acl

Witam . Planuje zacząc taki trening , podczas którego będe na cyklu saa. Nie robie nóg poniewaz jestem po rekonstrukcji acl i jedynie co to po kazdym treningu bede robil wznosy nóg w siadzie z 6 serii plus rower 15 minut jako rehabilitacja i wzmocnienie miesnia czteroglowego. Klatka:

Witam. W przeszłości też miałem rekonstrukcje ACL, do treningów wróciłem mniej więcej rok po zabiegu. Twój problem może wynikać z kilku czynników: 1) źle wykonany zabieg(powikłania), choć w to wątpię. 2) źle przebyta rehabilitacja, też wątpię. 3) zbyt szybko rozpoczęte/wznowione treningi i kolano(staw, kości) nie są jeszcze "gotowe" na taki [...]

Ok,dzięki Jabi i innym za pomoc w sprawie białka :) Ale niechce pisac nowego tematu to napiszę tutaj... Jest to pytanie odnosnie kolana,jego powrotu do zdrowia. Jestem po artroskopii szyciu łękotki,niedługo mam rekonstrukcje więzadła ACLA... I to jest tak,czy dobrze stosowac w ten sposob: Po artroskopii- 1,2,3,4 tydzien Glukozamina,zaczynając od 4 [...]

Akurat bjj po rekonstrukcji ACL jest bezpieczniejsze;-)

Skręcenie kolana USG wykonane około 2 tygodni po urazie. W zachyłku nadrzepkowym płyn w umiarkowanej ilości, przerost błony maziowej. Obrzek ciała Hoffy. Płyn w kaletce podrzepkowej głębokiej. Pogrubienie przyczepu udowego więzadła MCL z tworzącą się świeża blizną ącznotkankową. Nieznaczne rozluźnienie więzadła. Łakotki obrzęknięte. Zaburzenie [...]

Akurat zerwanie ACL nie jest kontuzją, która uniemożliwia powrót do sportu i wysokiej formy. Kwestia odpowiedniej opieki poszpitalnej i wzmocnienia kolana.

Witam. Mam 15 lat,cztery miesiące temu zerwałem więzadło krzyzowe przednie i uszkodziłem łękotke. 04.Października miałem robioną Artroskopie kolana lewego,która wykazała,że zerwane jest więzadło krzyżowe przednie (Wczesniej były tylko takie podejrzenia ze strony lekarzy),okazało się,że równierz miałem pękniętą łękotke,jednak przed artroskopią,gdy [...]

[...] z przycisniętym hamulcem co znacznie stymuluje prace nóg,bardzo dobrze czuje miesnie w ten sposób. Bo niemoge nóg zaniedbac :) I niedopisałem wczesniej,czy po rekonstrukcji acl'a,tzn kiedy mozna cwiczyc nogi (wyeliminowywuje z planu wypychanie ciezaru oraz przysiady) A interesuja mnie cwiczenia takie jak wypisałem oraz: Wyprosty nóg na maszynie [...]

Hmm powiem tak, nogi owszem izolowane bo z przysiadow ,wykrokow musze zrezygnowac powod ? zerwane wiezadlo przednie ACL w kolanie, wiec nogi traktuje cwiczeniami tymi na ktore lekarz zezwolil, mianowicie glownie prostowanie nog na czwrorglowy bo ten miesien musze wzmocnic. Musialem rowniez zfrezygnowac z martwych ciagow. A co jeszcze izolowane [...]

Nie chce Cię straszyć, ale tak naprawde jakie są uszkodzenia w kolanie dowiesz się podczas atroskopi (czyli przy szyciu łąkotki) Dokładność badań. -USG -Rezonans Magnetyczny (MRI) -Atroskopia 100% Często podczas artroskopi są wykluczne, wyniki z pozostałych badań. Znam przypadki, gdzie stwierdzono podczas badania MRI zerwany ACL( więzadło) a [...]

