dobra widze ze jest troche za duzo chetnych wiec ogranicze miejsca do 1osoby, ktora bedzie rywalizowala z ostrym przeciwnikiem ze soba ktos chetny? jesli nie to na to miejsce typuje jak sie pewnie nie spodziewacie adzika adzik tak wlasnie ty zostales wybrany do tego konkursu, ale ty to masz szczescie
kolego adzik może też robić np. sztangą zza głowy, moze wyciskać tą sztange przed siebie(przed głowe) ćwiczyć bicka na wózku (chwyt młotkowy) jeśli możesz to możesz robić pompki (rozrośnie ci się troche klata) mozesz ćwiczyć przedramie sztangą... jest dużo propozycji ćwiczeń dla ciebie... pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia
1. Adzik odpowiedzial 2.Tak Wg twojego celu 3. Nie bylo pytania xD 3.gorszy 4.W zaleznosci od tego co chcesz osiagnac... Musisz bardziej rozwinac problem zdr.