aby

To wszystko jest zapewniam Cię.Lepiej poradź co kupić właściwego, aby cykl był udany:)

W sumie masz racje:) Co do sprzetu to wiem kase odkladam caly czas aby kompletowac reszte a czkolwiek chciałbym sprobowac bo jestem wmiare dobrze zbudowany tylko chciałem hantlem dopełnić pompki i podciąganie ale skoro uważasz że nie potrzeba mi w tym wieku jeszcze teraz to spoko!:)

assault ma ok 5g z tego co kojarze rób tak aby wychodzilo 10g kreatyny w dt i 5g w dnt

1. nie ten dział 2. poszukaj na forum 3. dobre bialko 4. samym bialkiem nic nie zrobisz 5. po co ci ono jak nie masz diety, ono jest aby uzupelniac diete 6. mase buduje białko ale przy duzych ilosciach weglowodanów

Jutro pomyślimy co i jak. Panowie, są takie przygotowania na FIBO, że to jest przesada. Przypominam aby odwiedzać nas na naszym stoisku. Co do konkursów, jak będziemy coś wiedzieli to KING albo ja wrzucimy tutaj odpowiedz. Pozdrawiam

Chciałbym poprawić sylwetkę i zwiększy masę mięśniową ale musze się utrzymać do 75 kg więc muszę najpierw zrzucić tłuszczu żeby potem nabrać suchej masy nie wiem jakie brać suplementy aby mi w tym pomogły,dieta jest nie najgorsza, Dotychczasowe brane odzywki to :kreatyna trec cm3 ,białko wp z ostrowii,amino 5500

[...] przed treningiem, w środku treningu i 20 minut po treningu i nikt nie miał tego idealnego 120/80. Równie dobrze możemy przyjąć że trzeba leżeć przed treningiem 20 godzin aby na pewno być wypoczętym tylko po kiego komu taki pomiar? Także Kaziup to nie kwestia koksów a kwestii tego czy chcemy prowadzić dyskusję poważnie na ten temat czy też jak [...]

Skoro dieta dla Ciebie jest monotonna, to należy napisać dietetykowi aby ją urozmaicił. Wprowadzi Ci takie produkty jak np amarantus, krewetki, różne zupy, itp. Nie jest ciągle to samo w dietach na potreningu.pl Wszystko należy konsultować z dietetykiem. Polecam jednak spróbować u kilku dietetyków. Będziesz miał porównanie jak to wygląda. Nie licz [...]

Zdecydowanie warto jak na tę chwilę redukować poziom tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Jak zaczniesz to robić w obecnej chwili, z poziomu 17-18 procent, to za trzy miesiące skończy się lekką otyłością a mięśni dalej będzie niewiele. 12-13 procent to poziom, z którego można już myśleć o budowaniu dobrej [...]

mozna i tak i tak to nie ma roznicy wazne aby bic w odpowiedni miesien

aby ocenić czy ta zmiana jest faktycznie potrzebna, może pomoc, czy jest odpowiedniio pomyslana mussz wkleic wiecej info o treningu, poprzednim jak i planowanycm. odnosi se to do rozkladu poszczegolnych grup jak i do szczegółowego planu na wspominanne ...profil jak zwykle jest jadowity Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-17 20:14:35

[...] tygodniu, lecz uwzględniając tylko jedno ćw.- najbardziej podstawowe- na każdym treningu, reszta grup raz w tyg. w programie zbliżonym do normalnego. np. pon.klatka, ręce śr. plecy, ręce piąt. barki, ręce sob.; nogi lub w jakiejś innej kombinacji, tak aby ręce trenowac przynajmniej raz w tyg. jako grupa z priorytetem- czyli na poczatku treningu.

miesnie potrzebuja odpoczynku aby rosly ...!Wszystkiepartie na 1 treningu no co ty! nie mozna lepiej pn.klata bic sr.plecy tric pn. nogi barki przedramiona

dlatego powinno sie unikac lykania wapnia i magnezu jednoczesnie a aby poprawic wchlanianie suplementow wiekszosc zazywac wraz z posilkiem. Ja lykam magnez przed snem a wapn z rana,

[...] to jedna z przyczyn a maly poziom mozna sprobowac wyelimonowac wlasnie faza ladowania! po drugie okres wypłukania tyle samo ile trwal cykl \kolejna sciema ludzi ktoryz nie maja pojecia o czym pisza jelsi jadlem kretyne 2 lata to 2 lata mam czekac? goowno prawd - jakies ~5tygodni i moge jechac od nowa bo tyle potrezba aby poziom sie zresetowal

[...] co się zna na tym doradził że takie aeroby bez sensu nie koniecznie będą dobrym rozwiązaniem ;) Proponował mi min.30min SZYBKIEGO CHODU nie biegu,tylko szybkiego chodu tak aby spalał się tłuszcz a nie mięśnie gdyż wtedy siłownia była by beż sensu, odpowiednie tempo do tego musi być takie abyś nie łapał zadyszki i teoretycznie mógł np.rozmawiać [...]

PO pierwsze na wiekszosci z tych zdjec byli moi znajomi, ktorzy sobie nie zyczyli aby te zdjecia byly dostepne na necie.Pozatym kilka fot wkleilem wiec nie mniej do mnie zalu i kup sobie cyfrowke a nie pros innych o zdjecia.Co do moich klientow to badz pewny,ze zadbam o jak najlepsze tranzakcje.Pozdrawiam.

Najlepiej sobie podliczyć aby troszkę węgli i białka się w nim znalazło. Moze być np makrela i pieczywo. Czy sałtkę z makreli i jaja zrobić do tego ogórki kiszone i cebulka.

Nie ma najmocniejszego :-) Aby rolaktyna nie leciała vit b6 ok 300 mg lub vitex. W zielarskim sobie kup korzeń pokrzywy i do tego http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_B52_Tribu_Stacks-opis26987.html

z tym to jooż nie będzie najmniejszego problemu ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.