Jezeli chodzi o bialka to nie widze powodu aby nie dawać go po przebudzeniu, w tym czasie przygotuje sobie posiłek. W pierwszym posiłku juz raczej nic nie dodam ze względu na to ze sam omlet juz ciężko wchodzi :( Bialko po treningu chyba jest nawet wskazane ? przygotowanie posiłku takze zajmie troche czasu wiec zatrzymanie katabolizmu białkiem [...]
to cóz musze kolege rozczarowac nie ma preparatów opoidowych na bazie oleju wszystko jest na roztworah wodnych Dokladnie. Mnie tez to zdziwilo. Jak mozna dac opium do oleju? I jeszcze sprawic aby dzialalo poprzez domiesniowy zastrzyk. To sie pali i wdycha opary
[...] dalej, że na mój mail został wysłany kod weryfikacyjny(prosze sprawdź poczte i aktywuj konto), więc sprawdzam poczte i tam czytam tak: Zmieniłeś adres e-mail w swoim profilu,aby zweryfikować ades kliknij link: http://www.sfd.pl/weryfikacja.asp?action=check&uid=216950&kod=ca2g93cj87yp8nv6t5vyg862fds8os, klikam i występuje błąd weryfikacji OGÓLNIE [...]
[...] Choć latałem szybowcami to nigdy nie skakałem a zawsze byłem na to napalony. Obecnie problem z kręgosłupem rozwiązał mój dylemat. Nie ma takiej komisji, która wpuściłaby mnie na pokład samolotu Nadal fascynują mnie paralotnie i quady. Co do samej wspinaczki to piszesz, że robiłeś 5c. Widzę, że używasz skali francuskiej czyli VI- według [...]
[...] Białko - tolerancja w jednym posiłku to podobno 40-50 g - dobrałem ok. 35 g białka na posiłek ale będzie to zwiększone - tu moje pytanie jakiej reakcji organizmu wypartywać aby wiedzieć że przekroczyłem zapotrzebowanie? Z góry dzięki za odpowiedź. Jakieś 6 lat temu jeszcze w 1 klasie liceum przeprowadziłem nieprzemyślaną redukcję - dużo biegów, [...]
[...] nie małe pieniądze w suple a ważne mniej niż kiedy zaczynałem ćwiczyćDieta zawsze u mnie kulała (delikatnie mówiąc) a wiadomo,ze to podstawa budowania masy.Potrzebuje aby ktoś ze znawców pomógł w ułożeniu diety i do tego dorzuci dobrych kilka zamienników posiłków aby nie znudziło mi się to po miesiącu a ja już sobie powolutku i sukcesywnie [...]
[...] to niewielkie urządzenia przypominające wyglądem wieczne pióro. W środku pena mieszczą wymienne wkłady insulinowe. Miejsca wstrzyknięć mogą być różne i należy je zmieniać, aby uniknąć zrostów. Wielu diabetyków wstrzykuje insulinę w brzuch lub udo. Coraz częściej stosowaną metodą leczenia są pompy insulinowe. Niewielkie urządzenia wielkości [...]
słaby....bardzo sensowne podejście...zwłaszcza pkt.5 rewelacja olo...naprawdę szczere dzięki...za uswiadomienie mi, że są trdycyjne i tradycycjne w końcu zaczynam co nieco kumać o czym piszecie i co macie na myśli ziutalek jesteś jednym z nielicznych otwartych i sensownych przedstawicieli wt jakich w życiu spotkałem ( i mam nadzieję poznać Cię [...]
zależy co kto rozumie przez dobry wygląd. mieć wypukłą klatkę i spore ręce to nie sztuka, byle burak może takie coś mieć. dla mnie to nie jest dobry wygląd. abym mógł powiedzieć że dobrze wyglądam przede wszystkim musze mieć kształtne, dopracowane w szczegółach mięsnie, odpowiedną jakość, twardość, gęstośc no i oczywiście dobrą rzeźbę. aby bez [...]
