adam

Adam te nogi na 2 ostatnich foto to Twoje ma się rozumieć, nie Bartka? %-) Po tej focie z fejsa byłem pewny medalu, a tu nawet finału nie ma... Masakryczny poziom musiał być. Tak czy inaczej wielkie gratulacje dla Bartka i dla Ciebie za formę! Teraz widzę ile jeszcze zapyerdalania przede mną, żeby liczyć się w klasyku ;-)

Mnie też nie zostawili nawet kawałka :'-( Adam i Tomek nie mieli normalnego noża to ciasto pokroili nożykiem do papieru }:-( Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-10-25 21:56:38 Adam najpierw łyżeczką zaatakował :-D he he Amber - a Ty nie smuć , bo już obiecałam jak będę na treningu ;-* Będzie całe Twoje :-D hahahaha pierwsze słyszę [...]

Faktycznie poziom musiałbyc mega wysoki, jutro sam zobacze;-) Adam mniej wiecej o której bedzie finał klasyka i +75kg ?bo najbardziej mi na tych kategoriach zalezy zeby zobaczyc jutro po autograf podbije:D

Adam nie zauważyłeś, że tak się cieszyłam na Ciebie, że aż zgrzeszyłam? :)) a miałam dziś jeść czysto \-)

Adam, tak z ciekawości - jak tam Piotrek Borecki na tle innych, bo po fotkach oceniać nie chce, wiadomo jak to czasem g**** oddaje rzeczywistość? Jest przepaść czy brak?

adam 77-Orzegów masz rację ale czasami wystarczy się przyłożyć do diety bez jakichś tam ekstremów a już fatu trochę zleci i się sylwetka poprawi przy okazji treningu siłowego. Przede wszystkim zdrowiej a estetyczne wrażenia jako efekt uboczny . No jasne że tak . A dużo fetu to często kłopoty ze zdrowiem serce,cukrzyca itp. A tu sylwetki panów [...]

wyniki TOP3 Fitness sylwetkowe juniorek: 1. Aleksandra Blachnicka 2. Patrycja Bolda (Franii z naszego forum) 3. Weronika Gruba Fitness sylwetkowe weteranek: 1. Katarzyna Kozakiewicz 2. Anna Bernady (Ania B. z naszego forum) 3. Katarzyna Miechowicz-Mathiasen Kulturystyka Klasyczna Weteranów: 1. Mistrz Polski Mieczysław Nowacki 2. Jacek Mackiewicz [...]

rozowy - wagi nie znam aktualnie, bo mi moja padła :-) makro od jutra: B: 240g WW: 400g T: 40g Liczone by Adam Suker czy Przemek Górowski czyli tylko z bezpośrednich źródeł ( np. białka z płatków, ryżów nie wliczam itd. ). adkens - szczerze? Układając na talerzu nie zastanawiam się czy to wygląda czy nie, tak się układa samo z siebie %-) Zara [...]

Adam [email protected] Adam Kowalski Piotrek [email protected] Piotr Ławrynowicz Zmieniony przez - aircraftma w dniu 2014-10-26 20:28:29

"Złote Kolce" dla Adama Kszczota i Anity Włodarczyk Adam Ksz­czot (RKS Łódź) i Anita Wło­dar­czyk (RKS Skra War­sza­wa) zo­sta­li lau­re­ata­mi "Zło­tych Kol­ców”, naj­bar­dziej pre­sti­żo­wych na­gród w pol­skiej lek­ko­atle­ty­ce. Ode­bra­li je pod­czas so­bot­niej gali 95-le­cia Pol­skie­go Związ­ku Lek­kiej Atle­ty­ki w Byd­gosz­czy. Po raz [...]

Wróciłem do domu to parę słów napiszę. Wyjechałem w piątek do Warszawy busem, potem przesiadka do Polskiego busa do Katowic, w ostatniej chwili zmieniam zakwaterowanie :-P Dzięki gościnności i uprzejmości Sebastiana i jego dziewczyny mogłem te 2 noce przespać w wynajętym apartamencie. Kilka razy w życiu spotkałem tak życzliwe osoby, bez kitu i [...]

Jeszcze foto z forumową Laurą :-P z Dorotą i Bamber nie mam %-) bo po co, wystarczy że do złego ciągle namawiałem i czekoladą i ciastem machałem \-) Niestety to prawda :)) ciągle kusił do złego! a ja nie mogłam odmówić i dziś jestem grubasem \-) Adam, ale chyba zapomniałeś - jak były robione grupowe foty, zawsze ja i Dorka stałyśmy obok Ciebie :-D [...]

Powiem Ci Cielu tak, nic na siłe, ale nie ukrywam, że mam chęci i ambicje żeby kieeeeeedyś dać radę równiez w cięzkiej ;-) a co z tego wyjdzie to nawet chyba Adam nie wie, chociaz mam wrazenie, że on wie wszystko %-)

Adam jak zastosuje ładowanie witaminą d przez tydzień 15 - 20 krotność to nie grozi to raczej przedawkowaniem jeżeli mam niedobór ?

Adam, myślisz, że przygotowanie zawodnika pod męską sylwetkę wygląda inaczej niż przypuśćmy do klasyka? W męskiej nie trzeba martwić się o kilogramy, ale mimo wszystko trochę tego mięcha trzeba mieć. Są różni zawodnicy, niektórzy są też bardzo potężni, ale mam wrażenie, że jakoś tego mięsa, kształt jest tak jakby 'specjalnie uformowany' pod tą [...]

w koncówce lecą suche środki, pewne różnice są na masie ale o tym Adam już napisał

Adam to mi wyszlo swietnie :P to prawda ze mnie nie lubisz bo nie chciales ze mna foto ? :(

Doris ja mam nadzieję, ze to nie prawda! Adam?? bo bede mieć smuteczek!

Zobacze co powie na to Adam! Dobranooooooooooooooooooooooooooc :)

wiedzialem ze Adam potwierdzi :D