydała :)

Dieta redukcyjna, czyli ujemny bilans kaloryczny + do tego aeroby / interwały. :-)

Spokojnie moze być normalny trening, po przez zwiększenie powtórzeń nie osiągnie zamierzonego celu, jedynie dieta redukcyjna i aeroby.

Cwiczysz na siłce tak jak zawsze - róznica polega na tym, żebyś zadbał o aeroby (bieganie, rower, pływanie itp...) i o dietę (dieta redukcyjna - dział odżywianie). Iverson Ci to napisał a Ty nadal swoje...

[...] ;/ codziennie pije jeszcze energy drinka a i tak nie czuje zadnego pobudzenia ani nic z tych rzeczy ;/ I czy jest sens zwiekszac dawke do 2x5 i dokupic jeszcze 180 kapsulek, czy lepiej kupic innego spalacza, np tighta albo scorcha? dodam ze dieta redukcyjna w miare jest trzymana, aeroby 3 dni/tydzien rano naczczo, i jest to moj 1 spalacz w zyciu

niestety będziesz musiał zacząć biegać i zrezygnować z tych 6 tostów na korzyść sera białego lub makreli... także aeroby (co to? - wyszukiwarka) + dieta redukcyjna (polecam CKD - dział Odżywianie)

przedewszystkim musisz określić cele, jeśli chcesz zostawić tak jak jest to tak jak Ci rekin mówi a jeśli chcesz uwidotnić mięśnie i się wyrzeźbić to zwykła dieta redukcyjna plus aeroby lub hiit.

5kg to na dobrej diecie szybciutko spalisz... Dieta redukcyjna plus aeroby i nie potrzeba ci zadnych spalaczy