[...] PS. Pamiętam allegorie o rzeźbiarzu. Odrzucić to co niepotrzebne a zostawić to co najważniejsze - o to w tym chodzi. Ale czy uważasz, że graplling nie jest ważny w walce. (Bruce'owi nie chodziło o to aby ograniczyć wszystko do jednego uderzenia i jednego kopnięcia) Pozdrawiam Kong La De Zmieniony przez - Kong La De w dniu 2009-01-09 23:40:43
Zawsze to jakies urozmaicenie hehe A co do tej 1 serii to ma ona na celu doprowadzić do ostatecznego zmęczenia danego mięśnia tzn ciężar nie taki jak w rozgrzewce lecz trochę większy (nie tez taki aby sie nabawic kantuzji), wiesz o co chodzi Szczerze mówiąc od tego swojego planu wolę i tak hst.
[...] nie wzmocnisz tych stref,a wrecz przeciwnie-jeszcze bardziej oslabisz. potem bedzie sytuacja z dnia codziennego,ze bedziesz zmuszony uzyc w jakims stopniu swojej sily,aby np.podniesc cos ciezkiego-a bedziesz bez pasa-i klops...kontuzja gotowa. 2. 6-8-10 no tak,ale jesli chcesz robic piramide,to chyba powinno byc na odwrot:zaczynasz od [...]
Witam. Wszyscy piszecie o smaku, a mało o efektach. Jak ze spadkami tej nabranej masy? Czy po odstawieniu Mass'a kilogramy spadaja szybko? Mam zamiar kupić tego z 20 kg ;D Z tego co wyczytałem widzę, ze aby utrzymywać stały - wysoki poziom kalorii na dzień, trzeba by to jeść bez przerwy ... Można to połączyć z Animal Mstack?? Pozdrawiam
[...] Highlander to takie zawody w stylu Szkockim Nie ma tam konkurencji typowo Strong Man ale np. Rzut palem, pchnięcie kulą. A co do waszego pytania o konflikt... Nie sądzę, aby między Mariuszem a Sebastianem tkwił jakiś konflikt... Po prostu Sebastian uwzględnił co najbardziej ceni w Mariuszu... Ale nie możemy gdybać i mówić że są w kłótni, co [...]
[...] Ale intrygują mnie 3 pytania: -Czy od razu zacząć chodzić na siłownię i stosować się do diety czy lepiej najpierw przez jakiś czas stosować samą dietę wysokokaloryczną, aby przytyć a dopiero potem udać się na siłownię. -Jakie są zastępcze środki do tych dań, bo jakoś nie mogę się połapać, a stosowanie codziennie jednego planu dań jest [...]
lukkkasz czegos tu nie rozumiem... robiles juz 5x5 , a teraz taki wynalazek postanowiles zastosowac? żeby zlikwidować monotonnie planu 5x5, dla odmiany i aby dostarczyć nowych bodźców bo przecież plan trzeba zmieniać co jakiś czas albo komus sie dzialy pomylily albo ciagle nie wie o co tu chodzi. ??? dlaczego taki plan? starałem się w nim dać [...]
[...] 2 pytania odnosne mego cyklu: 1. Odzywki i kreatyny mam zaczac brac : a)rowno z zaczetym cyklem dla lepszej pompy i miesnia b)w polowie cyklu c)jak sie bedzie konczyl , aby byly jak najmniejsze spadki? 2. Zdecydowalem sie na dece i slyszalem ze strasznie blokuje, pytanie brzmi jesli chce brac dece 1-8 to od kiedy mam zaczac brac odblokowanie [...]
Świetnie, dzięki za odpowiedzi. A "chuda" ryba dobra cenowo-jakościowo to dorsz tak ? Oliwa z serem na noc po to, aby jeszcze wydłużyć czas wchłaniania ? W zasadzie to innej opcji białka w okolicach treningowych niż ryba/piersi nie ma ?
Siłownia "HULK"Poznan
