Myk jest jeszcze taki ze te minimum cardio na masie jak lecimy to przy rozpoczęciu redu nie jest to taka mordęga wkręcić się znowu w aero a tylko zwiekszamy intensywność i objętość:-)
Wojmir ja to wiem podalem tylko idewidualny przyklad bo malo kto lapie hipke po wpc i aero. wpc ma wegle i podbija inse tym bardziej ze szybko trafia do krwi zwlaszcza pite na czczo inse wywala a jednak ladunek weglowodanowy niski do tego wysilek i kumulacja po 40 min wracam slalomem do domu i mowie jak po 1l czystej.oczywscie to w warunkach [...]
1,5 tab tussi + 12mg sally + 0,5 miarki pw z 1.3 + mocna kawka , z rana na czczo = wyczes konkretny , polecam..! :-)) Tego mozna sie spodziewac ale jak z cisnieniem? Na samym treningu konkretnie czy aero?
Dzięki też coś tak mi się o uszy obiło bo inaczej każda głodówka kończyłaby się hipka. Mnie na redu podczas aero mocnego często łapie hipka ale jak zwolnię lub skończę trening ustępuje więc organizm z naturalna hipka potrafi sobie poradzić. Z domowymi glukometrami wiele opinii słyszałem że mogą mieć nawet 20 punktów rozjazdu. Mimo wszystko jako [...]
[...] ten temat? Ta tylko goraczka oznacza infekcje ktora org probuje zagotowac tak w skrocie. Nie przeszkadzaj mu w tym inaczej moze byc gorzej i to znacznie.. Chcesz pomoc ok mozna, wykonuj umiarkowany trening cardio/aero (rower/bieznia) - jesli masz taka mozliwosc bez kontaktu z klubem do ktorego trzeba jechac/isc w tym kupe ludzie innych spotkac.
Zachodzi zawsze w jakimś stopniu organizm to nie nauka scisla.mi po wpc na czczo przed aero tak spada cukier że hipki dostaje.bez wpc mogę kręcić i nic się nie dzieje. Nawet aminokwasach można u wielu zaobserwować podbicie cukru we krwi.
[...] co sadzicie o takim treningu zamiast nudnego cardio ? I niby czasowo krócej od siebie polece bieg bokserki na zmiane z walka cieniem- robisz cardio a przy okazji wchodzi kickboxing. Jak masz worek to juzz wogole... robisz aero a przy okazji lepiej wyrabiasz sie w walce i to jest piekne Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-09-02 17:00:04
mam to samo na mk, mnie pomoglo berebyryna na noc + węglowodany dopiero po poludniu. Sniadanie obiad bialkowo tluszczowy. Aero na czczo. To pomoze mozliwe tez ze prolka podskoczyla po ipa ale tego bym tu nie ruszał Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:11:35
[...] jest ok, agresja w normie, potliwość niestety jest, apetyt tak se ale ciało się zmienia w oczach, nap*****lam kcal miliony a brzucho lepiej wygląda (ale fakt, że kręcę sporo aero). Waga wolno do góry. Zastanawiam się czy nie przeładowuje treningu. Mam powera niesamowitego i teraz trenuje tak bardziej wytrzymałościowo tj. 2 serie 30-40 powt, 2-3 [...]
[...] to jakby niemożliwe. Ciężko mi to opisać, żebyś zrozumiał. Co ciekawe problem znikał kiedy kręciłem cardio. Wtedy czułem się zaj**iscie. Oczywiście tylko na czas Kręcenia aero. Czytałem że kolaże którzy lecieli epo i mieli bardzo mocno wystrzelone wyniki, wstawali w nocy żeby jeździć bo źle się czyli. Dokładnie wiem o czym mowa. Ale takie [...]
Ja jakiś rok temu kupiłem rowerek firmy Zipro i jestem zadowolony, ale wymiary to raczej ma standardowe.tezmam zipro za 450zl z allegro i druga zimę aero w domu,kobieta tez i działa wszystko
Yoha efka kofi rano na czczo i pięknie można klepać aero.wlos się jeży na głowie a jak ktoś już nie ma to na plecach i jest cudnie. Ja po yoszce jakoś dziwnej się czuje Zimne poty, jakby krew mi z głowy odpływała Nie lubię Ale rano ma czczo 12,5 efki hcl plus 8 mg salbutamolu , zapite podwójnym espresso, bardzo mi służy. Skupienie, wytrzymalaosc [...]
Yoha efka kofi rano na czczo i pięknie można klepać aero.wlos się jeży na głowie a jak ktoś już nie ma to na plecach i jest cudnie. Ja po yoszce jakoś dziwnej się czuje Zimne poty, jakby krew mi z głowy odpływała Nie lubię Ale rano ma czczo 12,5 efki hcl plus 8 mg salbutamolu , zapite podwójnym espresso, bardzo mi służy. Skupienie, wytrzymalaosc [...]
Przecież właśnie o te wymiane tlenową chodzi i nie może byc nic innego,aero 3x w tyg 20min po treningu proponuję wdrożyć na stałe do planu treningowego.
