acl

Witam, mam problem z masą ciała po przebyciu operacji kolana(rekonstrukcja ACL). Napisze coś o sobie i wkleję moją dietę, proszę o pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lat Wzrost: 178cm Masa ciała: 83kg Nigdy nie badałem zawartości tkanki tłuszczowej ale myślę, że lekko 25%(jem dużo fastów i słodyczy) Aktywność w ciągu dnia: ZERO Uprawianie sportu: [...]

Witam, Proszę o pomoc w interpretacji wyniku rezonansu magnetycznego. Stan po skreceniu stawu kolanowego prawego. Wyraźne pogrubienie i niejednorodne podwyższenie sygnału troczka rzepki przysrodkowego - obraz MR wskazuje na dużego stopnia uszkodzenie (stopnia II /III, najpewniej subotalne). Cechy naderwania przedniej części proksymalnego odcinka [...]

Witam, 2 tygodnie temu doznałem urazu na lekcji wychowania fizycznego. Ortopeda skierował mnie na usg. Oto jego opis:W zachyłku nadrzepkowym widoczna duża ilość gęstego płynu warstwa do 8mm. Płyn rozlewa się wysoko i szeroko. Ślad płynu w kaletce podrzepkowej głębokiej. Łąkotka przyśrodkowa z horyzontalną szczeliną pęknięcia, uwypukla się [...]

[...] lub bardziej regularnie ale od powiedzmy 15 lat zawsze cos robie. Bjj, teraz scianka, cross fit no i miedzy tym silka. Od jakiegos czasu niestety silka przewaza po zereanym acl ma bjj w 2016 i rok temu przyczep bicepsa podczas wsponania. Dlatego zostala silka jako ta majbezpieczniejsza. W zwiazki z tym pomyslalem ze moze to dobry moment na [...]

Witam, najpierw garść info o mnie: Staż treningowy przed kontuzją ok 11 miesięcy. Obecnie 5 miesiące regularnych ćwiczeń na siłowni po kontuzji kolana( zerwany ACL -piłka nożna) ( 3 miesiące FBW, 2 miesiące split) Założenia do nowego planu: brak narazie jeszcze MC i przysiadów, pojawią się w następnym plani. Dalsze budowanie masy mięsniowej - [...]

Mam taki problem, otóż mam skończone 14 lat, urodziłem się we wrześniu i chodzę do kl.2.gim. Od dawna chciałem zacząć ćwiczyć na siłowni. W końcu mam taką możliwość. Mam pieniądze i myślę o zakupie ławki z hantlami. Mogę dokonać tego choćby jutro. Jednakże mam pewne obawy. Przechodząc do sedna sprawy. Nie jestem zbyt wysoki, mam 170 cm wzrostu [...]

Cześć, W 2005r miałem artroskopie kolana prawego(Łódź)- wycięli mi kawałek albo całą łękotkę przyśrodkową. Następnie na początku 2007r. kolano zaczęło mi "wypadać, uciekawać" ze stawu kolanowego. W sierpniu 2007r przeszedłem operacje rekonstrukcji wiązadła ACL(Piekary Śląskie) (podczas operacji "podcieli" mi też kawałek łękotki) w kolanie. Podczas [...]

Witam. Podczas pewnego meczu piłki nożnej skręciłem mocno tułów a korek został w podłożu i tym sposobem skręciłem kolano. Miałem 3 punkcje. Krwiaka z tyłu kolana, bół łydki. Pierwszy ortopeda stwiedził po 2 tygodniach od zdarzenia lekka niestabilnośc. Na USG wyszło że mam brak ciągłości tegoż więzadła(ACL) i prawdopodobnie jest naderwane. Jednak [...]

Witam serdecznie. Pisze do Was jako do bardziej doswiadczonych kolegow z kilkoma pytaniami. Przez ostatnie 8 miesiecy byłem wyłaczony z aktywności sportowej (miałem artroskopie stawu kolanowego - wycięcie łąkotki bocznej, zaszyta środkowa, uszkodzenie ACL 2giego stopnia- przez ten okres przytyłem 8kg i chce to zrzucić. Mam 179 wzrostu mam 19lat i [...]

