adam

[...] ale w zwiazku z faktem, ze mam dzisiaj dobry humor dam Ci kilka wskazówek 1. na cykl tak naprawde jest jeszcze za wcześnie! i tutaj powinienem skonczyc, ale... 2. zakladam, ze i tak mnie nie posluchasz, wiec proponuje zajrzec do wyszukiwarki i wpisac tam dwa hasla, najpierw metanabol, a pozniej pierwszy cykl. W wynikach znajdziesz [...]

Adam w normalny wbij ze dwa flakony i korzystaj w tym czasie co dzień ze słonca/solarium to zobaczysz jaki można kolor wyciagnąc ja z żoną dwa lata wstecz przesadziliśmy i uwierz mi że praktycznie nawet tatuaży nie było widać a wiekszosc ludzi się oglądała za nami na ulicy tylko to była chwila normalnie byliśmy mega opaleni a w 2-3 dni [...]

Gadam jak Mickiewicz Adam , i nie czuje jak mi sie rymuje Ehh , dam sobie jednak na luz z tym matanolonem , bo sobie jeszcze kuku zrobie . Pozdro e0r

Dzięki Drzej. Chciałbym sie jeszcze dowiedzieć poczym można poznać że ktoś sie nadaje do tego sportu.np do kulturystyki albo trójboju?Jak naprzykład ma sie większą siłe od rówieśników to znaczy ze ma sie przedyspozycje do trójboju? <<<skacz skacz jak Adam Małysz>>>

Adam prawdopodobnie 28 lub 29 listopada.

IV Otwarty Otwarty Puchar Knurowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Knurów dnia, 29.11.2009 r. Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Juniorki do lat 18 Kat.wag. 44-48kg [...]

W KS Piaseczno. 74 I miejsce Adam Mazur Kalina(?) Lublin

Zawody i po zawodach. Kategorię open wygrał Krzysztof Bożyczko, który przy wadze ciała 107,5 kg zaliczył w trzecim podejściu 222,5 kg uzyskując w punktacji Wilks'a 131,898pkt, który wyprzedził Adama Balawejdera zaledwie o 0,046 pkt. Adam przy wadze ciała 67,0 kg zaliczył 170 kg i uzyskał 131,852 pkt. Na trzecim miejscu Maciej Ondycz, który [...]

Adam Rzeczywiście brakło Ci dosłownie ,mały włos.Ale jak pamiętasz miałem iść w trzecim 225kg,lecz gdy powiedziałeś że jak wycisnę 222,5kg to wygram...to pozostałem przy tym samym co w drugim podejściu. Gratuluję bardzo wysokiego wyniku !!! ps. Gdybym nie opłacił startowego w seniorach,to miałbyś OPEN zamiast mnie. Na drugi raz postawisz flaszkę i [...]

Adam Balawejder zalicza w trzecim podejściu aż 170 kg przy wadze ciała 67 kg i po pasjonującej walce z Krzysztofem przegrywa w open zaledwie o 0,046 pkt.

Tak jak napisał Ci Adam cykl nie powinien trwać krócej niż 6 tygodni. Normalnie możesz stosować kreatynę 8-12 tygodni. Także nie zrobisz rocznie więcej cykli niż 3-4

nikt Ci z fusów nie wywróży ;) zapodaj długofalowy jak Adam przykazał,ćwicz technikę (filmiki Westside Barbell/EliteFTS na YT),jedz,odpoczywaj,zapisz się na sekcję TS

leć, leć jak adam małysz...

dam Ci Soga adam. :)

[...] z olimpu do tego q10, 1gram wutaminy c i pilem flexa od 3 miechow :-) do tego witaminy ADAM. Przed treningiem wcinam coffe, czasami jak nie zapomne bcaa lub inne aminokwasy okolo treningowo Z kazdym kapcesm mety po dwa kapsy lecytynyz olimpu. Zbadam estro, pytanie czy do zasu zrobienia badan dac mniej mety czy w ogole odstawic??

Masza widac ze nie zadowolony , mojim skromnym zdaniem to chyba nietrafil kondycyjnie bo potencjal napewno ma za to Radek kondycja super, Robert proporcje niesamowite. Nastepne MP Radek i Robert w czolowce napewno jezli Radek poprawi proporcje szczegolnie talie to juz Robertowi bedzie ciezko duzy progres u tego zawodnika . . . Mam nadzieje ze [...]

Nowator88 a ja mysle inaczej niz wynika to z odpowiedzie powyzej. Przepisze z mojego innego postu: "Mialem podobny problem, spotkalem sie z wieloma opiniami, ze trzeba powoli sie rozkrecac. Przyzwyczajac organizm do stopniowo zwiekszanych dawek skladnikow odzywczych. I powoli dodawac suple do zaplanowanej diety, wsztrzymujac sie z [...]

zlej lekarza, nadciśnienie nie przeszkadza, no chyba że masz poważną wade serca to wtedy lipa, a jak pikawa w miare działa to ćwicz z suplementami bez paniki ciśnienie w tym wieku nie zabija, ja mam ćwicze i żyje, a jakbym słuchał lekarzy to bym uprawiał skoki narciarskie i wyglądał jak Adam M.

Do 85kg 1 Mateusz Sieczka 180 kg 2 160kg 3. 120kg Plus 105kg 1 Jarosław Nalewajk 255kg 2 Marek Nowicki 200kg 3 Adam Nalewajk 187'5 kg

plus 105 jarek nalewajk 255 marek nowicki 190 adam nalewajk 160