[...] się bez rekonstrukcji. Lu jeżeli jest zerwane, możesz nie robić rekonstrukcji, ale jeżeli chcesz uprawiać sport to raczej konieczne. Jeżeli to będzie samo więzadło zerwane (acl), to różnie, zależy od lekarzy. Jedni robią od razu, inni każą czekać kilka miesięcy po artroskopii. Pamiętaj, żeby po wszystkim znaleźć dobra rehabilitację, warto się [...]

Zawodowi pięściarze mają kasę na rekonstrukcję w najlepszych klinikach, rehabilitacje itp. Chcesz się do nich porównywać... proszę bardzo. Miałem praktyki w prywatnej klinice gdzie nasi reprezentanci w siatkówkę, boks itp. rehabilitują się i przechodzą operację, zabiegi. Koszt twojej błachostki jeśli to ACL to ok. 40 tys zł + prawie 2 tyle na [...]

No to w takim razie nie idź, jestem żywym dowodem na to, ze sztuki/sporty walki mogą Cię doprowadzić do utraty zdrowia :P Co prawda acl mi poszedł na treningu tkd, ale na kb i mt też chodziłam przez jakiś czas. A prawą piszczel to mam tak obitą, że to nawet widać, a jak przejedziesz ręką po kości to czuć takie nierówności... No pewnie, że możesz [...]

[...] zadasz? Zastanówcie się co raadzicie... chłopak młody... Świetnie, jaką rehabilitację, na co? Na "jakieś wcześniej naderwane więzadła" i coś bliżej nie zidentyfikowanego z acl-ami. Aha. To dużo powie fizjoterapeutom. Idź do dobrego lekarza, żeby zdiagnozował czy coś Ci jednak jest czy nie. Dlaczego Ci nie można trenować mt? Jeżeli masz coś "w [...]

Chodzi o to ze zerwalem ACL przednie w prawej nodze a lewa juz niedaje rady zaniedbalem sie i nie cwiczylem przez dluzszy czas a do operacji 6 tygodni. CO moge robic aby nie zrobic sobie wiekszej krzywdy a pomoc ?? Glownie chodzi o ta lewa noge

No dzieki za odpowiedz. heh wiem ze po operacjyjne bo sam bede mial rekonstrukcje ACL przedniego w grudniu i juz sie rozgladam za czyms :) bo od wrzesnia kolejnego planuje wrocic do koszykowki spowrotem...

Rekonstrukcja ACL nie jest skomplikowanym zabiegiem,ważna jest pózniejsza rehabilitacja

No z tymi bandazami tez bym sie 2 razy zastanawial. Jednak niema to jak specjalna orteza co trzyma kupy rzepke i chroni acl po bokach szczegolnie skoro kolano juz raz sie rozlecialo moze miec tendencje do ,, uciekania " w boki/przod/tyl. no Lekarz juz z gory powiedzial ze 2 miesiace rehabilitacji zaczac 2 tyg po operacji. chodzic duzo potem po 2 [...]

Dobrze mowisz. Jezeli chcesz wrocic do czynnego uprawiania sportu jedynym wyjsciem jest rekonstrukcja. Zdecydowanie odradzam gre w takim stanie. Nawet jezeli kolano jest stabilne dzieki silnym dwojka, czworka i lydce, mozesz sobie zniszczyc kolano podczas tak kontaktowej i dynamicznej gry jak pilka nozna. Lekarzowi chodzilo o ponowne skrecenie [...]

[...] lekarza to jak byłem i pokazałem mu wyniki usg to mówił że za bardzo im nie wierzy i wykonywał mi przez kilka minut badanie manualne po czym stwierdził że na 90% mam zerwane acl. Zarejestrował mnie na artroskopię ale zabieg dopiero w lutym będzie. Teraz idę do niego w grudniu i pogadam o skierowaniu na rekonstrukcję bo wiadomo czas się liczy. Co [...]