Witam, "nowy rok, nowy ja" hehe, na siłowni ciągle trenuje od października, korzystałem z pomocy mono i białka. Wcześniej przed kontuzją (zerwane acl) również ćwiczyłem, ale bardziej to było nastawione na ogolnie samopoczucie a nie na wzrost, więc micha leżała i za duzo nie urosłem. Od października mam dość zadowalające efekty, więc postanowiłem [...]

[...] sie w temacie, ponad półtora roku temu zerwałem więzadła w kolanie podszas gry w piłke na naszych super Orlikach, z tego powodu przeszłem operacje rekonstrukcji acl. ktróra odbyła sie w kwietniu tego roku czyli dokładnie rok i 2 miesiące po zerwaniu .otóz przejde do sprawy która mnie interesuje, chciałbym ubiegać sie o odszkodowanie [...]

witam, Jeśli źle zamieściłem temat, proszę o przekierowanie w dobre miejsce, dziękuję. Więc tak, gram w piłkę nożną, jakiś czas temu zawodnik drużyny przeciwnej wskoczył mi na dwóch wyprostowanych nogach w kolano. Na całe szczęście "wjazd" był z boku od strony wewnętrznej nogi. Kolano w druga stronę, z boiska zabrała mnie karetka. Trzy dni w [...]

GSP zdewastował sobie kolano i nie zobaczymy go w octagonie przez następne 10 miesięcy. Diaz vs Condit o Interim Title. Z Twittera Danuty : "GSP blown acl will be out for 10 mos. Now Condit vs Diaz for the interim welterweight title on Feb 4th in Las Vegas!!"

Witam Doznałam urazu kolana prz przewruceniu sie na twarde podloże.Po urazie kolano spuchło ale wydawało mi sie że to normalne i jeszcze kilka dni chodziłam bo myślałam że to normalne stłuczenie po 3 dniach juz nie mogłam zginać nogi więc pojechałam na pogotowie i po prześwietleniu lekarz stwierdził uszkodzenie przyczepu obwodowego mięśnia [...]

Dzień dobry Oto opis wizyty i USG i ortopedy. Przed około trzema tygodniami uraz skrętny stawu kolanowego prawego w trakcie meczu piłkarskiego. Stopniowa poprawa sprawności ruchowej i ustępowanie objawów. Klinicznie - kolano bez obrzęku, ani nadmiernego ocieplenia, ROM pełny, niebolesny. Stosunkowo niewielkie zmniejszenie masy mięśnia [...]

Witam, tydzień temu przydarzyła mi się kontuzja kolana, tzn grając w piłkę robiłem balans ciała i poczułem niesamowity ból w kolanie który rzucił mnie na ziemie i nie mogłem ruszyć nogą, po jakiś 5 minutach było ok kolano bardzo bolało ale mogłem chodzić i stawiać noge swobodnie na ziemi ale już nie zagrałem. Na drugi dzień kolano strasznie [...]

Witam! Rozbierał ktoś rowerek magnetyczny? Kupiłem rower jak w tytule - Spokey Flesh, tak jak tutaj: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=389248441 Maszyna raczej całkiem przyzwoita. Z poziomu komputerka sterowane obciążenie (zamiast pokrętła), sporo tras... fajny sprzęcik. Ale: kupowałem bardziej pod kątem rehabilitacji niż zwykłych treningów [...]

[...] 11. POZIOM BF%: ~14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: ~160-170 ostatnia seria -przysiad: lekkim towarem gdyż nie mam acl i mam problemm z kolanami

[...] trenowalem starym FBW, który stosowalem od lutego, ale no ile mozna robic to samo, czas na zmiany ! Trening push pull fbw z tego wzgledu, ze jestem po rekonstrukcji acl i jeszcze ok miesiaca bez trening nog. PULL 1.. Plecy Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia 4 serie 2.. Plecy Wyciąg dolny 3 serie 3. Barki tył Wznosy [...]

Witam;) od lutego poprzedniego roku sie odchudzalem;) wazylem 103 kg, aktualnie waże 83kg, ale jeszcze chcę zejść na 80kg;) mam 184cm wzrostu;), regularnie ćwicze, ale tu pytanie, co mogę zrobic z nadmiarem skóry, który mi został po odchudzaniu? nie ukrawyam, ze jest jej bardzo duzo:( dla porównania miałem 105-108 w pasie a teraz mam 88-90 w [...]